[...] w połowie normy. A kiedy postanowiłem sprawdzić słusznośc tych przekonań, bo nigdy nie padały żadne konkretne argumenty tylko jeden za drugim tak powtarzał, tak jak to że twaróg zasluzawia i nie ma pełnego aminogramu, sam byłem zdziwiony i jeszcze długo zaczynałem redukcję od zwiększania AI zanim sie przekonałem. Tak samo jak do dziś nie mogę [...]
Ogólnie cieszę się że wracam do sportu,i że trochęę w dietach się pozmieniało bo jak przypomnę sobie młodzieńcze lata, 5posilkow, głównie kurczak ryż, twarog popijany woda na dobranoc, wciskanie śniadań na siłę, brak poczucia głodu cały dzień i wieczne przepełnienie to Man dość xD
Powiedzcie mi , tak szczerze , twaróg naprawdę psuje Wam formę i odstawiacie go całkowicie ? Takie osoby jak chociażby Karol Stuglik mówi że tego w ogóle nie powinien jeść człowiek. Tymczasem ja na skyrach czy chudym klinku nie widzę różnicy. Właśnie je całkowicie odstawiłem i staram się zastąpić te brak piersią oraz WPC. Miałem do tej pory 400g [...]
[...] mówią xD kurczak + ryż+ warzywa xD jakbym dostarczył 120g węgli na posiłek za Ryzu to mam beton i siedzi jak poyebane xD za to bułeczki, naleśniki itd już wchodzi łatwo ;) twaróg jem okazjonalnie ale akurat skyry, jogurty naturalne, serki ziarniste wchodzą aż miło ;) trzeba jeść co smakuje i dobrze toleruje i żeby bwt się zgadzały ;) a nie na [...]
[...] mówią xD kurczak + ryż+ warzywa xD jakbym dostarczył 120g węgli na posiłek za Ryzu to mam beton i siedzi jak poyebane xD za to bułeczki, naleśniki itd już wchodzi łatwo ;) twaróg jem okazjonalnie ale akurat skyry, jogurty naturalne, serki ziarniste wchodzą aż miło ;) trzeba jeść co smakuje i dobrze toleruje i żeby bwt się zgadzały ;) a nie na [...]
Panowie, mam rozkminę. Zjem posiłek 250g twarogu + 250g bananów - jestem mocno ospały, zasypiam na siedząco po ok 30min. Twaróg mocno podnosi poziom insuliny a skoro jest taka mocna ospałość to przychodzi mi do głowy insulinoopornosc czy kiepska wrażliwość komórek na insulinę. Zjem posiłek 250g kurczaka + 100g ryżu białego - po ok 30 min potrafi [...]
Panowie, mam rozkminę. Zjem posiłek 250g twarogu + 250g bananów - jestem mocno ospały, zasypiam na siedząco po ok 30min. Twaróg mocno podnosi poziom insuliny a skoro jest taka mocna ospałość to przychodzi mi do głowy insulinoopornosc czy kiepska wrażliwość komórek na insulinę. Zjem posiłek 250g kurczaka + 100g ryżu białego - po ok 30 min potrafi [...]
U mnie kiszonki poprawiły sytuację. Teraz ostatnio "popijam" ocet jabłkowy i zgagi nie miałem już dawno. Zresztą u mnie twaróg robił taki problem. Jak miałem taki swojski ze wsi to nigdy zgagi, a po sklepowym często. Zresztą zgagę może powodować kilka dolegliwości. Dobrze byłoby dowiedzieć się o co chodzi i wtedy podjąć odpowiednie kroki. Możesz [...]
No zwykła kazeina z tego co się orientuje. Jak nie masz problemów trawiennych po tym to sobie jedz. Jakościowo jak twaróg - bazować na tym nie ma sensu, ale jako dodatek spoko
Twarog tez jest pochodzenia zwierzecego. Wpc tak samo. Nie bedzie wiekszej roznicy jak dasz samo mieso Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-03 10:10:05 Dokładnie jw. W to zwierzęce wliczamy tak samo wpc, jajka, nabiał dobrej jakości. Generalnie nie liczymy tylko roślinnego. Na masie jak masz dużo węgli, a liczył byś roślinne to zjadając np [...]
Wojmir tutaj ze snara się zgodzę z naście lat wstecz odstawilem kurę i wpadalo 1 kg wola dziennie polędwicy Miałem dojście że za wołowinę wtedy płaciłem połowę ceny kury % moim zdaniem wołowina to najbardziej anaboliczne mięso dla nas To nic tylko gh odsawiac i wolowine jesc. Dla mnie to bzdury. Dla smiechu to czemu Burineka mowil jedz stajki jak [...]
A tak serio to sprawdz czy sie twarog pod napletem nie zbiera. %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-20 18:27:09 %-) nie no sprzet lśni :-) tylko mocz sie nie zgadza.
wegli raz 100g a raz 700. Np jest dzien ze mam mniej roboty to jem malo wegli a jest dzien ze pracuje w polu + trening kickboxingu to 700 wleci ww. Bialka 300-350 tak 1 posilek 20 jajek bialko mleko. 2platki owsiane mleko bialko rodzynki. 3 ser prawdziwy twarog 300g tunczyk. 3.Mieso ziemniaki surowka 4.bialko, mleko 5.mieso lub ser biały. 6. [...]
Porządna jajecznica albo twaróg z lnianym ewentualnie innymi zdrowymi tłuszczami i powinno zapchać na dłużej. Po prostu daj w tym posiłku więcej białka i więcej tłuszczu i jakoś dotrwasz No chyba ze masz co chwile wir w żołądku
[...] micha 15 jajek + bialko 5 miarek dla smaku i zeby popic bo inaczej nie wejda jak trening to 100 ww z dzemu jakies mieso 500g, owoce, zupy po dziecku i co tam jest na obiad twaróg+ cos dla zabicia jego smaku i duzy szejk bialkowy Na masie jadlem 6 posilkow teraz 3 Pepki odstawiłęm zeby nie ładowac tyle srodkow i sie nie wystrzalac, fragment [...]
[...] micha 15 jajek + bialko 5 miarek dla smaku i zeby popic bo inaczej nie wejda jak trening to 100 ww z dzemu jakies mieso 500g, owoce, zupy po dziecku i co tam jest na obiad twaróg+ cos dla zabicia jego smaku i duzy szejk bialkowy Na masie jadlem 6 posilkow teraz 3 Pepki odstawiłęm zeby nie ładowac tyle srodkow i sie nie wystrzalac, fragment [...]
[...] micha 15 jajek + bialko 5 miarek dla smaku i zeby popic bo inaczej nie wejda jak trening to 100 ww z dzemu jakies mieso 500g, owoce, zupy po dziecku i co tam jest na obiad twaróg+ cos dla zabicia jego smaku i duzy szejk bialkowy Na masie jadlem 6 posilkow teraz 3 Pepki odstawiłęm zeby nie ładowac tyle srodkow i sie nie wystrzalac, fragment [...]
[...] łazić ciągle :-) O to to, z cebulką też lubię. A na słodko jak mi się nie chce kombinowac, to mieszam kostkę twarogu z serkiem homo-waniliowym i też jest w pytę :-) Ja na słodko lubie twaróg albo serek wiejski z sosem zero o jakimś smaku ( sos np sfd truskawka złoto jak dla mnie ) i wtedy nie ma problemu zjeść twarogu czy serka 0.5kg dziennie
