schabowy

[...] 100B/120W/60T Leki: 2x Duspatalin, Emanera Warzywa: szpinak, brokuły, papryka czerwona, pomidorki Płyny: woda, zielona, mięta 1. owsianka z jajami, malinami i pistacjami 2. schabowy z ziemniakami, szpinakiem na maśle, serem, brokułami i papryką 3 i 4. pstrąg wędzony i tuńczyk z bulgur, gryczaną, brazylijskimi, papryką i pomidorkami [...]

[...] do diety dalej jak zawsze, na śniadanie czasem platki, żadko bardzo keidy kanapki, zazwyczaj coś mlecznego czy serek.Obiad normlny (ziemniaki lub kasza lub ryz, kurczak lub schabowy, surówka), kolacja głównie kanapki. Czasem na obiad coś z większa ilościa tłuszczu(niestety). Biore :l-karnityne i Lglutamine. Czy w ten sposob mam szanse na efekt? [...]

[...] boku sobie z żalu nie wygryzę- pocieszam się,że mi to wcale nie smakowała sniadanko pomojemu- jaglanka z jajem i malinkami obiad......barszcz ukraiński ,rozplaszczony schabowy z ziemniakami i..................zapiekany z panierce z zurawina camembert fuj! kolacja- moje ciastka dyniowe i dorsz także zgrzeszyłam laktozowo,glutenowo i [...]

[...] + słonecznik 40g 2 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa 4 posiłek 300g ziemniaków + schabowy + warzywa + oliwa - po treningu Hi Anabol Gain 100g 5 posiłek 3 jajka + 3 kromki chleba razowego z szynką i warzywami 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy + 40g [...]

[...] + słonecznik 40g 2 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa 4 posiłek 300g ziemniaków + schabowy + warzywa + oliwa - po treningu Whey C6 40g 5 posiłek 3 jajka + 3 kromki chleba razowego z szynką i warzywami 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy + 20g słonecznik [...]

[...] jaj+banan+jogurt naturalny+cynamon 2.100g makaronu durum+200g piersi+kapusta czerwona TRENING AERO -40g białka,50g carbo, 60g rodzynek 3.100g makaronu durum+200g piersi 4.schabowy ~150-200g, wątróbka z kurczaka 5. 4 jajka+pomidor 6.twaróg+oliwa z warzywami troche lipa ale myśle że na dniach się to zmieni SUPLE: standard [...]

[...] więc wszystko przekłada się na brak chęci na czyste żarcie. 1. Jajecznica na szynce + chlebek pełnoziarnisty + masło. 2. Odżywka + trochę chipsów 3. Domowy obiad : schabowy z ziemniakami i z kapustką ! :-):-) 4. Placek + paluszki. 5. Tutaj jeszcze nie wiem, ale planowo ryż + kura bo kcal i tak pewnie przekroczone [...]

[...] wody, 2 x herbata zielona, czerwona, dzika róża 1. pieczona owsianka z nerkowcami i pestkami dyni; pomarańcza i mandarynki 2. jaglana ze szprotami i pomidorem 3. kotlet schabowy z ryżem i marchewką oraz groszkiem 4. soczewica na oleju kokosowym z cukinią 5. twaróg z sezamem; pomidory [...]

[...] papryka czerwona, groszek (wliczony), szpinak Płyny: woda, zielona jaśminowa, zielona z granatem, mięta 1. pieczona owsianka ze śliwkami, ananasem i nerkowcami 2. schabowy z ziemniakami, serem, nerkowcami, fasolką szparagową, brokułami, kalafiorem i papryką 3. soczewica i gryczaną, z jajem, groszkiem i brokułami 4. tuńczyk z kurkami [...]

[...] 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa, cukinia, brokuły, pomidory Płyny: woda, zielona, rumianek, malina 1. placki owsiane z pomarańczą 2. schabowy z ziemniakami, fasolką szparagową i cukinią; śliwki 3. pierś kurczaka z ryżem, soczewicą brązową, orzechami brazylijskimi i brokułami 4. wątróbka kurczaka z [...]

