[...] rozdzierająca serce wiadomość – mój brat sportowiec @neil_currey zmarł dzisiaj… odebrał sobie życie. Moje ostatnie i najlepsze wspomnienie z nim związane to ta uśmiechnięta twarz po tym, jak wygrał New York Pro i spełnił swoje życiowe marzenie o zakwalifikowaniu się do zawodów Mr. Olympia. Brakuje mi słów, przepełnia mnie ból i smutek. Składam [...]
[...] nadmiaru hormonów o działaniu androgennym; wirylizm; maskulinizacja”. Co to oznacza? obniżenie głosu (niejednokrotnie trwałe!), zwiększenie owłosienia (np. twarz, klatka piersiowa), łysienie czołowe (trwałe), przerost łechtaczki (trwały, bez interwencji chirurga). Ponadto można spodziewać się deregulacji osi HPTA, zahamowania, [...]
[...] niż 52 pg/ml – czyli FT był siedemnastokrotnie poniżej normy. Mało tego, trening siłowy dwukrotnie zwiększył ilość testosteronu wolnego i całkowitego! Po drugie - kobiety wytwarzają 24 razy mniej testosteronu niż u mężczyzn, a mają mięśnie. Kobiety wytwarzają ledwie 0,25 mg testosteronu dziennie, mężczyzna zaś wg różnych źródeł 6-7 mg dziennie [...]
[...] Monika, pamiętamy Cię ze sceny jako słodką dziewczynkę, jak to się stało, że się tak zmieniłaś?! Wow! W zasadzie sama nie wiem. Zawsze na scenie byłam sobą. Moja twarz i oczy wyrażają to co mam w głębi, a tym razem stojąc na deskach sceny czułam satysfakcję i spełnienie. Sądzę, że to co wydarzyło się w ostatnim czasie ukształtowało [...]
[...] odsyłam do listy zweryfikowanych substancji kancerogennych wg WHO. Niestety, wbrew francuskim alarmom, nie ma na niej kreatyny. Referencje: Stanisław Poprzęcki „Druga twarz kreatyny” [...]
Wcześniej na łamach potreningu.pl wielokrotnie publikowałem artykuły z serii „archiwum X”, gdzie opisywałem przypadki niewyjaśnionych powikłań zdrowotnych u kulturystów. O ile informacje prasowe należy traktować z przymrużeniem oka lub, co najmniej, z wielkim dystansem, to w przypadku badań naukowych poprzeczka stoi trochę wyżej. Tym ciekawszy [...]
Wiem, iż ten temat powoduje wiele kontrowersji i można spodziewać się stosowania przez osoby otyłe wielu obron psychologicznych (neurotycznych czy bazujących na rozszczepieniu), wymówek, bezsensownych argumentów. Wymówka nr 9: ale ja nic nie jem Oczywiście, zgadzam się. Nic nie jesz, a masz zwały tłuszczu? Proponuję dobrze zbadać ten problem, [...]
[...] złe dla ich kolan. 15. Nigdy nie powinieneś... sprawdzać swojego abs w lustrze pomiędzy każdym ćwiczeniem. 16. Nigdy nie powinieneś też... podnosić koszulki, aby wytrzeć twarz pomiędzy każdym ćwiczeniem, aby móc pokazać wszystkim swoje mięśnie brzucha. 17. Nigdy nie powinieneś... próbować rozmawiać z kimś, gdy jest w środku serii. 18. Nigdy [...]
[...] Błąd nr 2: inhibitory aromatazy Większość mężczyzn zakłada, iż „na cyklu” pojawią się u nich nasilone skutki uboczne związane z aromatyzacją – czyli retencja wody („twarz jak księżyc w pełni”), składowanie tłuszczu, problemy z ginekomastią itd. Od początku cyklu na SAA stosują silną supresję estrogenów przy wykorzystaniu inhibitorów [...]
