techniki rysunku

[...] się - wspominam o tym z uwagi na typ budowy, u którego często się to zdarza, czworogłowy uda zaczyna się bardzo wysoko, co należy również kontrolować stosując odpowiednie techniki treningowe. Tyłem jest bardzo zgrabnie, szerokie barki i plecy jeszcze delikatne i gładkie, widoczny tylny akton barku, pośladki wysoko ułożone - już oddzielone od [...]

[...] na mięśnie czworoboczne część zstępującą, aby nie skracać nie za długiej szyi, doskonalenie rysunku pleców (większe tylnie aktony mięśni naramiennych), zwiększenie objętości pośladków i nóg, „pilnowanie talii”. Ciekawa zawodniczka i zapewne ciekawa praca trenerska w kształtowaniu dość wymagającej „techniki” sylwetki.

[...] były już zmęczone. Dlatego też do chwili, kiedy rozpoczynał przysiady, wciąż jeszcze podnosił ciężary, ale już nie tak ciężkie jak te, których używał, nie stosując techniki wstępnego zmęczenia mięśni. „Stosując wstępne zmęczenie mięśni - mówi Mike - zamieniłem wyciskanie nogami i przysiady z ćwiczeń na siłę i masę, w ćwiczenia na [...]

[...] byly juz zmeczone. Dlatego tez do chwili, kiedy rozpoczynal przysiady, wciaz jeszcze podnosil ciezary, ale juz nie tak ciezkie jak te, których uzywal, nie stosujac techniki wstepnego zmeczenia miesni. „Stosujac wstepne zmeczenie miesni - mówi Mike - zamienilem wyciskanie nogami i przysiady z cwiczen na sile i mase, w cwiczenia na [...]

[...] gęstnienia kości, wzmocnia ścięgna i stawy, niż przysiad. Prawie każdy uczęszczający na siłownie może i powinien wykonywać przysiad, dlatego warto nauczyć się prawidłowej techniki, poszukać w okolicy osoby znającej technikę wykonania przysiadu, studiować filmiki instruktażowe, poćwiczyć w domu na sucho. Każdy kto ma kłopoty ze zrobieniem [...]

[...] treningów na kyo, bo pytam znajomych i nie skarżą sie na żadne bóle... więc to raczej mój indywidualny przypadek... (na początku pożądna rozgrzewka.. potem kopiemy sporo w czasie całego treningu, wszystkie techniki, kombinacje, wymachy, na koniec rozciąganie - więc chyba prawidłowo...) czy może mi ktoś coś powiedzieć, jakąś rade dać? pomóc?

bardzo chciałbym nauczyć sie łapać roznych lamp, rurek itp w taki sposb jak na rysunku i potrafic sie utrzymać. Wiem ze bardzo wazna jest tu siła mięśni ale czy ktos wie moze jak to sie nazywa i np. jak do tego dązyć ? Prosilbym o podpowiedz jakie miesnie biora udzial w takiej pozycji i czy są jakies techniki utrzymania się

Nie znam sie na rysunku ale wyrabiając swój styl w BJJ na poczatku kopiowałem techniki od Lucasa Leite, potem modyfikowalem pod siebie, bralem z roznych zrodel i wyszlo cos "nowego"

Powiem ci szczerze ze moim pierwotnym zamiarem bylo umieszcnie rysunku, zaznaczenie tycj pukntow numerkami i zrobienie opisu dla nich. Mimo iz trudno te techniki wykonac niezmiemsko to ja wole miec czysta sumienie. Wogole ten text mial na celu pokazanie dlaczego warto trenowac sztuki walki by nie wyladowac z jakims powaznym urazem taki jak wyzej [...]

[...] trudności przyjęcia przez ucznia stabilnej pozycji poziomej. Obserwacje poczynione przez nauczyciela w tym okresie mogą być dla niego istotne również w czasie nauczania techniki pływania. W nauczaniu techniki pływania należy bowiem zwrócić uwagę na międzyosobnicze zróżnicowanie stabilności ciała w wodzie i stosownie do jej stopnia [...]

