sfd

Tutaj masz wszystko Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Od marca po urazie barku rozpocząłem przygode z siłownia. Potrzebuję wskazówek, w którą stronę iść jako początkujący. Waga 72 kg, wzrost 184 cm. Zapotrzebowanie kaloryczne 3010, B:180, T:72, W:400 Ćwiczę 3x w tygodniu FBW. /SFD/2020/3/11/9ea744673c094a94afae4571d511800a.jpg /SFD/2020/3/11/bd792985788443469845f8a8286f7d54.jpg [...]

[...] na samopoczucie, zwiększenie siły, apetyt jak i powrót do treningów z uśmiechem proponuje zainteresowac sie tematem co do dobrej jakosci probiotykow, zerknij na suplement diety https://www.sfd.pl/sklep/Lab_One_N%C2%B01_ProBiotic-opis40361.html Wato zainteresowac sie ewentualna bakteria w organizmie i wykonac stosowne badania na ich obecnosc.

[...] PoTreningu.pl. Kod ten może służyć zarówno do zakupu nowego planu, jaki i do przedłużenia aktualnego planu. Kod podaje się tuż przed sfinalizowaniem płatności za plan. W przypadku pytań zapraszamy do kontaktu telefonicznego z Biurem Obsługi Klienta pod numerem: 77 544 60 96 lub mailowo pod adresem sklep@sfd.pl Twój unikalny kod to: NgbQRm

Trening Dziś wpadło to co przedwczoraj z tą różnicą iż trwało pół godziny dłużej. Całość półtorej godziny a w tym 1:15' na avg 283waty. Po wczorajszym ładowaniu tłuszczu, weszło komfortowo :-) /SFD/2020/3/11/41bc4feb6c9549f896c525547e01d755.jpg I już w ramach rozrywki, lot mojego modelu rakiety V-2 z zewnątrz i z wewnątrz na poligonie w Toruniu [...]

[...] leku i jego dzialanie jest nieco inne. Jednak, jak zalezy CI na tym, aby pozbyc sie tkanki tluszczowej to proponuje zapoznac sie z sproduktem REDOX hardcore https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html suplement zostal skomponowany tak, aby wspomoc redukcje tkanki tluszczowej, podniesc poziom energii, jak i [...]

storm to stack kreatynowy, z przedtreningówek bez kofeiny masz np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html#wartosci

[...] juz nie bedzie dzialal tak dobrze. Kolejno to proces produkcji, nie wiemy w jakich warynkac suplement jest wytwarzany, czy jest sterylny itd. osobiscie bym polecal Ci zainwestowac w suplement diety, ktore sa bezpieczne co do ktorych skladu mamy pewnosc, jak np spalacz redox https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html

ZŁOTU MEDAL JÓZEFA GROMKA I REKORD EUROPY W PRZYSIADZIE Na rozgrywanych Mistrzostwach Europy Weteranów w Trójboju Siłowym Klasycznym w Francji złoty medal medal wywalczył Józef Jozef Gromek w kategorii 93 kg z wynikiem 635,5 kg. W przysiadzie Józek zaliczył 240,5 kg ustanawiając tym samym rekord Europy, w wyciskaniu 140 kg i w martwym ciągu 255 [...]

[...] w wodzie lub mleku. Natomiast przygotowując omleta dodaje je bez uprzedniego gotowania. Jeśli chodzi o spożywanie ich w formie szejka, to radziłabym stosować mielone płatki w formie instant. Znajdziesz je także w sklepie SFD. Szczególnie polecam z firmy Quamtrax. https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Oatmeal Ewentualnie płatki błyskawiczne.

NIESTETY SYTUACJA W POLSCE NAS TEŻ DOTYCZY. NATOMIAST MY NIE TRACIMY NADZIEI, ŻE KOLEJNE ZAWODY ODBĘDĄ SIĘ. /SFD/2020/3/11/d8bf7ed0e4c24a5cafb5a41c7d3486a5.jpg

Integracyjne zawody sztangistów w Bielsku-Białej - odwołane Organizowane przez Stowarzyszenie Integracyjne Eurobeskidy w Bielsku-Białej 13 i 14 marca XVII Ogólnopolskie Integracyjne Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc oraz VI Otwarte Integracyjne Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym nie odbędą się w planowanym terminie. Stowarzyszenie [...]

https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

Tutaj pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

A co Marcin walczysz? Jesteś jako gwiazda SFD? %-)

11.03.2020 DT Dzisiaj wpadła jeszcze krótka góra - żeby podgonić trening w wersji oryginalnej - doszedł TRX i wyciskanie do rollera - tzn. do kostki od jogi. Jutro leń definitywnie - szykuję się na Bziu w piątek i bieganie po lesie w weekend:) Zegarka zapomniałam. Kostka sprawdziła się fantastycznie - niestety przeceniłam swoje możliwości - szło [...]

A tak na poważnie, bez śmieszków. Rząd chce zapobiegać wcześniej, pozamykali szkoły i teatry itd. Ludzie dostali srania i paranoja jest. Broń Boże nie chcę bagatelizować tego Koronowirusa ale obiektywnie biorąc MOCNO przesadzamy wszyscy. No ale tak to już jest jak mania napadnie ludzkość. A tu kilka faktów medycznych i zapaleniu płuc i żniwie [...]

Trafiłem na takie info. Czyli zawody odwołane? /SFD/2020/3/11/1162be18d71b42ae885c66d4e7a52352.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2020-03-11 20:37:56

Dzięki Patik i Night :-) Dziś obudziłam się i dosłownie wszystko mnie bolało, miałam wrażenie, że z tonę węgla wczoraj przerzuciłam %-) Z godziny na godzinę było lepiej, więc jutro ruszam znów na siłownię Miska grzecznie bez niedozwolonych rzeczy, ale pod wieczór czułam się jakaś niedojedzona i dojadłam parówką i plastrem sera. 85 b/Ww 20/141 T [...]

%-) /SFD/2020/3/11/cf43c83523a941faab59063806030366.jpg