przyrost masy i miesni

[...] ćwiczenia na klatę pod różnymi kontami nic nie dają, bo stymulacja jest taka sama na płaskim co na skosie.No to fajnie, ale praktyka dowodzi co innego.Skos stymuluje przyrost góry klatki, a płaski nie.Jak nie robiłem skosu miałem płaska górę klatki, jak robię mam fajną.A wg nich powinna wyglądać tak samo niezależnie od pozycji wyciskania. [...]

[...] zeby mięsnie wypuklić a i przy okazji smalcu wytopić. No to po kolei. Nigdy nie zachowasz 100% mięśni na redukcji tak jak nigdy nie zbudujesz 100% mięśni bez jakiegokolwiek przyrostu tłuszczu (z sarmem, saa czy bez) możemy tylko minimalizować przyrost fatu na masie oraz minimalizować spadki mięśni na redukcji kropka. Jedźmy dalej możesz wrzucić [...]

[...] trochę tłuszczu nie da się 100% mięśni tak jak na redukcji nie sam tłuszcz zleci jednak w Okresie masowym chodzi o to żeby maksymalizować budowanie mięśni i minimalizować przyrost tłuszczu gdzie GW może być przydatny natomiast na redukcji maksymalizować utratę tłuszczu gdzie dobry spalacz plus yohimbina GW mogą pomoc i minimalizować spadek [...]

[...] trochę tłuszczu nie da się 100% mięśni tak jak na redukcji nie sam tłuszcz zleci jednak w Okresie masowym chodzi o to żeby maksymalizować budowanie mięśni i minimalizować przyrost tłuszczu gdzie GW może być przydatny natomiast na redukcji maksymalizować utratę tłuszczu gdzie dobry spalacz plus yohimbina GW mogą pomoc i minimalizować spadek [...]

[...] mięśniowej j ładowanie w siebie większej ilości kalorii może przynieść jedynie pogorszenie wrażliwości insulinowej która i tak już leży z tego co opisujesz,a co za tym idzie przyrost tkanki tłuszczowej i zmniejszenie masy mięśniowej jednocześnie jedyne słuszne wyjście w takiej sytuacji to redukcja,nie słuchaj rad o dorzucaniu kalorii na siłę bo [...]

[...] mięśniowej j ładowanie w siebie większej ilości kalorii może przynieść jedynie pogorszenie wrażliwości insulinowej która i tak już leży z tego co opisujesz,a co za tym idzie przyrost tkanki tłuszczowej i zmniejszenie masy mięśniowej jednocześnie jedyne słuszne wyjście w takiej sytuacji to redukcja,nie słuchaj rad o dorzucaniu kalorii na siłę bo [...]

[...] jak Twoje trwajace 2 -3 godz buff ;-( wiele lat i za malolata tak sie bawilem ,efekty marne ,strata czasu ,zle samopoczucie i brak checi pojscia na nastepny trening. ,slaby przyrost sily) . Takie treningi sa zarezerwowane sa dla koksiarzy i o tym mowil Rafal. DŁUGIE I CIEZKIE TRENINGI ,to nie efekty na bardzo dlugo ,tylko multum kontuzji na [...]

[...] U mnie z siłą nie ma problemów gorzej z objętością mięśni bo karabiny nie chcą rosnąć tak jak powinny %-) Ja zawsze stawiałem na siłę a nie wielkość/wygląd mięśni , a przyrost masy mięśniowej to jak to mówię ,, skutek uboczny ,,;-D Piszesz że karabiny nie chcą rosnąć a siła jest , to może wykorzystaj to i zmniejsz zakres do 3-5 reps na [...]

[...] i wkoncu zobaczylem ze to ma wiecej wegli niz bialka... wy***alem to z****u, kupiłem sobie nitroprogen i efekty zmienily sie o 180 stopni - w ciagu zaledwie 5 dni zaczely pojawiac sie pierwsze widoczne efekty, czyli spora utrata fatu (prawie widac drabinke na brzuchu) i znaczny przyrost miesni takie małe ostrzezenie, może kiedyś się komus przyda

Zgadzam się z Paatik, nie ma dużo fatu więc nie widać typowej masy ;-) Przyrost mięśni na tym etapie to już ciężko ocenić bo te zmiany są już mniej widoczne, najlepiej będzie widać porównując zdjęcia przed i po.

