rower na wycieczki

[...] się zbijać nadmiar kilogramów, ale nie jest już tak łatwo jak kiedyś. Aeroby ciężka sprawa, bo nie mam kawałka stawu skokowego, ale staram się jak mogę. Orbitrek żony niestety niezbyt tolerował moją wagę, więc niedawno kupiłem rower i robię sobie wycieczki, jak tylko mam czas i jest pogoda. Zmieniony przez - BiNiOL-GMC w dniu 2011-05-17 09:15:46

Już wróciłem z mej rowerowej wycieczki, słoneczko wiatr i w słuchawkach moje ulubione kawałki, wiec dałem radę :) Wielkie dzięki Panowie za podpowiedzi, i na pewno spróbuję jeszcze coś wycisnąć z II poziomu, jak zaleca Shinji Odnośnie dnia z rowerykiem, to rozciągam się 2 razy dziennie i wygląda to mniej więcej tak rozgrzewka -> rozciąganie( [...]

[...] na margines ( bo jest to rynek marginalny) nigdy spoleczenstwo ( mowie o tych ktorzy chca sie dobrze odżywiać , dbac o kondycje i zdrowie za pomoca atywnego wypoczynku _ rower, wycieczki, spacery itp) nie zaiteresuje sie rynkiem odzywek jak beedzie widziec produkty pod nazą maegabol , testosterol itp , jak taz wiadra 5kg z napakowanymi [...]

Wesołego po świętach :) Zabrałam rower ze sobą na święta w rodzinne strony - PeKaPem - jak obczaję trasę to z pewnością całość będę pokonywać rowerem :) Także dorzucam 93 km jedyne bo pogoda kiepska była na dłuższe wycieczki jak dla mnie. Razem 1362 km Licznik na razie zostaje starty, póki działa, ale dzięki za rady. Dzisiaj wymieniłam tylną [...]

[...] Niedawno wróciłem na dietę restrykcyjną. Cukier mam w granicach 108 - 110 rano na czczo z efektem brzasku, także spada w ciągu dnia. Ćwiczenia aerobowe takie jak jazda rowerem (kilkugodzinne wycieczki, także na szczyty) są obecnie przeze mnie odłożone. W sezonie rowerowym co kilka dni na takie jazdy sobie pozwalałem. Od kiedy spadł śnieg [...]

Dzień 24, 20.08.2016 DNT Dzień 25, 21.08.2016 ROWER /SFD/Images/2016/8/21/c91a11661ca94990b43d319273d6ac5b.png Miała być wycieczka nad zaporę w Goczałkowicach. Chcieliśmy objechać dookoła Jezioro Goczałkowickie. Ale niestety rozpadało się i musieliśmy skrócić wycieczkę o ponad 30 km. Za tydzień znowu atakujemy |-):-) Na początku trasy bolały [...]

[...] na wsi w polu i przy gospodarstwie, urodziła sześcioro dzieci, a druga miała dwie córki, pracowała głównie w biurze, a aktywność miała bardziej rekreacyjną, typu wycieczki, rower, działka... Jak łatwo się domyślić, to niestety babcia mieszkająca na wsi, miała zniszczony kręgosłup, szybciej się zestarzała i umarła, a babcia z miasta żyła sobie [...]

ceny sa ok chociaz na allegro chyba urwalbys jeszcze cos jak poszukasz nastaw sie, ze za te pieniadze bedzie to rower do spokojnej jazdy po parku i miescie, na niedzielne wycieczki z dziewczyna:) pozdr

[...] z wycieczki do Francji/Szwajcarii. I po tym co tam zobaczylem, jak ludzie zyja, jedynym moim marzeniem jest wyjechac z tego syfu zwanego Polska... Wyobrazacie sobie u nas rower GIANT za (w przeliczeniu) 5000 zl zostawiony na noc pod domem na stojaku bez przypinki??? Samochody zostawiane z otwartymi drzwiami w centrum miasta? Towary wystawiane [...]

