system na totolotka

[...] doświadczenia nie wykonasz pokaże ono ze dany element jest cięższy/lżejszy może być większy/mniejszy , badana siła tez się różni w rożnych układach. Jeden system może być wydajniejszy od drugiego a trzeci mniej wydajny od drugiego. Wg mojego doświadczenia również ćwiczenia, jakie wykonasz są lepsze i gorsze. Sądzę tez ze dobór [...]

[...] 1 miesiąca - przerwy spowodowanej daną kontuzją (oczywiście należy wznowić treningi tylko wtedy, gdy się wyleczy kontuzje!). Bagnucki: "czy powinieniem wprowadzic taki system że np. przez 2 tygodnie cwicze bardzo intensywnie, poczym następny 1 tydzin trochę mniej i ponownie ?" Nie polecam tak!. Staraj się co trening lub co dwa (w [...]

[...] W KM mniej więcej na poziomi P3 i w góre (minimum 1,5roku treningu) zaczyna się regularny trening walki z wiecej jak jeden agresorem Bez obrazy ale śmieszy mnie ten system IKMF w którym sparuje się od określonego poziomu itp. Jak kolega wyżej zaznaczył, a ja tylko przekształce - Krav Maga uczy jak się bronić a nie bić . ( umiejętność [...]

[...] W KM mniej więcej na poziomi P3 i w góre (minimum 1,5roku treningu) zaczyna się regularny trening walki z wiecej jak jeden agresorem Bez obrazy ale śmieszy mnie ten system IKMF w którym sparuje się od określonego poziomu itp. Jak kolega wyżej zaznaczył, a ja tylko przekształce - Krav Maga uczy jak się bronić a nie bić . ( umiejętność [...]