rechabilitacja kolana

Witam podczas gry w piłkę nożną 29.04.2011 skręciłem kolano zrobili mi rentgena nic usg tez łękotka ok i więzadła tez zapakowali na dwa tygodnie w gips. W śerode mogłem już normalnie stawać. Mam pytanie po jakim czasie bd mógł grać i co zrobić żeby takie coś sie niepowt óżyło proszę o pomoc

[...] w domu i staram sie nigdzie nie wychodzić żeby nie obciążać kolana. I teraz pytanie do Was, bo jak zdejmą mi gips planuje sie odrazu zapisać na siłownie i basen (oczywiscie przez jakis czas bede chodził ze stabilizatorem na kolanie i narazie nie ćwiczył nóg). Myślicie, że to dobry pomysł ? Ile czasu może trwać rechabilitacja kolana? pozdrawiam

[...] i na jedno kolano sie ciezar przenosi) wtedy czuje bol.) Teraz mam kilka pytań 1. Jak oceniacie tą kontuzje moze ktos kiedys sie spotkal z czyms podobnym? Jak przebiegala rechabilitacja 2. Zamowilem sobie stabilizator taki mi polecil lekarz sportowy http://allegro.pl/profesjonalna-orteza-2-szyny-muellerusa-reg-gratis-i1844879164.html co o nim [...]

[...] z calkowitym zakazem jakiegokolwiek obciazania i poruszania stawu a po oswobodzeniu z szyny dodatkowo ok pol roku nie bedzie mi wolno nadal obciazac tej nogi (intensywna rechabilitacja, ale chodzic mi nie bedzie wolno absolutnie). Sliganie o kulach w zaleznosci od postepow w leczeniu od 2 do 4 lat =( Obawiam sie czy kiedykolwiek bede mogl [...]

[...] boks również zaszkodzi kręgosłupowi czy coś?? Oceńcie to...niedługo ide do lekarza i pewnie powie mi że nie moge ćwiczyć boksu z tą noga ale ja i tak bede nawet jesli nie moge. Jestem bardzo aktywny i nie moge przestać uprawiać sport. MAM PECHA :/;/;/ Chociaż słyszałem że noga sie wyleczy z wiekiem a kregosłup to rechabilitacja i basen ..??

mam do dyspozycji ławke prostą i skośna, drążek... nogi: Przysiady bez sztangi/z gryfem (mam problemy z więzadłami, to potraktuje jako rechabilitacja J wspiecia na palce plecy: podciaganie na drazku wioslowanie sztanga prostowanie tłuowia lezac na ławce (ze względu na moje kolana nie mogę robić poki co martwego) klatka: wyciskanie skos [...]

[...] prawej nogi, lewa raczej słuzy do podpierania . Teraz mam kilka pytań 1. Jak oceniacie tą kontuzje moze ktos kiedys sie spotkal z czyms podobnym? Jak przebiegala rechabilitacja Po zerwaniu ACL w prawym kolanie wracałem do sprawności około 2 miesiecy. W tym 2 tygiodnie w gipsie, co go wydłuzyło. Rehabilitacje mialem z NFZ POMYŁKA !!!! [...]

[...] praktycznie tracę nad sobą kontrolę. Efektem tego wszystkiego jest w moim przypadku to, że jeśli ktoś mnie napadł to wylądował w szpiltalu w nie ciekawym stanie i czekala go rechabilitacja (mialem nawet oto sprawę w sadzie - na szczęście mialem świadków kto kogo napadł). W tych kilku sutuacjach przez te lata poza pierwszym razem nigdy nie [...]

[...] (zajżeli do środka - ale tylko przez mały otworek w kolanie - blizna ma 0,5cm)coś tam usunęli bo nie mogłem zginać kolana i... dalej jest do d..y. Oczywiście była rechabilitacja:lasery, krio, alfatron i ćwiczenia.Brałem też glukozamine Treca i pomogła mi od razu. Już drugiego dnia kolano nie bolało, ale jak przestałem po ok 3 m-cach [...]

[...] calkowity powrot do poprzedniej sprawnosci - nie wolno mi obciażać stawu bardziej niz to potrzebne. O kulach mam chodzic przez w sumie 3tygodnie. A potem to nie wiem. Pewnie rechabilitacja. Więc jak wrócę na siłownie to tylko ćwiczenia na brzuszek i ramiona a na uda i pupę to na pewno nie. Z resztą to jeszcze się okaże. Pozdrawiam serdecznie [...]