[...] dla mnie zjedzenie go podczas seansu. Rzecz jasna na imprezy weekendowe nie chodze bo nie lubie i takie tez mam otoczenie myslace zbieznie ze mna. Po okresie startowym: rower, wycieczki, jakis grill no i troche dobrego jedzenia poniwaz dobrze zjesc to lubie :) Jesli chodzi o prace to jestem trenerem/dietetykiem na silowni w klubie fitness u [...]

[...] tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : pływanie plus wiosna lato jesień - codziennie długie wycieczki rowerem Co lubisz jeść na śniadanie : coś lekkiego, kanapki z pomidorem i ogórkiem i oczywiscie chlebek razowy innego nie uznaję, jogurty, jajka Co lubisz jeść na obiad : [...]

[...] się zastanaiam czy nie kupić zamiast l-glutaminy Olimpu ten sam produkt Nurtrendu ... w sumie jest tańszy i ięcej jest !! - ięc kupie nutrendu - bo potrzebuje l-glute też na rower ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]

Z urzadzeń tego typu, że masz podgląd mapy na wyświetlaczu to przychodzi mi na myśl garmin edge 605, to jest urządzenie na rower.. Z takich gdzie swoją podróż możesz zobaczyć po powrocie do domu i zrzuceniu śladu wycieczki na mape to może garmin forerunner ?

Rower może być ale nie rób tego w formie wycieczki tylko na początek ok 30 min z pulsem 120-130. Co do diety, oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, albo przyjmij na początek jakąś wartość ok 2500-2800 kalorii i obserwój ciało jak nic nie idzie z wagi to obcinaj kalorie, BTW moze być np. takie 2-2.5g białka, ok 1-1.2 tłuszczy reszta węgli, nie [...]

Na pewno nie jest to rower do ostrzejszej jazdy.Ale ty mówisz że chcesz jeżdźić trochę po mieście i gdzieś dalej.Powiem ci że on się tylko nadaje na miasto nigdzie więcej.Jeśli byś chciał robić wycieczki poza miasto to lepiej troche zaoszczędż kasy i kup sobie coś droższego.

[...] mama całość wytrzymała, są to dość ciężkie ćwiczenia w późniejszej fazie i efekt zniechęcenia mógłby się łatwo wkraść ;). Oczywiście jeżeli są możliwości to aktywność typu rower,, etc. mile widziana. Ale na początku delikatnie ze stopniową progresją. Wymieniasz partie mięśniowe które mama chciała by ćwiczyć a wcześniej piszesz że chce [...]

weź sobie rower górski i rób wycieczki za miasto, dziennie ze 2-3h i przez dwa miesiące stracisz dużo tłuszczu (nie rekraacyjnie, poprostu ;) gzij sie na rowerze) Zmieniony przez - 316 w dniu 2013-03-11 09:06:45

Ja też mam inne pasje, które wykonuję na codzień, na trzeźwo . Ba, nawet brak mi czasu na doskonalenie się w nich i nie tylko sport, ale siłka + rower + bieganie też. I poza sportem kilka innych + praca. Totalny brak czasu na nudę. Ale oprócz tego co tydzień lubię wyjsc ze znajomymi i jak to powyżej napisane dać ostro w palnik, po prostu lubię [...]

[...] (z uwagi na system pracy nie mam możliwości stosowania typowej "regularnej" diety) - aktualnie: aeroby (bieg) 4 x w tyg. po 45 minut + ergometr wioślarski (tempo kardio, ok. 15 min. na wyciszenie) - rower - niezbyt regularnie, raczej jakoś śr. transportu i wycieczki niż jako trening - basen Ogólnie jestem dość wytrzymały i odporny.

Odpowiedz brzmi tak :) mozna kupic sensowny rower do jazdy na codzien .Jesli mają to byc dojazdy do pracy,jakies weekendowe lekkie wycieczki to radze zastanowic sie nad kupnem roweru trekkingowego. Podrzucam propozycje rowerów w okolicach 1000 zł. Cięzko cos znalezc w takich rozmiarach jakich potrzebujesz ale damy rade ; moje propozycje Górskie [...]