Rozpoczęcie podróży w kierunku zdrowia i sprawności fizycznej może być doświadczeniem zmieniającym życie, ale może się również wiązać z frustracjami. Inwestujesz czas, wysiłek i poświęcenie, oczekując pozytywnych zmian w swoim wyglądzie i samopoczuciu, i je otrzymujesz. Jednak gdzieś na swojej drodze możesz napotkać stagnacje, które spowalniają [...]
Lgd w moim przypadku dało mega pompę, trochę wzrost sily, lekkie odsłonięcie mięśnia, w sensie jak się rozkręciło, czuć te przyrosty ze mięsień jest większy ale bez zalewania. Mega motywacja do treningu, lepsza wytrzymałość. Początkowo wzrost libido, później właściwie raczej w dół. Z negatywów, bolace stawy, silny bol glowy już po jakimś tygodniu [...]
[...] to bardziej efektywny trening ponieważ jesteśmy w stanie podnosić większe obciążenia treningowe. Większe obciążenia to silniejsze pobudzenie mięśni i w efekcie większe przyrosty, przy spełnieniu pozostałych niezbędnych elementów do budowy masy mięśniowej. Rozgrzewka prawidłowo przeprowadzona powinna się składać z co najmniej dwóch etapów [...]
[...] Przy budowie masy mięśniowej wprowadzamy nadwyżkę kaloryczną, a przy redukcji deficyt kaloryczny. O ile na początku nawet bez ułożonej dokładnie diety będą jakieś przyrosty to po początkowym okresie staną zupełnie. Pewne ograniczenia dietetyczne ma większość z nas ale jednak warzywa są ważnym elementem diety bo dostarczają błonnika i [...]
[...] ale jeśli ogólnie wpadło Ci 4kg to bardzo słaby progres. Trzeba przyjrzeć się dokładnie planowi i go zmodyfikować bo rok na jednym planie to za długo, a po drugie diecie, bo jednak te przyrosty powinny być lepsze. Ale myślę, że słabe przyrosty są wynikiem braku modyfikacji treningu i diety. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-12-28 10:27:02
[...] opcji także o fałdy tłuszczowe. Wówczas mamy pełen przegląd co dzieje się z naszą sylwetką i widzimy gdzie ta masa się zwiększa. Jeśli po początkowym wystrzale wagi w górę przyrosty się stabilizują to znaczy, że wszystko działa dobrze, jeśli nie idą do góry to trzeba poprawić dietę. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-12-27 16:56:21
[...] że naturalna waga dla mojego organizmu to jest ok 84kg więc samoczynnie będzie do tego dążył. Boję się że przesadzę z kcal i mnie zaleje, a tego nie chcę. Wolę wolniejsze przyrosty. Jem czysto i zdrowo, produkty tylko dobrej jakości. To czego się obawiam to zbyt mało kcal przy 10mg ligandrolu. Nie mam doświadczenia jak go uwzględnić bo bez [...]
[...] plany treningowe adekwatny do naszego planu zaawansowania czyli jak jesteśmy początkujący to nie potrzebne są rozbudowane plany dla zawodowców. Po piąte. Dieta jest takim samym fundamentem jak treningu tylko w sumie są w stanie zapewnić nam sensowne przyrosty. Jedno bez drugiego nie istnieje. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-12-22 16:47:53
no tak jest, jak ktos jest podatny na sugestie (reklame) to bedzie mial przyrosty jak na bombie po witaminie C%) trzeba realnie spojrzec na mozliwosci SUPLEMENTU:) tribulus jest dobry, ale jako stymulator LH, a nie zawsze odbioja sie to jako wzrost testosteronu, wiecej dobra czyni jako element np PCT, poprawy libido. Ale firmy podlapay ze zkoro [...]
