stak przed

[...] Przed treningiem stosuje -cynamon 1 g -Ostrovit - PUMP Pre-Workout Formula - 300g 2 miarki [ może mi ktoś podać jaki słodzik jest w tym suplemencie ? Bo mam obawy czy słodzik nie przerwie mi postu} . -2g leucyny -3g l-karnityny Czy taki "stak" przed treningiem nie przerwie mi postu ? Zmieniony przez - GimbusBH w dniu 2015-06-28 21:55:35

[...] mają sens tylko po treningu, gdzie insulina jest bardzo potrzebna do przetransportowania cukru, aminokwasów i kreatyny. Więc pół godziny po treningu optymalną mieszanką jest stak złożony z carbo(ww)+wpc+kreatyna. 2.)przy HITT wzrost EPOC raczej by mnie sklanial do wziecia ww o wysokim IG bezposrednio po treningu ale w niezbyt duzych ilosciach by [...]

[...] nie wiem czy to ma duże znaczenie. Tutaj masz tekst z forum na temat łączenia kreatyny i spalacza. Ostatnio lansuje się mode na połączenie w jednym zestawie thermogenika i staka kreatynowego jako innowacyjne rozwiązanie, które wspomoga znacząco nasz trening. Po krótkce chciałbym wam wyjaśnić dlaczego warto łączyć te 2 specyfki i obalić kilka [...]

zobaczymy za tydzień, jak podładujemy, mysle że sie wypełni %-) z tego co pamieatm to zawsze miałe stak że fatu mało na brzuchu bło nawet jak mega czitowałeś, tylko ż eta skóra taka "gruba" i robiło wrażenie że fatu siedzi a co do płaskości to wyobraz sobie ja ja leciałem przed zawodami 900g kuraka na dzień, 50g ryżu, 25g lnianego, to dopiero [...]

[...] snem Białko Econom 25g Witaminy trek Wychodzi mi jakieś 2600kcl więc powinno isć dobrze dodatkowo okołotrenigowo kreatyna oraz l-karnityna, rano i wieczorem witaminowy stak treka Trening: Poniedziałek: klatka i triceps klatka - płaska, skośna i rozpiętki każda seria do upadku mięśniowego triceps - wyciąg nachwytem, podchwytem i [...]

przyda sie przed snem, jako wsparcie glebszego snu:-) I tak je wykorzystam. P.S. Jestem szósty dzień na Animal Stak a juz chyba drugiego dnia podniosło mi się ciśnienie. Znaczy się działa? ;-) Było 120 jest 140 więc dalej w granicach normy i nie wymiękam.

Witam wszystkich  Z ogromna przyjemnością zgłaszam swoją skromną postać oraz wyrażam chęć uczestnictwa w ww. Tescie organizowanym przez firmę Allnutrition oraz SFD. Z firmą Allnutrition raczej nie miałem do czynienia , wcześniej kilka razy uczestniczyłem w róznych konkursach czy testach organizowanych przez firmę Activlab i SFD . [...]

[...] zawsze jest: -carbo (teraz będzie około 70g) -aminy proste (około 20g po treningu i 10 rano) -bcaa (rano 10g po treningu 10g) -glutamina 2 x 10g -witaminy i minerały -stak przed treningowy (2 porcje) -stak po treningowy -teraz mam też T bomba (na poziom testosteronu) -odzywki białkowe (2 rodzaje) -odżywka jako pozisiłek (BULK lub MRP) [...]

[...] wyrostka) *również miałem porcję owoców o niskim IG, truskawki bądź borówki do 1 posiłku Co do pytania, to można w dni wolne robić interwały. Np 2-3 razy w tygodniu 10-15 min. 1 min szybko a 1 wolne to wygodne ponieważ podkręca metabolizm, i krótkie. Tylko przed koniecznie bcaa, a po posiłek Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2010-10-19 17:34:55

Podstawowe suplementy to te jakie biorę po treningu :)masz je nad twoją wypowiedzą. Do tego, witaminy, antyoksydanty (wit E i C), omega 3. Okresowo spalacze tłuszczu i stak kreatynowy (ale to tylko dodatki). Podstawą i tak jest dieta :) Przed snem wole posiłek, po odżywcze jestem za bardzo głodny. Na dodatek pokarm jest najlepiej wykorzystywany. [...]

