stopnia mi sie dźwiek

[...] w treningu kulturystycznym. Mit braku elastyczności. Przez długie lata panowało przekonanie, że nie da się pogodzić wielkości mięśni i ich elastyczność. Sądzę, że do pewnego stopnia udało mi się zmienić tę opinie. Zawsze uważałem, że elastyczność mięśni jest niezbędna, aby prawidłowo wykonywać przysiady. Dzięki niej można uniknąć kontuzji, [...]

[...] okreznych,ta,chodzilem na treningi jeszcze przez ok.miesiac,pozniej gdy nie przeszlo poszedlem do lekarza-wykonal usg i postawil diagnoze-chondromolacja rzepki 1szego stopnia(zachylki wolne,staw bez wysiekow,pozostale struktury anatomiczne w normie),oczywiscie przerwalem treningi-nie cwicze od 10 grudnia,mialem w miedzyczasie cykl 30dniowy [...]

[...] czworogłowego. Słabszy mięsień = większe obciążenie kolana ? Czy to działa w ten sposób ? Wcześniej w prawym kolanie miałem lekkie zaczątki chondromalacji rzepki drugiego stopnia. Jednak nie powodowało to żadnych negatywnych odczuć. Gdy byłem ostatnio u ortopedy to zwrócił on uwagę na mój mniejszy (prawy) mięsień czworoglowy uda. Nazwał to [...]

[...] służby można zostać wytypowanym na kurs podoficerski, a po jego pozytywnym ukończeniu otrzymać stopień kaprala. W czwartym roku służby możliwe jest zdobycie w podobny sposób stopnia sierżanta. Szkolenie podoficerskie odbywa się w 4 pułku cudzoziemskim. Legia posiada również własny ośrodek szkolenia commando i działania w terenie pustynnym w [...]

to fakt, kwestia preferencji:). Pozwole sobie zmienic temat, odkad zwiekszylam zakres w stawach (szczegolnie biodrowym), to zaczely mi bardzo przeskakiwac. Wiecie, rwydaja taki charakterystyczny dzwiek "pykania". Nie boli mnie to, ale zastanawiam sie do jakiego stopnia jest to normalne.

to fakt, kwestia preferencji:). Pozwole sobie zmienic temat, odkad zwiekszylam zakres w stawach (szczegolnie biodrowym), to zaczely mi bardzo przeskakiwac. Wiecie, rwydaja taki charakterystyczny dzwiek "pykania". Nie boli mnie to, ale zastanawiam sie do jakiego stopnia jest to normalne. może być nieaktywny dół brzucha

to fakt, kwestia preferencji:). Pozwole sobie zmienic temat, odkad zwiekszylam zakres w stawach (szczegolnie biodrowym), to zaczely mi bardzo przeskakiwac. Wiecie, rwydaja taki charakterystyczny dzwiek "pykania". Nie boli mnie to, ale zastanawiam sie do jakiego stopnia jest to normalne. może być nieaktywny dół brzucha tzn?:-)

[...] z ówczesną tradycją, inni adepci, którzy zdobyli czarny pas, ustawiali się w kolejce i jeden po drugim wymierzali kopnięcie nowemu shodanowi (czarnemu pasowi pierwszego stopnia ), a ten musiał przyjmować je bez uchylania się czy słowa skargi. Kiedy przyszła kolej na Arnolda, kopnął swego brata tak silnie, że złamał mu trzy żebra. Gdy Benny [...]