sfd

Witam Chcem poprawić wyciskanie na klate. Teraz ciskam ok 85kg. A do 1wrzesnia musze cisnąc 100. Da sie to zrobić?? Mam odzywke reactor pro 3 i jeszcze pare caps nitrobolonu. Dajcie jakiś treninig http://www.sfd.pl/temat148048/ moze być ten, czy inny Staz 8 michów

ja tez tak mam, i wydaje mi sie ze tak juz zostanie, kwestia genetyki/ bydowy. Ale napewno, w mniejszym badz wiekszym stopniu, da sie to jakos skorygowac. http://www.sfd.pl/temat203706/ Zmieniony przez - Gerekko w dniu 2005-07-11 17:48:55

http://www.sfd.pl/temat158942/ sONg

jest juz taki temat, nie trzeba zakladac nowego ! http://www.sfd.pl/temat197196/

Albo zmiksuj ryż banana mleko i twarog i takiego drina popijaj A jak sie ktoś zapyta o to powiedz że na SFD tak pisali i niech w.yp.i erd.ala

jak nie wiesz co i jak cwiczyc to zapomznaj sie z likami w temacie: http://www.sfd.pl/temat169737/

zagladales wogle na strone ktora ci podal dj_smalec? <http://www.sfd.pl/temat173140/> Wszystko masz wytlumaczone na "chlopski rozum". Cudza dieta niejest ci potrzebna bo ten ktos moze prowadzic inny tryb zycia, jego cialo moze inaczej reagowac na okreslone ilosci makroskladnikow czy tez poprostu moze lubic cos czego ty poprostu [...]

Oto moja propozycja, czytaj do puki nie zrozumiesz. http://www.sfd.pl/temat191365/

tudzież na hmb biale kapsy- kojarzylo mu sie ze spermą, a wiadomo skąd dowiedzial sie ze w spermie jest w*****u testo

Troche więcej informacji i troche zdjęć z zawodów z Lublina macie tu: http://www.sfd.pl/temat211507/ Pozdro.

wcześniej napisalem z ecynk mozna z miedzia przyjmowac a tymczasem tu mapisane co innego!zglupialem troszke;(... wkleilem to z http://www.sfd.pl/temat102318/

Najlepiej jakbys ulozyl sobie diete odpowiednia dla Ciebie. http://www.sfd.pl/temat191365/

no to i ja się dołączę rośni zdrów i na maxa ( prosze o ocene mojej diet http://www.sfd.pl/temat211511/ )

http://www.sfd.pl/temat211815/

tez mam kilka typow alergii i glukozamine stosuje bez zadnych obaw i tym bardziej skutkow ubocznych zwiazanych z alergiami!! Bierz smialo witamy na sfd

http://www.sfd.pl/szukaj-łydki

[...] , dieta, suplementacja. Nie szukaj natomiast ćwiczeń, które będą stosowane szczególnie do 'wyszczuplenia łydek' W wyszukiwarce jak najbardziej znajdziesz wszystko na ten temat tylko zerkaj po działach - w treningu będzie to głównie masa, w fitnessie wyszczuplanie http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=%B3ydki Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=66188 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71442 Pozdrawiam

Spokojnie dojdziesz do 60, 90, 150 i dalej, po osiągnięciu kondycji ograniczeniem nie będzie już wydolność, a tylko kolana (generalnie stawy). Jeśli zamierzasz dużo biegać, już zadbaj o ich kondycję (kolagen, opaski) i oczywiście odpowiednie buty Co do tempa - średnie, bez sprintów Polecam http://www.sfd.pl/temat73961/ Pozdrawiam

Tu masz link do mojego planu na mase http://www.sfd.pl/temat211777/