sfd

[...] i czasem szkodliwe treningi typu AW6, a proponuje ćwiczenia, które znajdziesz w poniższym artykule. "Jak często trenować brzuch? Najlepsze ćwiczenia na brzuch" https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_cz%C4%99sto_trenowa%C4%87_brzuch_Najlepsze_%C4%87wiczenia_na_brzuch-a3219.html Zapewne domyślasz się, że głównym czynnikiem decydującym o tym, czy Twój [...]

https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Układy dowolne są w Pro i to bez ograniczeń czasowych,jak w amatorach. Daje to zawodnikowi zaprezentowanie się ze swoich najlepszych stron-praktycznie to kwintesencja kulturystyki. Każdy pokazuje to co najlepsze a ukrywa,stara się ukryć braki i niedoskonałości. Słynny Bobby Parkour polski kulturysta, na pozowaniu zbił majątek i w USA [...]

Ja z trenowaniem wieczorem też mam tylko ten problem, że mnie pobudza. A tak to w sumie mogę trenować o każdej porze :P Miss ja dziękuję za polecenia z sfd. Na razie wypróbowałam sos czosnkowy. Pierwszy sos tego typu, który mi na prawdę smakuje. Ja jestem fanką majonezu, ale ostatnio na odwyku i brakowało mi czegoś czasem i ten sos jest na prawdę [...]

Wstęp Witam serdecznie wszystkich sportowców. To będzie mój pierwszy wpis tutaj i myślę że nie ostatni. Od dawna chciałem zapisywać gdzieś swoje treningi i odczucia z nimi związane i myślę, że nie ma na to lepszego miejsca. Jak każdy człowiek popełniam błędy, więc liczę na wsparcie bardziej doświadczonych ode mnie osób. Wszelkie propozycję chętnie [...]

%-) /SFD/2020/9/3/81deb88aba2a4dde97f789e2f964eb1e.jpg

Joe Seeman 10 dni przed /SFD/2020/9/3/cab287b2e32947fcbc4709088ccb7da8.jpg

Chris Pistolas 11 tygodni przed /SFD/2020/9/3/3e0a2e8eda81473d846119be74ed3d20.jpg

/SFD/2020/9/3/8ee3ad511654406aaca67bb948d1704f.jpg

Derek Lunsford 16 tygodni przed /SFD/2020/9/3/be83ff4be0ca436bb44b316ddda5e9a5.jpg

Antoine Vaillant 2 dni przed /SFD/2020/9/3/1189d31d12554352889c9a390e07f95e.jpg

Forma przyszła szybciej, więc startuje w New York Pro 2020 (kat. kulturystyka open), foto 2 dni przed /SFD/2020/9/3/340a89e2d9434cc19d5db16cdc3283a6.jpg

03.09.2020 Trening - Mocny tlen.. https://i.ibb.co/JcX1QYs/Zrzut-ekranu-2020-09-3-o-20-54-32.png https://i.ibb.co/GvmSncV/Zrzut-ekranu-2020-09-3-o-20-54-44.png 3 powtórzenia 20 min na 85% FTP. Nawet poszło całkiem zacnie. Wszystko zgonie z założeniami. Dieta: 1. Omlet z mąki, jajka, banana i kakao smażony na oliwie z jogurtem i migdałami. 2. [...]

7 tygodni przed Chicago Pro 2020 /SFD/2020/9/3/c34093763a84404296aaeb16fe5c66f7.jpg /SFD/2020/9/3/41c4541868914bf7a7f1e7b9be4c9de8.jpg

Akim Williams 7 tygodni przed /SFD/2020/9/3/4844ee68d4c84196b5b56ae2cb1dbbca.jpg /SFD/2020/9/3/82c44c4fcb9d43a4bfecb81769d18ea9.jpg

Zostało 50 dni do zawodów NPC w Katowicach. Nie wiem czy startować czy sobie dać spokój /SFD/2020/9/3/87281a9afac64e6aa1f269a11f88641f.jpg /SFD/2020/9/3/01ed20558e1645d3ab8da4fdd0fb9425.jpg /SFD/2020/9/3/f6d6527ba73f47d28c143d806401e4d7.jpg Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2020-09-03 20:57:17

Ivan Cabrera 2 dni przed, debiut jako pro w kat. 212 /SFD/2020/9/3/8f357ac980b64a62b768efe5f8b6a85d.jpg

Zostało 50 dni do zawodów NPC w Katowicach. Nie wiem czy startować czy dać sobie spokój? /SFD/2020/9/3/fb874af50c8e43f78cdb045d9d3f0a3c.jpg /SFD/2020/9/3/1c211f019a2b45e58fe274a20b5de9f5.jpg /SFD/2020/9/3/21b5cb2f9bda40118ad2eafc1b6934da.jpg

Jason Brown (classic physique) 2 dni przed /SFD/2020/9/3/a90fcc1ea630427a9f0f7757f9e300c1.jpg

Jason Lowe 2 dni przed /SFD/2020/9/3/98bb617d221047f7919a383adc9c7687.jpg /SFD/2020/9/3/e8e750add1af446a81e87ca70da77458.jpg