smalec

obwody? jakie kurva obwody? sam smalec byl ciezko bylo zmierzyc bo jak dobrze miarke na tym smalcu zacisnol to wachania byly w bicu o 15 centow

smalec, moze dieta kuleje?

smalec ja tez cisne najwyzej 0,5 g test ew i idzie pieknie

smalec chyba wszystko zbyt powaznie odbiera

hehhe Czyli jednak musiscie wszyscy wreszcie zacząc wbijać testa a nie w telekomunikacje sie bawić. Smalec: czyli masz jednak jakąś umowe - słowną dzwonisz i masz nowe "doładowanie" mixa

w porównaniu z str. 6 wessało Ci gdzieś ten smalec, o wiele lepiej wg. mnie wyglądasz Ja bym oddał wszystko żeby zaczynać nawet z wagą 130 za ten tylko jeden niezmienny wymiar :/

Smalec: Za duzo testo chyba, najpierw z bratem teraz jakies fetysze z pindolem pod pachą ... hmm

:D:D zryj te gainery i rosnij w smalec dzieciaku i nie pyskuj na przyszlosc

prosilbym o poprawienie mnie nasycone - kurczak, wolowina, smalec, zoltka jajek jednonienasycone - oliwa z oliwek wielonienasycone - orzechy wloskie, ryba, kapsulki o-3 ? wiem ze to moze nie ma wiekszego znaczenia bo w przypadku tych produktow mamy mala ilosc tluszczy ale jakby nie patrzec tluszcze sa. do ktorej grupy zaliczymy tluszcz z otreb, [...]

Oliwa to najgorszy wybór do smażenia, nie mówiąc o samym smażeniu jako nieciekawym systemie obróbki. Jak już musisz smażyć, to lepszy w tym celu jest smalec (nie utlenia się). Jeśli chodzi o pieczenie, to możesz piec w zamkniętym naczyniu (np. brytfanna) ze znikomą ilością tłuszczu. Wtedy mięso tak nie twardnieje. Pozdrawiam!

margaryne wywal, odrobina masła już lepsza,ale lepiej smalec skoro będziesz smażył na tym, a najlepiej to po prostu jajka na teflonie usmażyć mozesz ten makaron zostawic jak sie uparles,ale juz nawet dla urozmaicenia warto zamieniac go z ryzem, kaszą, bo w 3 posiłkach makaron- strasznie monotonna dieta. Tak samo kurczaka mozesz czasem na jakas [...]

siema kolumb 4 potezne chmury poszly moze byc dobrze .a gastro fazy nie chce postanowilem CIać smalec

Smalec a widzisz bo ****y dziela sie na Damy i proste Damy

jak smalec, który sam iebie wszystko dookoła jak moze

Ad.1 Staraj się urozmaicac, nie musisz jeść wyłączni ryżu, zamieniaj go z kaszą gryczaną/ jęczmienną/ makaronem durum/ razowym/ ziemniakami/ chlebem razowym czy też ryzem brązowym. Ad. 2 Nie smaż na oliwię, do smażynia używaj tłuszczy nasyconych np. smalec, masło.

ale tez w koszulce chcesz??smalec

smalec

[...] tran) należy szczelnie zamykać, w ciemnym pomieszczeniu o temperaturze pokojowej. Do obróbek termicznych - smażenia najlepiej jest stosować tłuszcze nasycone takie jak smalec, olej palmowy czy kokosowy. Większość produktów, które jadamy mają działa kwasotwórcze. Osoba intensywnie trenująca je więcej niż przeciętny człowiek, co również [...]

Smalec do gimnazjum to ja nie chodzilem hehe.Forma bedzie :)

[...] 10g twaróg - 50g zamiast twarogu daj 1/2 cale jaja i dodaj jeszcze warzywa B 45g T 29g W 150g - 1048 kcal II posiłek - 10:30 makaron - 150g ser biały półtłusty - 100g smalec - 5g jabłko - 200g smalec wyrzuc, daj lyzke oliwy z oliwek/olej lniany, reszta okej B 37g T 14g W 136g - 766 kcal III posiłek - 13:00 pieczywo razowe - 120g [...]