Na co dzień nie wyobrażasz sobie dnia bez aktywności fizycznej - biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze, chodzisz na siłownię. Dzięki temu, że jesteś aktywny, naprawdę dobrze się czujesz. Przychodzi lato i wyjeżdżasz na wakacje. Cieszysz się na nadchodzący wypoczynek, jednak po dwóch dniach leżenia „plackiem” na plaży zaczynasz tęsknić za swoimi [...]
będąc na kąpielisku, 13 letniej siostrze wbiło się coś w nogę, i prawdopodobnie zostało w stopie ponieważ rana, na około ma żółte koło i bardzo boli, ją ta noga czy to jest coś poważnego????????????????????????
Zanim udasz się na pierwszy trening, przeanalizuj uważnie poniższe wskazówki - część III: - przyzwyczajaj powoli organizm do zabiegów odnowy biologicznej. Zrób czasami automasaż, pójdź na saunę lub na basen - możliwości jest sporo. Nie rozpieszczaj jednak jeszcze zbytnio organizmu. Niech uczy się sam pokonywać zmęczenie. Podstawą jest teraz [...]
[...] zadnej skory. powierzchnia jest biala z brozowymi malutkimi plamkami. mysle ze tam jest jakas drzazga ktora powoduje irytacje. i jak sciskam to boli. mam to samo na stopie i na palcu na dloni. nie wiem co to jest i chce sie tego pozbyc jak najszybcie bo nie bede klamal wk#rwia mnie ta rana (mieszkam za granica wiec moj polski nie jest dokladny.)
mam saczaca rane na duzym pcu u nogi, minelo juz 3 misiace a ona sie odnawia tzn po zaschnieciu po paru dniach wyplywa plyn, rana jest malutka ( jak glowka od zapalki) ale uciazliwa bo na stopie. prosze o rade co zrobic?
[...] poniższych warzyw i owocow o małym IG dla urozmaicenia potraw nie wliczonych w bilans tak żeby nie przekroczyc 200 wegli dziennie. Mogę zrezygnowac z wegli calkowicie z rana ale czytalem ze to się spala na pewno i sa wskazane, no ale nie ja tu expertem. Owoce: Grejfrut Arbuz Orzechy włoskie Brzoswinie swieze Maliny Poziomki Jezyny Jagody [...]
[...] mogę sobie jeszcze teraz pozwolić na nadwyrężanie dłoni i nadgarstków bo później to już nie bo przeszkadza to w graniu. Dysponuje teraz w sumie całym dniem na ćwiczenia od rana do wieczora. Co jeszcze, kiedyś dobre kilka lat temu miałem nadwagę, ważyłem max. 95kg ale zrzuciłem ćwiczeniami i dietą w kilka miesięcy i od tamtej pory bez większych [...]
[...] mi że mogę już wszystko robić, boli mnie tylko w tym miejscu jak naciskam, a w drugiej stopie nie boli, wie ktoś może o co chodzi??Pokazane na zdjęciu. Pozdrawiam. PS: Ta czerwona plama to rana po masażu (takim prawdzimym na fizjoterapii), a ta długa blizna, to blizna po operacji rekonstrukcji więzadła skokowo-strzałkowego), to tak proforma,
[...] (wtorek) przebiegałem bez żadnych problemów, trasa nie była zbyt długa, nie odczułem żadnego zmęczenia, tylko niedosyt że może za mało ale dałem sobie spokój. W środę z rana miałem WF na uczelni lekkie rozruszanie ale zacząłem odczuwać lekkie bóle w piszczelach, naprawdę lekkie, i w okolicach korzonków/nerek na plecach. Dziś poszliśmy pograć [...]
[...] paznokieć z palucha w lewej stopie. dzisiaj pojawiły się na ranie malutkie pęcherzyki z jakimś płynem. ranę co chwilę pryskam octeniseptrm. Jest to 3 doba o zabiegu a rana nadal mnie boli, mam takie wrażenie, że skóra jest w tym miejscu bardzo napięta, i ból jest ciągły, wzięłam ketanol, jest lepiej. kiedy będę mogła założyć normalnego [...]
azt posłuchaj Cretino Choroba jak każda inna, żaden wstyd, więc się tak nie bulwersuj Mi narazie udaje się unikać, ale nie zakładam, że mi się to nie zdarzy. Wystarczy osłabienie organizmu, mała rana na stopie i kolega na treningu, który skutecznie roznosi bakterie po parkiecie
[...] mówisz to bardzo lipna sprawa. Ostatnio koleś u nas sobie nogę od ochraniaczy pozdzierał na stopie dosyć boleśnie. Ciężko się to goi, w dodatku jak się często trenuje to rana się ciągle odnawia. Na przyszłość polecam od razu odkazić czymś takie rany i na następny trening założyć coś na nogę, może być bandaż, a może i taki ochraniacz. A [...]
[...] nam unikać kontaktu z ogniem i ostrymi przedmiotami, - ból jest sygnałem zaburzeń, choroby lub zranienia. Ból bywa także nieuzasadniony – gdy boli dawno zagojona rana lub wtedy, gdy pacjent ma wrażenie, że boli go amputowana kończyna. Bardzo często odbieramy ból jako przykrą niedogodność, cenę, jaką przychodzi nam zapłacić za to, że [...]
[...] wdające się w rany na stopie i od razu załatwił mu opiekę medyczną nie narażając go na dalsze problemy. Czy u nas instruktorzy też zwracają na to uwagę? Jątrząca się rana, widać że wdało się zakażenie i mogą być problemy - to biznes tylko ochotnika czy też ludzi którzy go nadzorują? Rozumiem że kontuzja wyklucza z selekcji, ale czy [...]
[...] wdające się w rany na stopie i od razu załatwił mu opiekę medyczną nie narażając go na dalsze problemy. Czy u nas instruktorzy też zwracają na to uwagę? Jątrząca się rana, widać że wdało się zakażenie i mogą być problemy - to biznes tylko ochotnika czy też ludzi którzy go nadzorują? Rozumiem że kontuzja wyklucza z selekcji, ale czy [...]
[...] nie mogłam się KOMPLETNIE ruszyć i bałam się że to w ogole złamanie otwarte... Z chodnika zgarnęła mnie karetka i zostałam w szpitalu. Najpierw mi nastawili, przeczekałam do rana i się okazało że jednak niezbędna jest operacja. Nacięcia z dwóch stron - płytka i w sumie 8 śrub. Dzień po operacji wypuścili mnie do domu z szyną gipsową na 6 tyg i [...]