punkty

Jak są bolesne punkty to potrafi zaboleć. U mnie nie ma dramatu ;) Wczorajszy trening: Nie chcialem szalec z ciezarem po tym jak mnie w biodrach i krzyzu lekko pospinalo: 1. Martwy ciąg: 6x60kg, 6x60kg, 6x80kg, 6x100kg, 5x120kg, 5x140kg, 6x140kg 2. Podciaganie podchwytem: 10xCC, 9xCC, 8xCC 3. Wioslownie sztanga: 10x60kg, 10x80kg, 10x90kg, [...]

[...] mięśni. Rozgrzej się może przez krótkie ruchy wszystkich stawów i kilka dynamicznych rozciągnięć w stylu Zuzanny na przykład: https://www.youtube.com/watch?v=3WtzTcF3oos A tak naprawdę to ważne są te punkty, które nie wybaczają: - barki - kolana - nadgarstki - łokcie - kark - odcinek lędźwiowy Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-11-28 11:41:40

[...] z czego dwa wygrała. Za 2014 rok uznana została za Najlepszą Zawodniczkę Kickboxingu na Słowacji. W marcu 2014 wystąpiła na gali FEN 6 we Wrocławiu nieznacznie ulegając na punkty Mistrzyni Świata, Róży Gumiennej. Reprezentuje klub Guard Kosice a jej trenerem jest Peter Onuscak, który trenuje także jej utytułowaną siostrę Lucię Cmarovą. [...]

[...] przeciążeń/mikrourazów. Jak już wcześniej pisałem na forum, podczas ćwiczeń unikaj koślawości/szpotawości - wyobraź sobie linię, którą można zrzutować przez główne punkty takie jak: kolec biodrowy przedni górny, środek rzepki i drugi palec u stopy, w tej linii staraj się obciążać stawy. Na pewno nie bagatelizuj problemu i rozważ wizytę [...]

[...] zwrócić uwagę na prawidłową oś kończyn dolnych podczas wykonywanych ćwiczeń. Unikaj koślawości/szpotawości - wyobraź sobie linię, którą można zrzutować przez główne punkty takie jak kolec biodrowy przedni górny, środek rzepki i drugi palec u stopy, w tej linii staraj się ewentualnie obciążać stawy. Nie napisałeś co konkretnie z Twoimi [...]

Jak w temacie. 333pkt /SFD/Images/2015/11/21/74887e0e14d34ec99b81ef616a13753a.jpg

Testosteron spadł Tobie o 2 punkty , więc zblokowanie to nadużycie, z undestorem jest tak , że u różnych osób różnie się wchłania, posiłkiem z tłuszczem czy oliwa z oliwek , poprawia wchłanianie ,, undestoru.Poziom estradiolu masz nieco niższy, to akurat jest dobre , co prawda w górnych granicach widełek, ale podczas tej terapii był nieco [...]

ankiete wypełniamy w całości pominałeś kluczowe punkty

[...] Co do fakira,albo raczej jogina :) proponuję 2 zadania 1.założenie nogi (lub dwóch za więcej punktów) za głowę może być zdjęcie tyłem 2.w siadzie " kwiat lotosu " (odwrotne skrzyżowanie nóg) a jak ktoś ustanie na kolanach w tej pozycji dodatkowe punkty. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-17 16:52:11 Tylko nie wymyslcie autofellatio :P :))

[...] Co do fakira,albo raczej jogina :) proponuję 2 zadania 1.założenie nogi (lub dwóch za więcej punktów) za głowę może być zdjęcie tyłem 2.w siadzie " kwiat lotosu " (odwrotne skrzyżowanie nóg) a jak ktoś ustanie na kolanach w tej pozycji dodatkowe punkty. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-17 16:52:11 To może autofellatio za 30 liter :P :))

[...] fakir z Ciebie. Jestem pod wrażeniem. Co do fakira,albo raczej jogina :) proponuję 2 zadania 1.założenie nogi (lub dwóch za więcej punktów) za głowę może być zdjęcie tyłem 2.w siadzie " kwiat lotosu " (odwrotne skrzyżowanie nóg) a jak ktoś ustanie na kolanach w tej pozycji dodatkowe punkty. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-17 16:52:11

Witam Punkty za paczkę pobraniową powinny wpaść w ciagu 14 dni od momentu odebrania zamówienia :)

Ale powaznie mowiac to niszcza ten sport jak tylko moga... Jak Adaś walczył Hannawaldem to było piękne, liczyła sie tylko odległosc, styl lotu i telemark a teraz to punkty zabierane, dodawane, mnożone, dzielone... a idz pan w chóy. jeszcze co chwile im sie cos nie podoba w nartach, kombinezonie, kasku, goglach. Niedługo beda im przeszkadzac flagi [...]

[...] coraz lepiej %-) A ja się zapomniałem jak poszedłem na siłkę i zrobiłem ciągi 170 kg bez niczego. Może trochę ciężej było. Od tamtej pory postanowiłem nie zakładać. Pas daje punkty do siły, bo ułatwia kompresję i utrzymanie ciśnienia śródbrzusznego. Nic więcej i aż tyle. Wolę sobie tę umiejętność wytrenować. :-) Ale jak zrobi się ciężko, to będę [...]

[...] coraz lepiej %-) A ja się zapomniałem jak poszedłem na siłkę i zrobiłem ciągi 170 kg bez niczego. Może trochę ciężej było. Od tamtej pory postanowiłem nie zakładać. Pas daje punkty do siły, bo ułatwia kompresję i utrzymanie ciśnienia śródbrzusznego. Nic więcej i aż tyle. Wolę sobie tę umiejętność wytrenować. :-) Ale jak zrobi się ciężko, to będę [...]

Witam Ekipę z SFD, Proszę o dodanie punktów za w.w. zamówienie, Dzięki i pozdrawiam.

Dzięki wielkie Panowie! :-)) Mariusz - niestety słabe punkty jeszcze są - na pewno łydki, ale z tym się już pogodziłem %-) No i ramiona są za małe. Ale takie słowa od jednego z najbardziej proporcjonalnych i estetycznych zawodników z ciężkiej, to już coś :-))

czy biliscie w boksera na punkty :))

Gdyby tak popatrzec przez pryzmat walki z Mendesem to Conor lepiej wypadł, Natomiast nie myslałem ze z Mendesem Aldo tyle zbierze. Conor ma prawo wygrac w tej walce i gdyby wygrał nie byłoby to dla mnie zaskoczeniem. Jest b dobry ale nie tak dobry jak mysli no i ma słabe punkty niewiele ale ma.

[...] i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny W czwartek odrabiałam plecy, wczoraj bez treningu z powodu egzaminów w szkole muzycznej. Cały dzień w stresie, ale udało się 22++/24 punkty :-D Jestem mega zadowolona. Dzisiaj za to czit :D Jeśli się wyrobię to przed nim zrobię wczorajsze nogi, jak nie to pójdę pod wieczór :) MIŁEGO DNIA! Zmieniony przez [...]