rowerki do ćwiczeń w domu forum

[...] teraz mój cel tj. redukcji wagi o 20-25kg czyli do wagi wyjściowej w okolicy 95kg. Mój plan w dążeniu do tego: siłownia 5x w tyg - Dużo aerobów (mam do dyspozycji w siłowni rowerki orbitreki schodu ruchome wiosła itp) - Basen 1 badz 2 razy w tygodniu, przy 2 basenach w tygodniu redukcja siłowni do 4 razy - Sauna po kazdym basenie. Tu moja [...]

[...] by było wyrzeźbić brzuszek - w sumie jakieś specjalne brzuszki mogę robić też dodatkowo w domu. Srodki do celu: Zapisałam się do małej osiedlowej siłowni. Dostępny sprzęt: rowerki, orbitrek, stepper (odpada, bo wysiadają mi kolana - ograniczenie medyczne), bieżnia. Z siłowych rzeczy: atlas (taki mały), ławeczka pozioma i skośna (mam nadzieję, [...]

[...] by było wyrzeźbić brzuszek - w sumie jakieś specjalne brzuszki mogę robić też dodatkowo w domu. Srodki do celu: Zapisałam się do małej osiedlowej siłowni. Dostępny sprzęt: rowerki, orbitrek, stepper (odpada, bo wysiadają mi kolana - ograniczenie medyczne), bieżnia. Z siłowych rzeczy: atlas (taki mały), ławeczka pozioma i skośna (mam nadzieję, [...]

[...] jest siłownia. W moim mieście jest taka, jednak jest bardzo mała, a koszt miesięcznego karnetu = 80zł, a trochę dużo jak na 2 ławki z ciężarami, atlas, 3 bieżnie, 4 rowerki i jedną bramę. Problem polega na tym, że gdy chodziłem tam na siłownię (ok.3 miesięcy) trening zajmował mi ok. 2,5 godziny mojego cennego czasu, bo uczę się, a [...]