strony

mam pytanie: czego moge sie spodziewac po cwiczeniu brzucha codzienie... wychodzi mi kolo 10 skurczow brzucha + 100-160 brzuszkow(w rozne strony) czy potrzebny jest odpoczynek? wiem ze to troche glupie ale zobaczylem na tvnie Pudzianowskiego w reklamie jakiegos tam atlasu i mowil ze miesnie brzucha sa jedynymi ktore mozna trenowac(intensywnie?) [...]

Też jestem za skasowaniem posta. Z drugiej strony może on być dla niektórych przeztrogą...

widze ze sporo serii, nie wiem jaki masz staz i doswiadczenie, ale przemysl sobie czy nie za duzo w barkach nie masz nic na tylne aktony, za to masz dwa cwiczenia na boczne aktony ćwiczenia mozesz przeplatac, klata/ plecy i biceps/ triceps to chyba tyle uwag z mojej strony

[...] wazne jest chlopie ze masz problemy z jelitami !!!!!! skoro po 5 min od wypicia gainera z hi teca siadles na kibel to ja ci wspolczuje ......... moze za duzo z innej strony.........? wylecz se jelita chlopie a potem powiedz obiektywnie jak fachowiec jakie miales reakcje po okreslonej odzywce ...... nie sadze rowniez zebys smakowal kiedys [...]

[...] seriach moga byc z pomoca partnera 7) progresja obciazenia ale pod warunkiem poprwanej techniki 8) zeby zapewnic szybki wzrost miesien nalezy "atakowac" z kazdej strony i nie pozwolic by nasz organizm przyzwyczail sie do jakiegos schematu cwiczen. Jest duzo metod urozmaicania treningu - mozna np co trening zmieniac jedno z cwiczen np [...]

[...] i 3 razy. A co do mojej propozycji przejscia na trening na sile (ale bardzo ograniczony obietoscia cwiczen) liczylem , ze ktos sie wypowie rozpatrujac zagadnienie od strony biochemi organizmu. Czy taki trening bedzie powiekszal bardziej stan katabolizmu, czy tez mniej niz kontynuacja treninu na mase. Dlaczego takie pytanie bo w moim [...]

Mówisz, że sposób ze strony "gottogrow" jest skuteczny? Na podstawie zamieszczonych tam wypowiedzi gości 20-parę letnich, którzy urośli już 5 cm i walczą dalej? A może znasz kogoś, kto zastosował się do rad zamieszczonych na tej stronie? Bo jeżeli o mnie chodzi, to nie bardzo daję im wiarę...

no i znowu mamy problem na temat Erniego to teraz napisze wiecej nie dosc ze ma syntchol w tricepsach to chyba mu bylo malo bo ogladalem ostatnio Olimpie i widac ze walnal w wewnetrzne strony czworoglowych uda nie naturalnie odstaja to juz jest przesada ...

ze strony na a.... dzila witaminy itp.

[...] i jest ok.ale samemu ciężko sie zapalić na sex.możesz sobie pomoc wal gruchę 3 razy dziennie to po 1-2 dni będziesz się budził ze stojącym.wogóle potrzebujesz zachęty ze strony partnerki!tak jak pisałem silnego bodźca!spróbuj tribulusa 90 albo trec coś podobnego wypuścił z tribkiem, żeń szeniem itp. oglądaj pornusy i onanizuj się! ps. [...]

strony na a ????? mozesz troszke jasniej ???? {POZDRO}

[...] potwierdzenie mialem zamiar kupic 3cie bialko ... i znowu bym sie meczyl Jakos wogole z hiteciem mam malo do czynienia z powodu tego bialka Jak dla mnie 1 i 3 zestaw ( w tym nie bralbym hiteca ) ... Do treca jestem jakos mocno przekonany i do paru innych firm tez aczkolwiek kazda firma ma swoje mocne i slabe strony o tym zapominac nie mozna

Niby niemialo byc spamu z mojej strony Ale : odbijam i thx Widze e-lite ze probujesz ludzi zachecic do normalnego rozumowania a nie przepisywania cyklu pierwszym/lepszym ( do autora - bez urazy ) osobom {POZDRO}

Ogólnie rzecz biorąc im dłuższa przerwa tym lepiej, ale z drugiej strony zbyt długa to niekonomiczność czasowa. Rozwiązanie: złoty środek, czyli moim zdaniem owe 4miechy o których powiedział Anar.

Ze strony http://www.sportatut.com.pl/sport/ znalazłem skład izotonika OLIMPA: Wartość odżywcza: 1 porcja 250 ml Wartość energetyczna: Węglowodany Białko Tłuszcz 230,0 kJ (55 kcal) 13,8 g 0,0 g 0,0 g Zawartość witamin w napoju 1 porcja 250 ml stopień realizacji zelcanego spożycia przez 1 porcję Witamina E Tiamina (witamina B1) [...]

słabo i tyle...nic dodać - nic ująć , niech pokaze woje foto za jakies 8-10 miesiący prawidłowego treningu i odżywiania. Póki co widać,ze zrzucił sporo tłuszczu skoro wazył 94 a teraz 80, teraz niech popracuje nad muskulaturą i za ok.rok wklei nowe foty. to tyle z mojej strony

[...] i nie mam od tego krotkich nog ani sie nie trzese przy ciagach po drugie jak sa ciezary maksymalne to masz prawo sie trzasc, szczegolnie w ciagu, wiele osob tak dzwiga, ale z drugiej strony troche dziwne ze trzesiesz sie podczas serii z 4 powtorzeniami. napisz jak robisz ciagi z zatrzymania czy odbicia i te siady na 150 robisz jedynkami czy 4?

ja nie moge!! szybcy jesteście.. ja tu wchodze co dwie h i zawsze widze 2-3 nowe strony. Fajniee , jest co czytać...

[...] "Podobała mi się ta medytacja, ale się przestraszyłem, gdy pan pokazał te gwałtowne ruchy" To niech idą na jogę, jesli nie interesuje ich sztuka walki. Z drugiej strony zareklamować jako ostrą walkę? To przyjdą zainteresowani tylko walką i zobaczą podstawowe metody treningowe, których nie rozumieją, stwierdzą, że się nie chcą uczyć [...]

To co was uczą na tym w-f? Niczego? Dwutakt to jest bardzo prosta rzecz, jak biegniesz z prawej strony to rzucasz prawą ręką, a jak z lewej to lewą, chyba proste