[...] ruchową, co w tych sportach jest od razu zauważalne - nastepuje pogorszenie układu trenowanego przez zawodnika. Podwyższenie wyniku możesz osiągnąć poprzez optymalizację techniki: - zastosowanie mostka lub tylko podwyższenie klatki piersiowej w czasie wyciskania, - ściągnięcie łopatek do siebie, - ustalenie optymalnego rozstawu dłoni na [...]

[...] walkę, gdzie wszystko jest dozwolone. Po walce z Wong Jack Manem( który w USA nauczał T'ai chi ch'uan, Xingyiquan , White Crane:Northern Shaolin) Bruce Lee (stosował techniki z Wing Chun, które nauczał w USA i trenował w tamtych latach) w 1964 roku, Lee stracił wiarę w skuteczność tradycyjnych sztuk walki, w słowach Bruce'a w Black Belt [...]

1. w 1999 r. 2. film pt. "Dominator" 3. 25 mm 4. 1975 r. 5.więc strongmani mogliby miec troche techniki :) nie wiem jak sie nazywa ów przyrząd u nas w szkole mowi sie na niego grucha :D Strongman musi utrzymac ''gruche :D'' caly czas jak jest podane na rysunku jesli straci rownowage przegrywa :P wyciska to cos o masie np 50 w góre i w [...]

[...] na zdjęciu mięśnie nóg,które są dużym atutem ,szczególnie w pozach na brzuch.. Ogólnie szkoda,bo liczyłem tu na trochę większą redukcję i miłe zaskoczenie. Co do techniki zdjęcia i oświetlenia-trochę za wysoko jest obiektyw aparatu-stąd sylwetka wyszła trochę "przykrócona" Przydało by się też trochę półcieni i zdjęcie z trochę dalszej [...]

[...] już w ogóle... A przecież nie pobierał profesjonalnych lekcji rysunku? Fajnie, tylko gdzie tu boks? pożytek względem zdrowia, zabawy, umiejętności to co Ta kontuzje z braku techniki itp. Mamy to danej osobie zabronić bo "będzie miał gorszą technikę niż trenujący"? Nikt tego nie zabrania, ale jeżeli osoba pyta czy taki trening w domu ma [...]

[...] ass", i jak mi opisała co tam zaserwowały jej panie trenerki w zajęciach grupowych, to byłem w szoku. Przysiad ze sztangą do muzyki dla osoby nie mającej żadnego tonusu i techniki z 40 kg, szybko, w rytm muzyki ? No, k@$%!a, super ! Na początek M. spróbowała boksu w krakowskiej sekcji Bokserni, ale jej się nie spodobało, potem poszliśmy na [...]

[...] do tematu, bo autor zapytał o konkretną rzecz i chciałem żeby poznał różne opinie. Nie lubię naukowego podejścia do sportów walki, bo dużo łatwiej sprawdzić skuteczność techniki na worku, niż na wykresach. Z uwagi na mój zawód pozwoliłem sobie na schemacik (dla zwolenników wykresów :-). Nie widzę powodu, żeby przy ciosie sierpowym ze zgiętą [...]

[...] w realu w sytuacji, gdy napastnik po szybkiej kontrze skulił się i zasłonił twarz rękami, obracając sie jednocześnie do mnie nieco bokiem. Dostał w skroń i to był koniec walki. Powtarzam, wypróbowałem wszystkie techniki, o których napisałem, z wyjątkiem "tygrysa", i okazały się skuteczne. Rysunku nie wkleiłem bo go nie mam.

[...] byly juz zmeczone. Dlatego tez do chwili, kiedy rozpoczynal przysiady, wciaz jeszcze podnosil ciezary, ale juz nie tak ciezkie jak te, których uzywal, nie stosujac techniki wstepnego zmeczenia miesni. „Stosujac wstepne zmeczenie miesni - mówi Mike - zamienilem wyciskanie nogami i przysiady z cwiczen na sile i mase, w cwiczenia [...]