dzięki Wielkie za szczegółowa odpowiedź Co do suplementacji, to myślę nad: -Witaminy i minerały do śniadana ( Fa Multivitamin) -Bcaa - po treningu siłowym i rana (5g) (Akurat mam Activlaba , oraz czystą leucynę w kapsułkach, więc, co z leucyną ? ) -Aminokwasy proste 10g (tylko po treningu siłowym- np amino 1900?) -Carbo - 0,8g na kg masy ciała [...]

Przykro mi ze masz taki problem! Problemy z tarczycą są bardzo groźne, i należy być bardzo ostrożnym. Nadczynność tarczycy może mięć różne podłoża. Przy nadmiernej produkcji hormonów tarczycy można mieć problemy z uzyskanie masy ciała. W twoim przypadku nie polecał bym termogeników, ponieważ wiele z nich stymuluje nasz organizm do większej [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 28 3) waga/wzrost 96/187 4) staż treningowy początki 4 miesiąc. Lecz już miałem do czynienia z siłownią 5) cel cyklu-siła zbic się. 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze- trizer 8) suplement stosowane przez [...]

[...] przestałem pić zacząłem ćwiczyć wprowadziłem trochę swojej diety mniejsze posiłki więcej warzyw owoców serki wiejskie ryba mięso płatki owsiane trochę dało spadło 7 kg ale też dzięki treningom i pracy fizycznej. Jakie suplementy by mi pomogły? Czy ten cust stosować? Ten stak hormon też bym chciał wziąść jak już kupiłem i przed treningowke amg.

Z czym brać Stak? Mam białko przed treningowke amg i storm. Połączyć to z czymś? Dzięki za wypowiedzi.

ja bralem tropical 500 dla mnie smak do dupy rozpuszczalnosc w letenije wodzie za***ista pompa nieziemska mi sie wkrecila juz po poltorej tygodnia pamietam ze pare razy musilem dlugo odpoczac przed ostatanoia seria jednakze efekty mimo trzymnia diety i slabszego trningu zjechaly po okolo 2 tyg jednakze bardzo polecam yl to moj pierwszy stak:)

dobra rób sobie cykle na nitrobolonie ja robie na czym innym :)lepsi odemnie a napewno od ciebie biora po 30 gram przed treningiem poczytaj skład nitro i innych staków to sie zdziwisz troszke nitro jest słabiutkie ale na ciebie chyba za mocne widze :) a i to nie jest stak typowo kreatynowy tylko PRZEDTRENINGOWY i przewazaja w nim inne związki!! [...]

Witam Nabór kobiet zakończył się więc spróbuje swoich sił WIEK25 STAŻ TRENINGOWYod ponad 10 lat zajmuje się różnymi mordobiciami,3 lata (2000-2003)trenowałem wyczynowo podnoszenie ciężarów ,od ponad roku regularnie trenuje na siłowni najbliższy cel sportowyjestem typowym fighterem i sylwetka typu 130kilowy kark nigdy nie było moim marzeniem ale [...]

Witam. Brałem t-bola i TT (Pierwszy tak ok 25 dni, drugi ok 2-3 miechów). Teraz łykam aminokwaski i przed trreningiem( ćwiczę 3 x tydzień) 2 kapsy argipower. Takisię zastanawiam, co by tu jeszcze dorzucić.... Solaros, masz jakiś pomysł..? Myślałem o : 1) dokupieniu aminokwasów , bo mi się kończą.. (brałem te fitmaxa)- może jakaś propozycja co do [...]

Boostery testosteronu: Kolejny po DAA http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplementów!-t638787-s7.html#post2 2) Avena Sativa Avena Sativa – w Polsce znana pod nazwą Owies Zwyczajny. Gatunek zbóż należący do rodziny wiechlinowatych. Uprawiany jest powszechnie w strefie umiarkowanej Eurazji oraz Ameryki Północnej. [...]