sila

no ostatni cykl jade hmm zostanie mi tego nitro dosc sporo nie wiem co zrobic czy ciagnac dalej bez mono czy odstawic.. no jak anrazie jstm tylko masowo i wytrzymalosciowo zadowolony masa plus 4 5 kg do przodu a sila lipa nie wiem co jest ;/ nie ruszyla zbyt mocno...

Witam. Mam taki problem, ponieważ ćwiczę już dużo czasu i teraz jest dziwna sytuacja ponieważ siła stała w miejscu i nie rośnie, i mam przeczucie jeszcze że jestem słabszy niż wcześniej. Powiem jeszcze że jestem na diecie.

Witam Moim marzeniem jest sylwetka taka jak na zdjęciach ale jednocześnie chciałbym mieć dużą siłę bo w przyszłości chciałbym tez tenowac jakas sw tylko nie wiem jak to pogodzić. Czy najpierw mam ćwiczyc na sile potem na mase a na koncu na rzezbe? http://www.fashioncentral.pk/images/health-sports/men_fitness_myth.jpg [...]

[...] sile rak i wytrzymalosc. Czy powinienem zwiekszyc ciezar np do 60 zeby szybciej osiagnac moj cel ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 91 Wzrost: 188 Cel treningowy: sila rak, wytrzymalosc Staż treningowy na słowni: 1 miesiac Uprawiane inne sporty: judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia [...]

Ci powiem że lichooooo !!! z masy spadło 7 kg , kolano mam do operacji , nie wiem czy zdam mature zostaje mi siłka na nowo bo troche nie ukrywam obwisłem i siła spadła ale miło że pamiętasz :*:* Zmieniony przez - karbek w dniu 2011-03-06 19:13:41

uważam że Kliczko robi ze sportowego pkt widzenia duży błąd bo ta walkę przegra pod kilkoma warunkami. 1. Haye podejdzie do tej walki bez smrodu w gaciach 2.haye się nie pogubi w trakcie walki 3. Haye będzie walczył tak jak z wałujewem ograniczając boksowanie do minimum ergo - Władymir szuka haya w ringu obrywając bomby z kontry haye w normalnym [...]

Dzisiaj zaczęłem brać kreatynke, 5g rano i 5g po treningu. Siła ostro w góre, wrzucam pare fotek z dzisiejszego treningu. (plecy) <jakość słaba> Zmieniony przez - just_starr w dniu 2011-03-06 20:49:42

[...] 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle z samego metanabolu,ostatni 4 miesiace temu 8. TRENING: spilit 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 miesiace temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry [...]

[...] i sciskam sprezyne...-domowa silka wiec wiecie..:) pozenij zdjecie wrzuce;) dziekiz gory Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: 0,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta 140 i 180, [...]

Chciałem założyć temat odnośnie mojego pierwszego FBW który zaczynam ale widze że w dziale jest lekko mówiąc od h..a takich tematów to zadam tu. Priorytetem są nogi. Plan A przysiady z gryfem na karku drążek podciąganie do klaty wyciskanie hantle skos góra barki wycisk z przodu uginanie gryfem podchwyt stojąc B MC drążek podciąganie do karku [...]

no naginam teraz spagetti z puszki made for tesco.masa stoi w miejscu 104 ale siła idzie powoli do przodu

CHUDZINA MIAL BYM PARE PYTAN - TWOJ PRIORYTET TO SILA , MYHSLISZ ZE JADAC TAKIM SYSTEMEM ZE NA BOMBIE 750MG A POZA 250MG MOZNA MIEC PROGRES Z BUDOWANIU SYLWETKI ? BO SILOWY TO WIEM ZE NAPEWNO TAK -JA BIJE SYSTEMEM OWNAGE 500MG CO 3 TYG I MIMO TAK MALYCH DAWEK ZMIEJSYLY MI SIE JADRA , CZY BIORAC HCG CO 10 TYG PRZEZ 3 TYG ONE WRACAJA U CIBIE DO [...]

wiem ze budowanie siły nie jest kwestią miesiąca czy dwóch na to 90 kg pracowalem 2 lata zaczynalem od 40 kg, pisze, bo siła stoi od ponad pół roku ćwicze tym schematem który podałem u góry juz dosyć dlugo w sumie cały czas tak ćwicze moze czas na zmiane, chce zmienić plan ale nie mam pomysłu na jaki dlatego chcialem sie poradzic fachowców zależy [...]

A kto mówi, że pudzian jest zapaśnikiem? Wiadomo, że atutem Mariusza jest siła i warunki fizyczne. Jeśli wda się w wymianę w stójce lub zacznie kulać to szanse na wygranie ma niskie. Skuteczne wydaje się to co robi do teraz - sprowadzenie i zalanie gradem ciosów z góry. Już dwukrotnie zastosował tą taktykę i o ile w walce z Najmanem trudno nazwać [...]

Trening 18 (158) 06.03.11 Ćwiczenia: 1. Martwy ciąg: rozgrzewka: 65, 82.5kg x 5 serie główne: 107.5, 125kg x 5 140kg x 12 (140kg x 10)* (195,94) * +9.32kg * poprzedni B1 !!! 2. rotacje zewnętrzne (w przerwach między seriami wyciskania) 7.5kg x8 (x3) 10kg x 8 3. żuraw- zmiana na uginanie leżąc 15,20,25,30,35,40,45kg x 8 4. wiosłowanie [...]

Tak, dla kasy ludzie potrafią zrobić prawie wszystko, dla ratowania życia zawsze wszystko. Ekonomia kontra instynkt. To tak jak z wojnami toczonymi ze względów ekonomicznych i np. religijnych. Te pierwsze trwają do momentu, w którym brakuje wymiernych korzyści z prowadzenia dalszej walki. Celem drugich jest nagroda w niebie, więc na ziemi wierni [...]

[...] staram sie malo Opis przebytych cykli sterydowych: dosc sporo ale to 2 cykl od 2 lat :) Trening: 3 razy w tygodniu plus bieganie Cel cyklu: sucha masa, rzezba , sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: poltora miesianca Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendecja do obrastania w tluszcz Stan zdrowia: [...]

musisz wybrać siła lub rzeźba wstaw ankietę działu

ale ogolnie kvrwa niezle jest sila rosnie mega szybko nawet ktos kiedys powiedzial ze jak na swoj wiek jestem zbyt silny... w podstawowce z ksiedzem na reke szlo o rowiesnikach nie wspomne... mase tez szybko lapie gorzej z jakoscia no ale wiecej wysilku i bedzie zaebiscie. Wniosek jest prosty nie zawsze jednak grupa krwi idzie w parze z osiagami. [...]

Witam bardzo proszę o pomoc w ustaleniu dobrego planu treningowego Zależy mi głównie na nabraniu siły i ukształtowaniu ciała - rzezba Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 102 Wzrost : 190 Cel treningowy : rzeźba i siła Staż treningowy na słowni : 5 miesięcy ( wczesniej cwiczyłem tez okresowo ) Uprawiane inne sporty : Basen , [...]