Sterydy anaboliczno-androgenne są rozpowszechnione w większym stopniu, niż sądzi większość ludzi niezwiązanych ze sportem. Wystarczy wspomnieć ostatnią lawinę wpadek dopingowych u sportowców szczebla olimpijskiego (np. w podnoszeniu ciężarów). Niezmiennie solidna wiedza na temat środków wspomagających wysiłek jest mało rozpowszechniona, powielane [...]
Najpierw żelazny mit, który jest jednocześnie największym paradoksem w treningu pań: „chcę, żeby mi urosły pośladki, ale boję się wzrostu pozostałych grup mięśniowych”. W rzeczywistości potrzeba naprawdę dziesiątek godzin ostrego treningu, by wpłynąć na rozwój muskulatury (w tym pośladków). Przy tym z reguły u pań jeszcze trudniejsza jest [...]
Oczekuję na komentarze w rodzaju: „oszalałeś, przecież tego nie da się zrobić”. Zgadza się, nie jesteś w stanie przy obecnym stanie medycyny znacząco poprawić i obejść uwarunkowań genetycznych. Nawet operacje plastyczne mogą przynosić opłakane skutki. Przypomnę tylko, skandal z toksycznymi implantami, które nosiło w piersiach ponad 30 tys. [...]
[...] metody treningowe Majoneza przestały się sprawdzać? A nie daj Boże zaniechał treningów podczas swoich podróży po Las Vegas? Za to Deynn? Mmmmm ciało w świetnej formie. Tylko twarz lekko podpuchnięta. Kolejny raz potwierdziło się, że wiek to tylko cyfry. Niczym prawdziwy Super Sonic z hali do hali, ze stanowiska na stanowisko przemieszczał się [...]
W ciągu ostatnich tygodni pojawiło się wiele mitów związanych z rozprzestrzenianiem się koronawirusa. W dzisiejszym artykule postaram się oddzielić mity od prawdy. Wirus powstał w laboratorium w Chinach Pomimo wielu plotek w Internecie, nie ma dowodów na to, że tak jest. Niektórzy badacze uważają, że SARS-CoV-2 mogły nam przekazać nietoperze, jak [...]
[...] Należy do pochodnych DHT, więc typowe są tu skutki wynikające z oddziaływania dihydrotestosteronu np. na receptory w skórze głowy i w prostacie. Dihydrotestosteron wytwarzany głównie w skórze, wątrobie i prostacie, ze względu na wysoką lokalną aktywność 5α-reduktazy może prowadzić do łysienia typu męskiego (androgenowego) i wzrostu [...]
Zanim przejdę do konkretów, kilka słów wprowadzenia. Nie istnieją dwie takie same osoby. Porady odnoszące się do osób o unormowanej glikemii, bez zespołu metabolicznego (manifestującego się m.in. insulinoopornością), bez problemów z nadwagą lub otyłością – mogą zupełnie nie działać u ludzi cierpiących na podobne schorzenia. Wnioski i zastosowanie [...]
[...] o wiele większy odstęp czasowy. Jest też druga możliwość - antyforma przedstawiana, jako „przed” została sztucznie pogorszona. W dobie cyfrowego montażu, gdy łatwo podmienić twarz Arnolda Schwarzeneggera na Sylvestra Stallone (patrz filmy „Deep Fake”), a prawie każde zdjęcie z Facebooka jest zmanipulowane i oszukane (filtry, nakładki, wygładzanie [...]
[...] co również może mieć duże znaczenie praktyczne (miażdżyca, zmiany w nerkach, zwłóknienie wątroby, cholestaza itd.). Jeśli ktoś chce zobaczyć, jak silne piętno odciska na twarzy ekstremalna redukcja tkanki tłuszczowej i skrajne odwadnianie, to w sieci są dostępne wywiady np. z Dorianem Yatesem czy Shawnem Ray. Wystarczy poszukać pod hasłem [...]