side kicka

Witam. Jestem dość dobrze rozciągnięty ale ostatnio nie miałem ciężkich treningów i moja umiejętność wysokiego przytrzymania side kicka mocno zmalała ..... mimo, że szpagaty robię bez problemu .... Na awatarze widać jak trzymałem side kicka pół roku temu ... a byłem naprawdę słabo rozciągnięty ... teraz gdy przybyło mi masy w nogach ciężko mi go [...]

[...] silne mam gdyz trenowalem wczesniej kosza Pytanie: Od czego oprócz techniki (którą mam) oraz rozciągniecia (które nie jest mi obce) zależy jeszcze to ze np po kopnięciu z side kicka przytrzymac wysoko noge bez żadnych oporów. Prosze udzielcie mi porad co mam robić aby móc wysoko utrzymać noge po kopnięciu. Prosze o nie odpowiadanie w stylu: [...]

[...] i byłem całkiem dobrze rozciągnięty , potem miałem troszkę przerwy i zachciało mi się pokopać , więc rozciągnąłem się, oczywiście po uprzedniej rozgrzewce i kopnąłem side-kicka i jakby mnie przeszył piorun :???: Ścięgno w lewej nodze a dokładnie w pachwinie czułem zaje...iście mocno, że nawet na kiblu usiedzieć nie mogłem , a teraz po [...]

Cześć, na czym polega wymyślone przez Dona "dragona" Wilsona kopnięcia boczne, czym sie różni od zwykłego side kicka ? Gdzie można je zobaczyć, jakeś linki z filmikami, zdjęciami tego kopnięcia. Pozdrawiam !!!

[...] 4. Po tym niech partner puści Ci nogę, a Ty staraj się trzymać ją najwyżej jak potrafisz (też przez te 10-30 sekund), a następnie pooowoooli ją opuść. To samo robisz dla side kicka (yop chagi). Oprócz tego fajnie można się rozciągnąć przy wymachach do przodu, w bok i to tyłu. Możesz też kopać naeryo chagi (axe kick?), mamy dwie wersje naeryo [...]

Za side kicka, suchar dnia

Pamiętam jak w podstawówce się biłem z kolegą i zrobiłem side kicka z doskoku jak Bruce Lee, tylko że się pochyliłem do tyłu jak to ja... i leżałem. Ale na szczęscie walczyliśmy na jakichś dziwnych zasadach i dał mi wstać a potem ja dałem jemu %-) Trzeba stosować to co dla nas najlepsze a nie kopiować innych

Skoro wznosy side kicka przy drabinkach dawały wymierny skutek, to rób wznosy side kicka przy ścianie w domu. Ciężarki na kostki też możesz sobie dokładać, jak sama noga to dla Ciebie za mało. Co do serii, skąd my mamy to wiedzieć? Jeden po 5 powtórzeniach już nogi nie podniesie na drugi dzień, a drugi mógłby machać tą nogą cały dzień :-) Inne [...]

jego walka mogłaby się tak skończyć ,ale prawda jest taka ,że jak ktoś umie zaj**ać side kicka to takiego 60 kgg wióra co nie będzie się spodziewał wyp******i do tyłu ,ja nie umiem ich dobrze kopać ,ale dobry side kick w MMA na bebechy to rzadkość. dodam ,że może tak zaj**ać jak ma tyle miejsca żeby te kroki zrobić ,ale nikt chyba by nie czekał [...]

A to dlatego, że Muay Thai ma zabytki po czasach sprzed współczesnego sportu. Gdzie się kopie low-kicka? Na udo? Po kolanach się wali. Gdzie się kopie side-kicka? Na brzuch? W podbrzusze, miednice i kolano. Gdzie się kopie kolanem? W głowę i w...korpus? W głowę i w miednice. I właśnie MT jest tradycyjnie na to przygotowane. Ale od kiedy jest sport [...]

[...] mi o to ze po wykonaniu kopniecia gdy noga wraca na pozycje wyjsciowa trwa to dlugo... i latwiej to skontrowac przeciwnikowi np low kickiem) 2.Zmiana pozycji do wykonania side kicka jest latwa do rozpoznania bo trwa dluzej niz wykonanie np middle kicka. 3.Niewiem ale na sparingach niemysle o side kickach... bardziej efektowne sa obrotowe [...]

knife a what about pół przysiady ale dynamiczne?? dla dynamiki np side kicka?

[...] rób większe te notatki bo tak jakby ci sie nie chciało ;d Ja też tak moge napisać : 22 stycznia 2013 wtorek: Dzisiaj byłem na treningu.Na treningu trener zafundował mi obwody crossfitowe. Robiłem dużo różnych fajnych ćwiczeń a później w sparingach włożyłem side-kicka trenerowi w brzuch :D. Ogólnie ok motywacja jest i trening był Miooodzio. };-)

w dodatku w kolano side kicka i teraz są kontrowersje czy na marszu niepodległości side kicki w kolano powinny być dozwolone. no widzisz a ja słyszałem, JKS Jarosław to wgl ma kose z każdymi chyba, chyba z tego co znam to Kraków tylko niebezpieczniejszy jest. Nie oceniam wszystkich tylko mówie ogólnie. Wy też oceniacie policjantów tak samo jak ja [...]

Warto zwrócić uwagę na próby wykonywania przez Conora side kickow w kolano. Sprytna technika która gdy jest opanowana to dewastuje w momencie pozycji walki przypominającej Lyoto lub Conora względem oponenta. Może byc świetnie markowana zwykłym skróceniem dystansu a przy odpowiednim timingu wchodzi jak nóż w masło. Prezentował ją ostatnio Spider w [...]

[...] wagę przykłada się do treningów Side Kicka na TKD. Na karate widziałem głównie wersje na kolano właśnie, takie w ramach samoobrony. Na MT dowiedziałem się tyle, że side kick istnieje i nawet niektórzy go czasem kopią Na KB trochę więcej, ba, sporo więcej, jako "pełnoprawna" technika bojowa. Zaś w TKD jest takie powiedzenie, [...]

jakby iść Twoją logiką to przed atakami w krocze i palcami też się można "wybronić".. ja p******e te side kicki, kolana to bardzo skomplikowane i podatne na kontuzje części ciała - kontuzje są straszne i mogą oznaczać albo koniec kariery albo kariere po równi pochyłej w dół.. chyba 80% kontuzji to kontuzje kolana ciągle knee injury knee injury [...]

[...] to wystarczylo %-) ), jaby Thompsona lykal jak pelikan. Thompson klasycznie zayebiste proste i kontrola dystansu, zayebiste wysokie kopniecia okrezne, tylko po co walil te side kicki co chwila na brzuch Pettisowi ??? Akurat wlasnie Pettis tym super punchem skontrowal side kicka , troche bez sensu ze strony Thompsona i szasun dla Pettisa ze [...]

Tak. 30 sekund to trochę za dużo. Ale sposób jest poprawny. Stajesz przy drabince / ścianie, i wychodzisz nogę jak do side kicka (tak jak w tym filmiku) trzymasz 10 sekund na swoim maksymalnym poziomie i powrót, znowu wejście do side'a i tak 10x na L nogę, potem zmiana na P = 1 seria, takich serii robisz np. 3 Zobaczysz że już po 2 tyg. będą [...]

Olokk, zdradź jakieś patenty side kicka uzywam tylko wtedy kiedy nie trafie kopnięciem okrężnym. wtedy jestes w chvjowej pozycji i oponent zazwyczaj chce nam przyyebac skracajac dystans - wtedy side kick i wracamy do normalnej gardy.