SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

twaróg

  • Platki owsiane, twarog o smaku nieba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    twarog+mleko+kakao wrzucamy to do blendera miksujemy i pijemy

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 12194 Data: 2007-07-28 14:28:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Platki owsiane, twarog o smaku nieba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miod-odrobina do owsianki?? czemu nie Kakao-czasmai gdy nie mam miodu daje kakao ale zdarza sie to b.b zradko..Wole juz zaporoponowac komus odrobine kakao dla poprawy smaku niz mialby sie meczyc, albo calkiem zrezygnowac z platkow owsianych ktore nasniadanie sa SWIETNE. Jogurt-A co widzisz zlego w jogurcie naturalnym mi powiedz??Czasami gdy trafi [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 12194 Data: 2007-07-28 16:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Platki owsiane, twarog o smaku nieba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja Wam powiem ze tak mi sie stepilo poczuycie smaku, ze swojego czasu jadlem nawet platki owsiane na wodzie bez niczego, a twarog to normalka kazdego wieczora samiutki, czasami z prazonymi jablakami, jogurtem lub dzemem. A co do smacznych platek to proponuje zagotowac na mleczku, dolac troszke miodu, wrzusic platki migdalow i posiekane orzeszki :)

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 12194 Data: 2007-08-02 22:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Platki owsiane, twarog o smaku nieba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sposób :) I świtnie smakowało.Dziś zboża mniej polecan ale nieprzetworzone sa nienajgorsze 1.Płątki owsiane.Roztapiamy masełko na patelni zalewany wrzątkiem troszeczke tylko żeby nabrały wilgoci i odlewamy jeśli za dużo i zalewamy masełkiem.PYCHOTKA :) 2.twaróg:Pomieszać ze śmietaną i też pychotka :).Dziś bym jednak lepsze żywienie polecił.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 12194 Data: 2007-08-03 01:07:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce strzacic brzuch i boczki pomozcie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki. Od 3 dni przestalem juz jesc te smieci ;). Staram sie zeby bylo te 5-6 posilkow ale nie zawsze sie da. Własnie koncze jesc twaróg z jogurtem. Cały czas pije zwykla wode mineralna niegazowana a z ruszaniem sie to dosc slabo ale robie co moge postaram sie pojsc na kosza moze na basen no i pojezdze na rowerze i porobie brzuszki. Licze na to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2008-06-16 09:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase 70 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje sugestie... Posilek 1: Zamiast mleka uzylbym soku pomaranczowego albo soku z winogron. W polaczeniu z platkami owsianymi albo musli smakuje bardzo dobrze i ma wiecej wegli ktorych wg mnie jest za malo jak na Twoja diete. Co do wiorek kokosowych to bym sobie darowal na rzecz wiekszej ilosci musli. Masz tam orzechy, rodzynki, migdaly itd. czyli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5983 Data: 2011-11-23 16:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka dieta na mase jak masz kase??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dałem sobie spokój już z tymi snickersami zrobię normalną dietę opartą na naturalnych składanikach jak np. ser twaróg itp. Poczytałem nieco na temat diety i już znalazłem odpowiednią

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2008-05-20 15:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wywal cornflakes bo to shit , daj owsiankę , wywal oliwę ,nie ma białka,daj twarog.Tłuszczu chyba za dużo , 1g na kg masy.Ogółem jest okey , mam nadzieje , ze celem jest masa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2005-09-14 20:37:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę poprawa .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam I posiłek - 07.00 Płatki kukurydziane - 100g Mleko UHT 1.5 % - 400g Rodzynki - 40 g daj platki owsiane,dodaj WPC,siemie lnaine/pestki dyni,rodzynki jedz zamiennie ze swiezym owocem II posiłek - 11.30 szkoła Chleb żytni 160 gram Ser, Gouda tłusty - 40g Szynka z piersi kurczaka - 40g oliva z olivek 12 g ser wywal dodaj wiecej szynki i warzyw [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2009-01-14 20:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 raz redukcja,pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rozpiskę daj całego treningu. co do diety - twaróg mi nie pasuje, ale od biedy możesz jeść. orzechy arachidowe podmieniaj innymi na tyle często na ile możesz. dawaj także inne źródła tłuszczu. węgli - daj tylko okołotreningowo/rano - po co Ci one w innych porach? pzdr/