[...] mate zielona, dzika róża i hibiskus, pokrzywa 1. placki owsiane z bananem 2. pierś indyka z gryczaną, amarantusem, brokułąmi, brukselkami, nerkowcami i pestkami dyni 3. schabowy z ryżem brązowym, szpinakiem na maśle, kalafiorem i mozzarellą 4. twaróg półtłusty z jajem, jaglaną, soczewicą czerwoną, nerkowcami i papryką Zmieniony przez - [...]

[...] 50mg Warzywa: kalafior, kapusta kiszona, papryka czerwona, brukselki, szpinak Płyny: woda, yerba mate zielona, pokrzywa, skrzyp, wiśnia 1. placki owsiane z gruszką 2. schabowy z ziemniakami, serem gouda, kalafiorem, kapustą kiszoną i papryką; jabłko 3. pierś kurczaka z jajem, ryżem czarnym, jaglaną, brukselkami i migdałami 4. łosoś [...]

[...] i mango), biała (z żurawiną, truskawkami i pestkami granatu), mięta, pokrzywa 1. owsianka z jajami, jabłkiem i włoskimi 2. pierś indyka z gryczaną i płatkami kokosowymi 3. schabowy z ziemniakami, serem, pistacjami, brokułami, cukinią i papryką; mandarynki 4. dorsz wędzony z jaglaną, pistacjami i pomidorkami [...]

[...] zielona, biała (z żurawiną, truskawkami i pestkami granatu), skrzyp, mieszanka ziołowa (mięta, chmiel, melisa, rumianek) 1. owsianka z jajami, jabłkiem i włoskimi 2 i 3. schabowy z jaglaną, amarantusem, serem, migdałami, szpinakiem, endywią, cykorią, pomidorkami, cukinia, papryką, kiełkami brokuła i ciecierzycy; ananas 4. trewal wędzony [...]

[...] kwiatami słonecznika i bławatka, zielona z kawałkami ananasa, papai, drzewa sandałowego, lukrecji, czerwonym pieprzem i kwiatami rumianku 1. placki owsiane z truskawkami 2. schabowy faszerowany szpinakiem, cebulą z ziemniakami, brokułami i papryką; maliny 3. łosoś wędzony z jaglaną, gryczaną i komosą ryżową, papryką i nerkowcami [...]

[...] --- około 16.30 - 10gram crevolution , 1 caps Thermo surge, 1 caps clenbutical, 1 caps cla z zieloną herbatką --- 17.00 - obiad to pierś z kuraka około 200-300gram, lub schabowy ryż brązowy 100gram lub makaron 100gram, surówka, warzywka --- 20.00 - pierś około 200gram, pomarańczko, mandarynka, lub tuńczyk --- 22.00 - różnie twaróg 200gram, [...]

[...] w miejscu brzuch micha tak jak wspominałem była szczerze mówiac****owa rano zjadłem 4jajka+pomidor TRENING 150g piersi a poźniej juz na komuni makaron+1 ziemniak+kotlet schabowy+piers z kurczaka+rolada+sałatki poźniej było sporo ciasta, jakies tam ryby i sałatki ogólnie to zracie takie jak to jest na imprezach;/ teraz juz jestem w domu i [...]

hmm raz na tydzień schabowy cie nie zabije, byleby nie za często. Pilnuj żeby sie nie otłuścić RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Ajazy, w kwestii Twojego obiadu %-) Ziemniaki super, kapusta kiszona jeszcze lepiej, ale skąd ten schabowy? Do tego w panierce? Panierka to metoda gospodyń domowych ( my kultywujemy tę tradycję) na pozbycie się czerstwego pieczywa i zaoszczędzienie nieco na mięsie. Stąd też schab w panierce bo większy, bułka w kotletach i skrobia w wędlinach. No [...]

[...] + cardio i rozciaganie cardio 25 min ma to zrobiłem, wiecej sobie podjem :-} a ja sobie tak pokombinuje lekko pocwicze, splita ułoże nowego jeszcze, a na lato jakis push pull czy coś \-) po treningu sie wbiliśmy na szame do polskiej restauracji i wziąłem KLASYG %-) czyli ziemniaki schabowy i kapusta zasmażana :-D brzusio sie cieszył%-)