staz

mariusz, nie zrozumiałeś mnie. Ważę 73 kg, mam 16 lat i mój staż treningowy jest raptem 3 tyfodnie. Więc chyba nie mam żadnej nad/niedo wagi

Z tego co wiem, to chyba nie da się robić jednocześnie masy i chudnąć, ale mam mały staż...

Napisz jeszcze jaki masz staz treningowy.

tak ci sie tylko wydaje napisz swoj wiek, wage , wzrost, wymiary, staz treningowy to jest wlasnie profil Zmieniony przez - pizmak5 w dniu 2006-05-21 20:54:09

A jaki masz staz treningowy?

Napisz cos o soebie,staz itp... Masz sprzęt jakiś czy ćwiczysz ACT??

za mały staż na kreatyne! Co do masy polecam HST.

[...] cwiczen na gorne partie i prostowniki, biceps z tricepsem sie nie bardzo zgadza. Do tego osobiscie nie bardzo komponuje mi sie jesli na jednej sesji klatka+triceps jest robione waskie wyciskanie na triceps. Ogolnie caly plan do poprawy.Nie wspomne o braku nog i brzucha. Poczytaj troszki trening domatora, powinien sporo ci wyjasnic. Jaki staz?

ja osobiscie niechcialbym miec az tak niskiego bf :F 10bf najmniej - wole masywniejsze sylwetki cwicz dalej jaki staz ?

Jaki staż? Powiem Ci że zacząłem chodzić na siłownie we wrześniu, a kiedy zacząłem ćwiczyć to Ci nie powiem bo nie pamiętam if You know what i mean...

moj cykl Witam wszystkich forumowiczów i proszę o pomoc :) staż: ponad 2,5 roku wzrost:177cm waga:89 kg biceps:43 wiek 19 cykl paluje taki: 1-5 metax (jelfa) 15mg 1-5 wins (La Pharma) 30mg clen w tygodniu 1,3,5 arsan efa 2,5 tyg 5omg Mam pytanko odnośnie tego kiedy zarzucic clena bo aeroby bede robil codzinnie rano ok 50min-1h + A6W i [...]

nog nie cwicze na silowni bo chodze na karate i gral w klubie w noge wiec nie bede cwiczyl nog. aco do brzucha to cwicze a6w.staz 3 miesiace

za krotki staz

kurcze, czytałem to a może bym mógł zacząc taki trening, że 6 razy w tyg bede mogl zaczac dobry to trening dla poczatkujacego stazysty ?? mój kolega zaczoł staż 2 miesiace temu ... i ciwczy codziennie procz w niedziele masy troche mu przybyło, ale bym chciał miec swój własny plan treningu :) prosze o jakieś przykłady :) Pozdrawiam

jak na koksy i staz to ten twoj profil nie zawesoly

Mam zdanie jak kolega wyżej, ale staż mam również podobny

Staz no wystarczający cel? Zdbycie masy i siły oczywiście :) Dieta będzie takze o to nie puytajcie... ??

Jak wiesz, że staż odpowiedni i dietka jest - to bierz śmiało kretke do "Formy" Michalila. Pzdr.

Jak na 16 lat i staz to ladnie to wyglada Cwicz dalej, sog

kamilb86 za mały staz zeby brac sie za koks z taka waga zajrzyj do działu odzywianie jak juz ktos napisał META nie jest srodkiem na niedozywienie !!! PZDR