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2534 Data: 2009-04-01 12:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (bez panierki)/drobiowy/pierś gotowana warzywa i oliwa jesli między posilkiem i treningiem conajmniej 2h przerwy TRENING IV ryż biały/ziemniaki kotlet mielony/schabowy/drobiowy/pierś gotowana (mięso przygotowane bez tluszczu) OLIMP Whey pure isolate 95 (od razu po treningu) V 150g twaróg półtłusty warzywa oliwa z oliwek pozdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2010-06-28 22:00:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twarog zalany smietana i posypany cukrem, nastepnie zgnieciony to jeden z moich posilkow od najmlodszych lat :D Takie cos je sie w 10 sekund ;) Co do 1 posilku - masz na mysli rozbicie go na 2 posilki ? Oliwy jest troche, ale rozumiem ze za malo ... cos z tym zrobie ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2006-10-30 17:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomóżcie mi się doprowadzić do porządku!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cukru?:), lub jajo (w formie jajecznicy , na miękko lub twardo) ok 12 : zupka , lub bulion , bez zasmażki , bez śmietany , bez ziemniaków ok 15:00 mięsko (drób , wołowina,ryby + surówka z warzyw) ok 18:00 twaróg - (ale z czym?), ewentualnie jogurt ( może być owocowy light?) , kefir . cośmi sie tego mało wydaje , ale cóż wóz albo przewóz:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2010-12-21 16:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - korekta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - jogurt(125g)+płatki(30g) - banan/jabłko/morela/mandarynka - orzeszki 9:00 - pieczywo razowe x3 - warzywa: (marchew,koperek,groch,fasola,brukiew,ogóreczek,papryka). - ryba/twaróg 11:00 - warzywa(jak ww) - pieczywo razowe: pomidor, szynka/serek. - oliwa 14:00 obiad: - nóżka/pierś z kurczaka około 200(g) - ryż brązowy(g) - sałatka - oliwa lub - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2010-06-12 19:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Ściema! Jedz śmiało. 2. Na pewno lepszym rozwiązaniem będzie twaróg, ale serek też jest ok. Zdrowy, nie zdrowy. Na pewno lepiej dla zdrowia wyjdzie Ci jedzenie serka niż jakiegoś boczku smażonego na litrze oleju :D 3. Jajka jak lubisz. Jak Ci wchodzi makaron z kefirem to wsuwaj.. Jak nie to zamień to na coś co lubisz. Bez sensu jest jedzenie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 2013-05-28 19:14:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wołowina klasa I nieścięgnista 200g/43 4 0 214 Papryka czerwona 80g/1 0 3 19 Oliwa z oliwek1 0g/0 10 0 88 Rzodkiewka 60g/0 0 1 5 tutaj daj mięso/rybę/ewentualnie jajka czy twaróg + warzywa + oliwa. Możesz dać o tej porze jeszcze trochę ryż ale brązowego/parboiled/basmati/dziki lub kaszy. Ale nie cały woreczek tylko tak z 50g nie więcej. 17:00 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2176 Data: 2009-07-17 09:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w potreningowym daj pierś z ryżem, przed snem twaróg z oliwą (wolnowchłanialne białko).

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2011-03-05 22:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ventor90 - celowo zrezygnowałem w diecie z produktów mlecznych, bo wywołują u mnie tarapaty jelitowo-żołądkowe. Niestety Twaróg odpada. s.m.p.a. - rozumiem, że chodzi o większe urozmaicenie (różne źródła białka i węglowodanów). jeśli tak, to nie ma się o co martwić, bo to jest tylko dieta wyjściowa i bardziej chodziło mi, czy prawidłowo rozłożyłem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2011-03-06 09:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta z dużymi ograniczeniami do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy Drożdżycy pokarmowej możesz jeść pełne ziarno/ dużo błonnika? Jeżeli tak to dokładaj płatki owsiane, brązowy ryż bo liche śniadanie masz, a kolacje zrób białkowo-tłuszczową. Twaróg+oliwa, albo serek wiejski z orzechami

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2010-07-04 20:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o diete!! Ważne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wiec ja wzoruje sie na cirstiano ronaldo czyli taki pilkarz przypakowany, ale nie wygladający jak "świnia" nie no kurva umarłem a co do kury i ryb to jak nie masz takiej mozliwoscie to chociaz powiedz mamie zeby zamiast ziemniakow gotowala ci woreczek ryzu.. a zamiast kury moze byc dobrej jakosci wieprzowina jak to u mamy;) na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2007-11-21 20:25:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)