[...] nastepuje to systematycznie w ciagu kolejnych dni, gdzie mięsie trenowane odpoczywaja. nadwyzka tylko w dzien nog nie wystarczy. Niestety tutaj kolejne dni tez powinny byc na dodanim bilansie aby cialo moglo sie regenerowac. lepiej jest dobrac niewielka nadwyzke w ciagu calego tygodnia, ktora bedzie dawala przyrosty, niz jednodniowa wieksza
Temat, który nieustannie pojawia się w Internecie, jest związany z porównywaniem dyscyplin takich jak podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy oraz kulturystyka. Często powtarzam młodym ludziom, iż nie warto angażować się w tego rodzaju sport, z myślą o zawodowstwie. Osoby, które mogą zarabiać w ten sposób pieniądze, należą do wąskiego, elitarnego [...]
Jeśli zapyta się przeciętnego bywalca klubu o suplementy diety, to najczęściej wymieniane są: kreatyna, „spalacze”, kofeina, środki przedtreningowe (w proszku; pojedyncze gotowe porcje do picia tzw. shoty) czy rozmaite energy-drinki. Ponadto betaina ma działanie neuroprotekcyjne, chroni funkcję mięśnia sercowego i zapobiega stłuszczeniu trzustki. [...]
[...] i tak jest trzymane 1.5/2.5x niż naturale ;) więc najprościej mówiąc i testa i estro mam dużo więcej ;) i cały igf też będzie większy ;) ale samopoczucie stawiam i tak na pierwszym miejscu i stąd taki poziom estro;) pamiętajmy za na przyrosty ma wplye jeszcze wiele innych czynników i trening na byciu "niedoyebanym" też ograniczy przyrosty ;)
Wiedza dotycząca zjawisk zachodzących w ustroju człowieka jest coraz większa, dlatego liczne teorie, który były kiedyś niezmiernie popularne, nie wytrzymały próby czasu. Jedną z nich jest ta dotycząca treningu minimalistycznego, cechującego się niską objętością, a bardzo wysoką intensywnością (ciężarem roboczym). Podsumowanie Nie ma żadnych [...]
[...] to jako wyłącznie potreningową sprawę. Jedno mnie zastanawia tylko, czy jeśli mam tą kinazę cały czas podwyższoną /bo chyba tak jest/, to czy w takim układzie to rzutuje i w jakim stopniu na słabe lub zerowe przyrosty. I o ile w takim wypadku zmniejszyć obciążenia lub/objętość treningową, żeby ją zmniejszyć z korzyścią dla wzrostu mięśni?
M drol absolutny król ale ma też swoje 'malutkie' wady %-) Wiesz PH nigdy sie nie interesowalem musze popatrzec w wolnej chwili jak to wyglada skutki uboczne wieksze jak przy saa ? A przyrosty masa/ sila ?
Główne pytanie brzmi: 1. Czy przy teście i dece bold może zmniejszać przyrosty ze względu na jego metabolit, kóry jest AI? 2. Czy dihydroboldenon ma jak jakąś przewagę nad boldenonem? 3. Jak aktualnie oceniacie jakość środków z Androchemu? Może Nie Tak Że bold zmniejsza przyrosty przy teściu i dece? Czy ja dobrze rozumiem ?
Główne pytanie brzmi: 1. Czy przy teście i dece bold może zmniejszać przyrosty ze względu na jego metabolit, kóry jest AI? 2. Czy dihydroboldenon ma jak jakąś przewagę nad boldenonem? 3. Jak aktualnie oceniacie jakość środków z Androchemu? Może Nie Tak
Główne pytanie brzmi: 1. Czy przy teście i dece bold może zmniejszać przyrosty ze względu na jego metabolit, kóry jest AI? 2. Czy dihydroboldenon ma jak jakąś przewagę nad boldenonem? 3. Jak aktualnie oceniacie jakość środków z Androchemu?
Zdecydowanie nie. "Sajdy" są różne przy 200 i 400. To raczej oczywiste. IA przy 200 wcale nie musi być, bo poziom estro może być dobrze tolerowany, a już przy 400 niekoniecznie. Przyrosty 200/400 dla początkującego także nie muszą być bardzo zróżnicowane. Kwestia jak wykorzystasz tę substancję. Organów nie zniszczy, ale układ hormonalny zaburzy i [...]