[...] prohormon lub w kombinacji z Epi, lub LMG. Ma niesamowitą siłę redukcji tkanki tłuszczowej. Trenavar - bardzo popularny prohormon, dzięki któremu zaobserwujesz fantastyczny przyrost masy mięśniowej i siły. Wśród fachowców uważany jest za najsilniejszy prohormon. 1 Andro - to non-methylowany prohormon, który wspiera przyrost masy mięśniowej i [...]

lukiman - praktyka pokazuje, ze budowa masy na HF idzie gorzej niż na HC. Ale generalnie na HF zarówno przyrost mięsni jak i tk tłuszczowej jest możliwy. crew - OK ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-24 15:15:51

A jakie polecasz? W sumie się z tym zgadzam ale nie ze wszystkimi substancjami bo MK 2866 była do kitu tylko tyle że nawilżyła mi stawy i przestały strzelać i delikatny przyrost masy ale epistane było fajne. Po miesiącu +10kg do masy i odczuwalny wzrost siły, wytrzymałości i libido ale delikatnie chrupały stawy Nie kumam krzykaczy, łodziaków i [...]

[...] wygląda w miarę płasko. Chciałbym jeszcze pomasować do ciepłych miesięcy i widzę, że organizm nie przekracza tych 18%, tylko czy to jakoś wpływa, że np. słabiej się tworzy przyrost mięśni niż jakby się było "odtłuszczonym". Zastanawia mnie to, bo czytałem o takim kulturyście (nie pamiętam niestety nazwiska), który poza sezonem utrzymuje bardzo [...]

[...] wygląda w miarę płasko. Chciałbym jeszcze pomasować do ciepłych miesięcy i widzę, że organizm nie przekracza tych 18%, tylko czy to jakoś wpływa, że np. słabiej się tworzy przyrost mięśni niż jakby się było "odtłuszczonym". Zastanawia mnie to, bo czytałem o takim kulturyście (nie pamiętam niestety nazwiska), który poza sezonem utrzymuje bardzo [...]

[...] 48 kg przy wymachu wymaga naprawdę dużej pracy mięśni posturalnych i całych nóg. Zmierzyłem kiedyś akcelometrem przyspieszenia przy wymachach. Pamiętacie pewnie. Pozorny przyrost masy odważnika to dwukrotność jego wagi. 48 kg w pewnym momencie waży 96 kg. Określenie "pozorny" jest mylące, ale o tym można przekonać się dopiero jak na drodze [...]

Nie wdaje sie w dyskusje, bo sie na temacie nie znam zupelnie. Rzecz jest w tym, ze mnie nie interesuje zupelnie progres silowy, a jeszcze mniej przyrost tkanki miesniowej. Idealnie dla mnie byloby pozostac na obecnym pulapie silowym i pozbyc sie jeszcze czesci masy miesniowej. W tym celu chyba nie musze doprowadzac miesni do upadku, a wielkie [...]

[...] wytrzymałość mięśniową. Mięśnie mogą pracować dłużej, ale prawie w ogóle nie rosną a siły nie przybywa. Dlatego właśnie przedział między 6 a 12 powtórzeń. Powoduje on przyrost masy i siły, a głównie masy, która jest priorytetem. '' Z doświadczenia własnego i kolegów oraz przede wszystkim innych wspaniałych kulturystów z którymi miałem [...]

[...] znakomicie wpłynie na jakość snu oraz wspomoże produkcje testosteronu, przeciwdziała kortyzolowi który ma negatywny wpływ na przyrost tkanki mięśniowej http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ZMA_original-opis684.html Trec - Mass XXL - 4800g /SFD/Images/2015/8/26/0dd40502685241c68b5d361c454050e0.jpg jako [...]

[...] się, że złe wnioski :-D 1000 kcal = głodówka i teraz najlepsze: Głodówka tłuszczowa - utrata masy ciała Głodówka białkowa - utrata masy ciała Głodówka węglowodanowa - przyrost masy ciała :-) "Normalnym ludziom" masa i waga ciała się ciągle mieszają :-) Redukcja to dla nich odchudzanie. I większość czytelniczek łyka kolorowe gazety, a wraz [...]