sile

Pomysł nmie jest zły. W niektórych czesciach USA więźniowiesami zarabiają na więzienie, pracując nawet nie w kamieniołomach, ale w okresłonych zakładach pracy, na farmach. Kazdy ma z tego korzyść-pracodawca ma tańszą siłę roboczą, więzienie zyskuje śrokdki finansowe. W Polsce byłby to problem. Bo podniosłyby się głosy, ze uczciwi ludzie nie mają [...]

[...] inne podejscie do tego, co jem, nie wyobrazam sobie dnia bez jakiejs formy ruchu. Obecnie robie trening silowy 3x tyg., joge 2x tyg. i 2x tyg chodze na basen. Jak mam sile i ochote, to dodaje sobie poranne bieganie . Po zakonczeniu redukcji odzywiam sie bardziej swiadomie, starajac sie nie eliminowac zadnego istotnego skladnika z [...]

[...] produkty. Tak jest z kazda firma. Jezeli Debica bedzie wymagac "lojalnosci" od sprzedawcow i oczekiwac, ze poleca kazdy produkt, tylko dlatego, ze to OLIMP, to nic z tego nie bedzie. Informacja o jakosci pochodzi o klienta i sklep strzela sobie w noge, jezeli sprzedawca na sile zachwala produkt, o ktorym klienci mowia, ze jest slaby.

no chce zmierzyć swoją siłę i porównac z innymi wynikami tylko nie wiem czy inni zamieszczaja na tym forym wyniki na sztandze czy pojedynczym hantelku

Ciekawa dyskusja, przyznam szczerze kiedyś rozmawiałem z kumplami na ten temat. Doszlismy do w niosku że oczywiście wytrzymałość ludzkiej głowy, oraz błędnika jest jednakowa, a wytrzymałość na nokauty nie wynika z masy a z oswojenia organizmu, poczucia równowagi. Zauważcie że można być centralnie zamroczonym a przetrwać (bardzo częsty widok w MMA, [...]

[...] nie bardzo duży kombinezon. Anavar - ustny aa17 lek, bardzo drogi, ale każdy mówi jest warty ten. Usłyszałem o wielkich zyskach, idealna tłusta strata, ale nie pewnie o sile Dla białka - I nie lubię zamian posiłku spowodować oni napełniają mnie. ale, jeśli robisz, myoplex smakuje dobrze do mnie. Kocham isopure najwięcej dla carb żaden [...]

Knife - co do federacji - na to nie zwróciłem uwagi, dawno to było, nie przykładam uwagi do takich detali jak sposób pisania (chyba, że już wybitnie jakiś dziwny), a ITF i WTF traktuję jako dwie pokrewne acz trochę różne odmiany tego samego. Tak jak z jabłkami - są zimowe i wczesne, zielone i czewrone, a je się tak samo. Co do tego rozróżnienie z [...]

No więc ułożyłem plan prosze o ocene i wprowadzenie poprawek. Ćwicze od 3 miesięcy z przerwami planem podobnym do tego. Prosze również napisać czy ten trening zwiększy moją mase i siłe. 1. Dzień -klatka piersiowa -triceps -brzuch -przedramiona 2. Dzień -barki -nogi -grzbiet -triceps 3. Dzień -biceps -brzuch -barki -nogi Klatka Piersiowa: [...]

Thinkly, dawno pisałem o tym co teraz często sie pojawia, czyli narzekanie na małą efektywność tego supla/choć o dość efektownej nazwie/, ale było to gdy pisać można było właściwie z teorii i tak pisałem a teraz potwierdza to i praktyka, jednym słowem bardzo często po składzie produktu można w przybliżenieu określić siłę jego działania lub jej [...]

no zawsze jechalem hard max na PCT i zachowywalem sile, zgodnie z radami trenera mojego. Tyle ze nie wiem czy to best opcja i stad was pytam bo moze np zmiana treningu na pct juz by przyniosla tez pozytywna odpowiedz miesni- poprzez zmiane rodzaju bodzcow je stymulujacych. Raczej nie myslalem o lajtowaniu na pct specjalnym to robie na regen po [...]

poczekam do lutego i cos porobie na sucho sobie, moze xpanda stestuje i jakies inne gowniane wynalazki, co najwyzej winko pacne i proviron po drodze. Mi juz tylko motyl zostal i klata- reszta juz w sile tylko bo rzezba mi pasi jaka jest.

Powinieneś nie robić treningu na żeźbe tylko na siłe. Dużym ciężarem i maksymalnie po 10 powtórzeń w seri

ale po oc sie na sile przyzwyczajac jak nie wchodzi mleko nie pije simple

[...] absolutnie). W kulturystyce podstawa jest dopasowanie treningu, diety i planu regeneracji do konkretnej osoby, nie ma gotowych, uniwrsalnych recept na rzezbe, mase, czy sile. Sa natomiast prawidlowosci nienaruszalne. ja osobiscie uwazam za taka wlasnie prawidlowosc miedzy innymi fakt, ze ilosc bialka na kg masy ciala nie moze spasc ponizej 2 [...]

Michail czy robiac ten twoj plan treningowy moge w dni wolne robic 4 serie klatki piersiowej na siłe

[...] jak z Tomkiem Sokołowskim, doszliśmy do wniosku, że mamy następców. Postawiliśmy na młodych, perspektywicznych piłkarzy, którzy w niedalekiej przyszłości mogą stanowić o sile Legii. Mogą nawet być lepsi od swoich poprzedników. Nie mówię, że będą, ale mają ogromne szanse. Trzymanie ich na ławce nie miało sensu, trzeba dać im szansę. Wcześniej [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Plan do bani. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe [...]

Cwicze pół roku.gdy zaczynałem wyciskałem 1raz 45 kg.teraz wyciskam 54kg. Chcem zwiekszyc mase mięsniową i siłę.dodam ze mam 16 lat.

no pisze przeca, ze w stojce nizszy ma przewage, no bo nizej srodek ciezkosci i takie tam, ale w parterze to wlasnie wysocy maja latwiej( przynajmniej ja) tam juz roznica wagi jest mniej znaczaca niz w przypadku stojki lukas222 pisze o sile ktora moze miec czlowiek wazacy 67kg:P