sfd

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 Cykl VI -zapraszam

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

założe się że nie zaglądałeś do artykułu "Zanim zadasz pytanie" .... http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72227&x

Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety redukcyjnej. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Wskazówki na diecie na rzeżbę [...]

http://www.sfd.pl/temat90118/

ławeczki wyciagi i inne . . . http://www.sfd.pl/temat71149/

Dzięki za linki. Wiem o co chodzi. Tylko na pewnej stronie przeczytałam, że dieta redukcyjna wygląda między innymi tak jak przedstawiłam wyżej. Bardzo mnie to zaskoczyło, bo zawsze myślałam na odwrót. Chciałam tylko zasięgnąć fachowej porady. Moim zdaniem piszą tam głupoty. Ja nie szukam takowej diety dla siebie, a jakbym szuakła to najpierw [...]

Ja bede wysylac suple, ale po znajomych No i na SFD nie bede tego reklamowac

Niech Ci się wiedzie dobrze Cichy! A jakbyś miał z konkurencją problemy to dzwoń po ludzi z SFD

xywka ] Dział Suplementacja- zaprtaszam SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-02-28 23:43:22

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 Cykl V- siła.

[...] troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: [...]

Jak na ćwiczenia od września to spoko, ale lewa ręka odbiega od prawej zdecydowanie. Ogólnie dobrze, trenuj dalej aż dojdziesz do celu. Zapraszam do mnie http://www.sfd.pl/temat126317/

Wygląd zaj...sty. Ja narazie marzę o czymś takim. Też jestem z 86, ale duzo mi brakuje. Zapraszam do mnie http://www.sfd.pl/temat126317/

Koles jest za***isty jak dla mnie. Odwaga na 5+ ZAPRASZAM http://www.sfd.pl/temat126317/

[...] ktorym nie dziekowalam Quart, ja mysle, ze powiadomienia wylaczyly sie nie tylko Tobie, bo post jest juz dosc wiekowy i dawno nie odswiezany, a podczas wielkich zmian na sfd mi na przyklad wylaczyly sie wszystkie powiadomienia poza nowymi tematami. A co do przerobienia zdjec, to wyobraz sobie, ze ja w ogole zdolna jestem Wczesniej bylam po [...]

W sklepie SFD masz kapsulki i prosze Multipower. Jest jeszcze kretka z serii Power Gym firmowana rowniez przez Multipower (na jej temat nie znam zadnych opinii).

Noto zycze efektow. Czeka sie jeszcze duzo pracy. Moje foty: http://www.sfd.pl/temat129267/

Kult-strasznie drogo miał.Gdybym wszystko kupował w sklepie sfd sporo kasy bym zaoszczędził.

Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie [...]