sfd

No. W sumie odkąd jestem w pl to z domu nic nie jadłem. Heh. Albo tam albo na mieście. Nawet teraz sobie leżę w pokoju w hotelu (przed weselem) i weszlo z 400g mięsa, galaretka z mięsem , 400g surówek. Ale zgrzeszylem. Bo wziąłem plastikowe pojemniki ze sobą. Heh. /SFD/2017/5/20/cfcdbade877442379b58445dbd12bff7.jpg

Tak czasami oglądam i się zastanawiam. Ludzie na tonie soku tego nie mogą zrobić, co może zrobić 100% natural. Heh /SFD/2017/5/28/29db2206034d4030a557dbd8c667dce8.jpg

Odwiedzilem Auchana i wszedlem na regaly ze zdrowa zywnoscia a tam zaskoczka Wzialem na probe wszystkie rodzaje /SFD/2017/5/28/a85e0fe7ba2b4060874ec08e9cf15db1.jpg

Najlepsze lody na świecie. No sugar. No saturated fats. Zero kcal. Od dzisiaj jem tylko takie . I to jeszcze 4 gałki /SFD/2017/5/30/eb16bd2663784d2cadc61135ee71303f.jpg

Racji ma dużo. A nie trafia do mnie jego sposób bycia. Za dużo w tym fałszu imo. Ale to nadal nie patlyk. Heh Może w realu to całkiem fajny gość. /SFD/2017/6/2/7b2305b0f78040b884c0959daad51927.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-02 16:33:56

Ja wczoraj między innymi /SFD/2017/6/7/a716fe3489a74b25a4af1f25c6a1f9dd.jpg Juz podczas jedzenia czułem jak te parówki i kabanosy odkładają na bokach i na klacie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-07 22:08:51

Zobacz jaką gramaturę mają fast foody u nich. Kumpel siedzi w stanach i burgery, frytki, nawet mcdonald są tak tłuste, że nasze kebsy itp. to przy ich wersja super light %-) Może i mają dużo produktów tego typu, ale jeszcze więcej tych w postaci wielkiej bomby kalorycznej. No i jak u nas np. Barn Burger to koszt 20 zł+ tak u nich może 10 dolców. [...]

U mnie 18-19. Wiem że każdy ma inny organizm. Ale jeśli ktoś by chciał się trochę pokierować rytmem dnia jaki ma organizm /SFD/2017/6/10/670a48b2a53b46b3a7899a82d53f73dd.jpg

hm,, środkowo-zew partia przodu trochę pełniejsza /SFD/2017/6/11/04083c82f98645e4ab134eaae9b8aeae.jpg

Po powrocie mala zmiana. Okres masy - że względu na zaistniałą sytuację- wydłuża o 1 tydzień. Aż. Hehehe Ten tydzień 600g wegli Kolejny 650g I osttani 700g wegli Przy 100-125g fatu Bialka min 250g Menu standard /SFD/2017/6/22/03fd6f2641314b64b6b4905aa5d67b90.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-22 20:06:42

Wczoraj poleciały tosty z kremem. Omomomom /SFD/2017/6/23/75541df7bf884234ab7f7f1f3994a6d2.jpg

Po treningu 650g wegli W wersji nie innej jak IIFYM. /SFD/2017/6/27/58d8eb863aa441aebaffa703c88ca441.jpg

Wracając jeszcze na sekundę do wycieczki. Basen. Chwilę po 9. /SFD/2017/6/27/e495bcaf57334f229cbd4dfd9fd96f50.jpg Mówia że Polacy się nie potrafią zachować. Cebulaki. Pół świata nie obleciałem ale w paru miejscach jestem w ciągu roku. I wszędzie to samo. Polacy kultura. Zwlaszcza rodziny. Za to angole i irole- jakby z drzewa zeszli. Zaczynając [...]

Żeby nie było tak ponuro. Coś ze wczoraj /SFD/2017/6/28/b1e42a83a91b4fafaf953ceec0281103.jpg To co wieśniacy lubią najbardziej Wątróbka z kuraka Parówki z indyka Kabanosy z indyka Burger z indyka Dzień lc. Mam fazę osttanio na pieczone parówki. Nie gotowane. Lipa taka że po chwili się robi flak. Cały fat wypływa. Plus taki ze mnie fatu. Minus [...]

Nie wiem jak teraz ale na normalnej mnie wywalalo cały czas. Co wchodziłem to yeb i strona główna. Plus wylogowany. Btw. Przyszła mi karta członkostwa. Niepotrzebna w sunie ale miła p******ka. /SFD/2017/6/29/289165f336464847bd8dcd99d09de3e4.jpg

Miesiące mijają a forum nadal krzaczy. Też wam.zostawia osttania wypowiedź w polu szybkiej odpowiedzi ? Pomimo że tam.się nie pisze? Masakra. Jak ktoś nie ogarnia czegoś- jak coś jest do naprawy, a jest od naprawy - to w normalnym świecie jest do zmiany. A tutaj ludzie od miesięcy narzekają i jeden wielki #uj. Problemy nowe. Ludzie z it ci sami. [...]

[...] ważne informacje ze Mario nie ma już vloga , nowe bialko WK albo kto i gdzie jedzie na wakacje. Czy nowa fryzura Kasi. Kiedyś było fajnie. Prosto. Teraz tylko statystyki się liczą. A byc może ktoś w google będzie szukał tej fryzury. I trafi na sfd. Jedno wbicie extra. A to się teraz liczy Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-06 09:34:51

Cały wczorajszy dzień (prawie) w pigułce /SFD/2017/7/6/d32101ec58ce46b589904b461d662d92.jpg Ludzie się pytają czy masę robię. Więc coś się chyba dzieje. Widzę pod spodniach. Twarzy. .....i brzuchu niestety. Nie chce pisać że poszło strasznie ale poszło. Co brałem pod uwagę wybierając taka metodę. Miało być szybko. Miało być najwięcej jak [...]

No nie wierzę. Kto jest wolnym strzelcem niech uderza tam. Będzie grubo. Może nie w tym roku. Może nie za dwa. Ale będzie. W UK Już jest mega. /SFD/2017/7/6/2f904794d1f64ce89dc19d295e787028.jpg

Dzień dobry, obczaiłem ser i jednak z przyzwyczajenia nawet nie sprawdzałem węgli. Z tego co widzę to jedząc te 4 plasterki (80g) powinienem już te 5g węgli liczyć i dać 15g białka, ale białkiem to się akurat nie przejmuję, bo zawsze mam go dużo. Porobiłem kilka delikatnych modyfikacji, typu bigmilk zamiast 0/10/0 to dałem 0/10/5 (bo ma jednak te [...]