sonbaty

Minimum 20 minut, ale dla pewności ok. 30 minut. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Zgadza się, są osoby które biorą dużo i nic im nie jest, ale mogły się trafić w USA takie które po 1 kaps. dostały np. zawału, podały firmę do sądu i jest problem. Ja też brałem thermę kilka razy (góra 2 kaps.) i jest ok. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Po wstaniu jak mówi Góral aminokwasy lub glutamina, ewentualnie HMB. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Wszystko się zgadza, tyle że nie wiemy czy ten zakaz został wydany dlatego że termogeniki szkodziły w dawkach zalecanych czy w większych. A to co napisałeś że Amerykanie biorą 2 razy więcej i że to ich wina to kiedyś Cyber mówił jeszcze na sfd. Być może tak jest a być może niektóre osoby miały problemy po dawkach zalecanych i dlatego w USA są [...]

Na pewno nie można do gotowania czy smażenia używać słodzików (aspartam, acesulfam K) bo z tego co wiem tracą one właściwości słodzące, więc być może o to chodzi też w odżywce. Ja do placków ryżowych zawsze sypałem Ovopol i było ok. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

To co powiedział Góral to słowa Cybera. A tak naprawdę to nie wiemy czy Amerykanie brali 8 kapsułek i mieli problemy zdrowotne czy może brali 1 kapsułkę. Skoro na etykiecie jest napisane że można brać maksymalnie 2 kaps. a ktoś wziął 4 to chyba później nie może mieć pretensji że ma problemy. Krótko mówiąc możliwe jest że ludzie mieli problemy po [...]

Brałem na węglowodanowo-białkowej przy czym unikałem tłuszczu (tylko oliwa z oliwek) i z węglami też nie przesadzałem (130g płatków owisanych i 3 torebki ryżu dziennie) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Sterole mają swoich zwolenników, ale na forum cieszą się słabą opinią. Zresztą ostatnio ciężko je dostać. Natomiast Tribulus to sprawdzony suplement i można go w pewnym wieku śmiało polecić. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Mówiąc że kreatyny nie są wskazane na tłuszczu miałem oczywiście na myśli to o czym mówiliście, że generalnie słabiej się one wchłaniają w becności tłuszczu a lepiej przy węglach, a tu jest na odwrót. Ale spróbuję. A jeśli chodzi o moje efekty na kreatynach to wagowo poszło może ze 2-3kg ale ja i tak ważę [...]

Oczywiście że z produkcji. Na rynku polskim nigdy oficjalnie ich nie było, wszystko to przemyt z USA więc jak tam się utnie to u nas też. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Tak, ale śniadanie nie może być ubogim posiłkiem. Sniadanie i posiłek potreningowy muszą być obfite. Śniadanie jedzo 10 a pomiędzy śniadaniem a tym posiłkiem o 13 weź gainera (ok. 11.30). Tak samo przez cały dzień. Chyba że rzeczywiście jakiś posiłek w ciągu dnia masz skromniejszy to wtedy dopij troszkę [...]

W niektórych sklepach jeszcze zostały resztki. U mnie po 99 zł (dla forumowiczów). Jeśli masz gdzieś taniej to oczywiście bierz bo to końcówka. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

W drugorzędnych zawodach jest o tyle większa szansa że czołówka przyjeżdża tam "zalana", mało kto się na takie zawody szczególnie szykuje, z reguły są one "po drodze", więc gdybyś się specjalnie przygotował właśnie na ten dzień to mogłoby być nieźle. Jeśli chodzi o TT Optimum to lepszy byłby Kaizen lub [...]

Darek, Fabio przecież powiedział że ma "dół po kuracji" Ja jestem na tłuszczu już z 3-4 tygodnie, jestem bardzo zadowolony i generalnie nie mam problemów z trzymaniem diety, dlatego też zastanawiam się czy nie pociągnąć tego po wakacjach, ale typowo na masę dorzucając trochę węgli i jakieś super suplementy. Szkoda że [...]

Gainera powinno się stosować jako dodatkowe kalorie, coś w rodzaju przekąski pomiędzy posiłkami, natomiast ani gainerem ani odżywką wysokobiałkową nie można zastępować posiłków chyba że raz na jakiś czas (jak się np. gdzieś spieszysz). Powinieneś zjeść 5-6 pełnych posiłków dziennie a gainerem czy białkiem je [...]

Crash, a czy oprócz antykatabolików myślałeś o tym zeby wrzucić jakieś suple typowo anaboliczne, nie wiem, może ZMA, TT, ALC czy moze coś innego? Może specjaliści z Olimpa wiedzą co na tłuszczu może być najlepsze? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Na moje oko źle. Co to znaczy" najpierw gainer a później śniadanie" i "przed kolacją białko a później kolacja". Jak długie masz odstępy pomiędzy odżywką a posiłkiem? Chyba nie robisz tak że napchasz się gainera i od razu po tym jesz posiłek? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

W tej chwili są nowe metody brania karnityny. Nie bierze się jej tak jak kiedyś 40-60 minut przed wysiłkiem. Bierze się karnitynę na pusty żołądek, ale ok. 3-4 godziny przed wysiłkiem. Po ok. 30 minutach od wzięcia karnityny możesz już spokojnie coś zjeść, dostaje się ona do krwiobiegu szybko, ale zaczyna działać dopiero [...]

Z tego co wiem to w żadnym sklepie go nie kupisz. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

U mnie nie ma problemów, ewentualnie mogę puścić priorytetem. Wystarczy że będziesz 2 dni w Polsce i damy radę to załatwić. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl