schudłam foto

[...] bo chudnie, a to jest najważniejsze. Po tygodniu nareszcie koniec diety. Waga pokazuje 4,5 kg mniej. No super -myśli sobie. Zasłużyłam na porządny posiłek, przecież schudłam- powtarza sobie jedząc schabowego z frytkami i popijając colą. Potem jeszcze porcja lodów z polewą czekoladową i bitą śmietaną na deser - nagroda za dzielne [...]

[...] ( jestem łakoma i nie przepadam za sportem ). Rezultaty były wprost nadzwyczajne! Po tygodniu - gdy robiłam pierwsze zdjęcie byłam już lżejsza o 3 kg. W ciągu 4 tygodni schudłam 14,5 kilograma, a w ciągu 8 tygodni 21 kg. Schudłam tak szybko, że gdy lekarz mnie zobaczył powiedział: "Juz wystarczy, stop". Gdyby ten preparat był w 1/3 tak [...]

[...] z serwerem zewnętrznym ;-) Co robiłam jak mnie nie było? Odkrywałam siebie :)) Haha, serio poznawałam swój organizm. Próbowałam różnych diet, konfiguracji BWT, to se schudłam, to se przytyłam %-) Wnioski- wysokie węgle mi nie służą, a opona na brzuchu,która rosła, gdy żarłam ze stresu słodycze (tak, do tego też się przyznaję, zdarzało [...]

[...] Stosowane wcześniej diety: we wczesnej młodości dieta od dietetyka - jeśli dobrze pamiętam 1000-1200 kcal :/ w ciągu ostatnich 4 lat dwa razy byłam na diecie 1500 kcal - schudłam po każdej ok 15 kg i dwa razy dopadło mnie jojo ostatnio (sierpień-październik 2012) zrzuciłam 7 kg na diecie 1800 kcal (nie kontrolowałam rozkładu BTW) Foto: [...]

[...] dorastania) a później to tyłam i chudłam na przemian. Przełom nastąpił we wrześniu 2015-zaczęłam regularnie i zdrowo jeść i ćwiczyć w domu (coś w stylu crossfitu) w 4msc schudłam ok 5kg potem wyjechałam na Święta za granicę i po powrocie nie chciało się wrócić do zdrowego stylu życia @@-) I tak do listopada nie robiłam nic. Strasznie szkoda [...]

[...] ale nie wiedziałam w jaki sposób kogoś tu przyciągnąć! Postaram się dość precyzyjnie opisać mój problem prosząc o rzeczową i wyczerpującą odpowiedź. Otóż w przeciągu roku schudłam 26kg. Od 5 miesięcy jestem na stabilizacji i utrzymuję tą samą wagę. Jestem zadowolona z cyfr, które pokazuje moja waga jednak nie do końca z wymiarów i kształtu [...]

[...] DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Białko CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Jakieś 5 lat temu 1000kcal schudłam 10kg, później 20 przytyłam ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - Staram się jeść ok 2200kcal z rozkładem [...]

[...] z kaloriami, było ok 1200 ale tylko przez jakiś miesiąc, potem trochę doczytałam i wskoczyłam na 1500, co też jakimś specjalnym osiągnięciem nie jest. Do początku sierpnia schudłam 11 kg, jednak mam wrażenie, że nadal jestem dość mocno otłuszczona od pępka do kolan (łydki też mam szerokie ale to już raczej nie tłuszcz), z kolei górne partie mam [...]

[...] przeanalizować wypiski, jaki dokładnie progres zrobiłam, w ciągu całego konkursu dokładałam po trochę i widziałam, że idzie coraz lepiej. Ah no i jeszcze w związku z tym, że schudłam kilka kg, to wyniki jeszcze lepiej się prezentują w stosunku do mojej wagi ;-D Wracając do opisu cyklu – dużym wyzwaniem były wytrzymałościówki, już dzień przed [...]

już zlookałam, no widać postęp, a jakże, tak, jak mówisz: bokiem najlepiej widać postęp. A czy tył porażkowy? nie sądzę.. to taka partia, która najszybciej gromadzi to, co złe, mam tak samo... i tu jedynie cierpliwość i upór w treningu i diecie pomoże.. góra szybko postępować będzie, a dół żyje swoim życiem, niestety... ale i tak nie powinnaś [...]

Ewelina Wiek: 27 lat Waga: 60 kg Wzrost: 173 cm Witam! W przeciągu ostatnich 8 miesięcy schudłam 16 kg, a obecnie pracuję nad budowaniem suchej masy mięśniowej... Staż na siłowni 5 miesięcy... Dieta węglowodanowo - białkowa z małą ilością tłuszczy. Zero słodyczy, zero cukrów prostych, zero tolerancji dla odpuszczania... Trening 4 raz w tygodniu + [...]