rutkow

Tiger Pół litrowy ? Grubo :-D Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-09-02 07:11:55

dobra maja tez kofe w prochu :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-09-10 22:56:31

łapsko zawsze duze u Ciebie było :-)) szkoda ze tylko wyglada tak w porownaniu ze zwyklymi smiertelnikami:) ramiona dlugie, trzeba sie napocic mocno by cos wykrzesac z sylwetki.

[...] twoja forma na kotletach ;p foty beda na podsumowanie masy;-) jednak widze ze ostatnio smigasz po dziennikach i masz roznego rodzaju uwagi co do zywienia. a to buraczki u rutkow-a, a teraz widze, ze przyczepiles sie u mnie do bułki tartej;-) mysle, ze faktycznie w kontekscie 5000kcal+ 20g panierki 3-4 razy w tygodniu bedzie mialo diamterlany [...]

No nieźle jak na te kotleciki w bułce tartej %-) Tak serio to fakt, Rutkow dobrze napisał :D łapa, barki, plecy też ładnie, klatka tylko rzuca się w oczy przy takim bareczku nie wypada :D no i ta pizza też nieźle, mówiłem nie wal tyle testa %-) A co do tej poprawy, jak ćwiczyłeś, by poprawić ten najszerszy, ćwiczyłeś częściej, bardziej angażowałeś [...]

No to zaczynamy walkę :-) kulturysta nie jestem ale walkę podejmuje :-) Rutkow no to walczymy razem znowu :-) zapowiada się ciekawa rywalizacja w kulturystycznej konkurencji haha siłacz kontra kulturysta :-) obwody prawy biceps 45 cm lewy 45cm udo prawe 61.9cm lewe 61,5cm, waga 105,4kg /SFD/2021/7/4/f7dac192a07e4d248da38ffff061af91.jpg

Jeszcze nigdy do omleta nie jadlem chleba , lepiej dosypać platki owsiane ;-)Omlet to jajecznica i chleb jak najbardziej pasuje do niej. Owies to nie dla takiego konia ja Goldberg :-)

Rutkow Ty też chcesz bym kulturysta został haha

Hahah no tak na takiego wielkiego chłopa to nic :-DBicek filmuje ale przysiadów nie widziałem! A te wykroki też są interesujące.

Hahah no tak na takiego wielkiego chłopa to nic :-DBicek filmuje ale przysiadów nie widziałem! A te wykroki też są interesujące. Ojan siadów nie ma co filmować ciężary śmieszne bo kręgosłup kiepski jest i nie mogę brać ciężarów, bicek filmuję bo gdybym filmików z niego nie wrzucał to by się krytyka posypała że takie ciężary dźwigam a filmiku nie [...]

Hahah no tak na takiego wielkiego chłopa to nic :-DBicek filmuje ale przysiadów nie widziałem! A te wykroki też są interesujące. Ojan siadów nie ma co filmować ciężary śmieszne bo kręgosłup kiepski jest i nie mogę brać ciężarów, bicek filmuję bo gdybym filmików z niego nie wrzucał to by się krytyka posypała że takie ciężary dźwigam a filmiku nie [...]

Dziękuję bardzo Rutkow:-P Pozdrawiam:-)

[...] pisałem-Cataja i madzia zrobiły pompki w wersji wyższej niz była dla nich przewidziana-stąd spokojnie wygrały z wycwielem,który w ostatniej próbie zrobił to idealnie,a rutkow miał 4 sek braku,viki zrobiła ale trudno powiedzieć w jakim czasie. Punkty macie przydzielone-będa dodawane do kolejnych zadań wykonanych w nastepnych tygodniach. [...]

[...] drazekm poległ :) ) Odczuliście jakieś bóle miesni,jakieś inne dopakowanie? Bo na siłowni wszyscy mówią jak ich klata i tricepsy bolą(bo w domu jeszcze próbowali podobno ) 1 miejsce i jeden pkt Catalaja 2 miejsce i dwa punkty satanistka madzia666 :) i 2 pkt 3 miejsce wycwiel i 3 pkt 4. miejsce rutkow i 4 pkt 5 miejsce viki i 5 pkt

[...] pisałem-Cataja i madzia zrobiły pompki w wersji wyższej niz była dla nich przewidziana-stąd spokojnie wygrały z wycwielem,który w ostatniej próbie zrobił to idealnie,a rutkow miał 4 sek braku,viki zrobiła ale trudno powiedzieć w jakim czasie. Punkty macie przydzielone-będa dodawane do kolejnych zadań wykonanych w nastepnych tygodniach.

[...] pisałem-Cataja i madzia zrobiły pompki w wersji wyższej niz była dla nich przewidziana-stąd spokojnie wygrały z wycwielem,który w ostatniej próbie zrobił to idealnie,a rutkow miał 4 sek braku,viki zrobiła ale trudno powiedzieć w jakim czasie. Punkty macie przydzielone-będa dodawane do kolejnych zadań wykonanych w nastepnych tygodniach.Masti [...]

[...] zrobiły te pompki.. I potem wpisałem punkty dla madzi,bo było 4 sek dłużej,stąd 2 miejsce... Tak bywa jak się to na komórce robi i pokazuje (w takim razie nie wiem kogo pokazywałem ) 1 miejsce i jeden pkt Catalaja 2 miejsce wycwiel i 2 pkt 3. miejsce rutkow i 3 pkt 4 miejsce viki i 4pkt Zmieniony przez - masti w dniu 2023-08-14 20:14:41

[...] pisałem-Cataja i madzia zrobiły pompki w wersji wyższej niz była dla nich przewidziana-stąd spokojnie wygrały z wycwielem,który w ostatniej próbie zrobił to idealnie,a rutkow miał 4 sek braku,viki zrobiła ale trudno powiedzieć w jakim czasie. Punkty macie przydzielone-będa dodawane do kolejnych zadań wykonanych w nastepnych tygodniach. [...]

To masz co nie było ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1186423ad1f347c698ef7b9283e9072a.jpg Dopiero teraz zauważyłem że to twoja wlasna metamorfoza };-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-26 20:35:05

kurde nie moge dodawac zdjec wyskakuje mi jakis komunikat tylko jedno sie udało /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ea27a9776d347f081353696461970aa.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-29 13:09:12