przepuklina kregoslup

Od kiedy tylko ludzie trenują, w parze z treningiem powstają różne przyrządy mające na celu usprawnienie ćwiczeń, poprawę osiągów, ulepszenie i uproszczenie sposobu kształtowania sylwetki i ograniczenie kontuzyjności. W wyniku ludzkich działań powstały tak świetne wynalazki, jak wszystkim znane hantle, sztangi, owijki czy stabilizatory. Niestety [...]

Chcąc się więcej dowiedzieć więcej o trójboju siłowym, o technice poszczególnych bojów(wyciskanie, martwy, siady)czytałem wiele artykułów w necie i w czasopismach sportowych. Znalazłem ciekawy artykuł i uważam że można wiele się z niego dowiedzieć i stosować wskazówki zawarte w tym artykule. Martwy ciąg i przysiady jako fundament treningu. Artykuł [...]

Cześć wszystkim, wrzucam ze strony informacje na temat raczej nowatorskiej metody i poniżej parę słów ode mnie; Od siebie mogę powiedzieć tyle, dostałem w dupę na jednym z treningów i 2miesiące wyłączone przez bark, nie mogłem nawet zawiesić się na drążku przez ból.. 2miesiące łykania flexów i innych pierdół, smarowania lekami przeciwzapalnymi, [...]

[...] hardcore: podwójna samowolka zakresowa / WODYN http://www.sfd.pl/temat91102/ - stopniowany trening objętościowy (STO) / Dudek kontuzje: http://www.sfd.pl/temat180033/ - przepuklina - to nie żarty ! / Mawashi http://www.sfd.pl/temat188250/ - dyskopatia / GallAnonim http://www.sfd.pl/temat213167/ - artykuł z działu po siłowni, o siłowni nt. [...]

[...] najlepszym sposobem leczenia. Część zaburzeń dyskowych takich jak przepukliny dysku maja szansę na wyleczenie tylko dzięki takiemu leczeniu (np. odcinek piersiowy kręgosłupa-przepuklina pierścieniowa). Masaż poprzeczny z kolei stwarza szanse na skuteczne i trwałe poprawienie funkcji więzadła, ścięgna lub mięśnia. Metoda Mckenziego powstała w [...]

Witam. Chciałbym się dowiedziec co zrobic w tej sprawie.Otóz miale robiony rezonans na ktrorym wyszla przepuklina w odcinku ledzwiowym z lekkim uciskiem na nerw.Kręgosłup boli caly czas, narazie odstawilem silownie ( bardziej kalistenike niz silownie) poza przepukliną mam tez zniesioną lordoze , Byłem u kilku fizjo i z płyty odczytali ze mam [...]

[...] L4-L5 i L5-S1 wypuklenia tarcz międzykręgowych, które modelują w konsekwencji worek oponowy. Na poziomie L5-S1 dość wyraźnie widoczna jest towarzysząca podwięzadłowa przepuklina jądra miażdżystego. Nie można wykluczyć, że na poziomie L4-L5 również jest towarzysząca niewielka centralna podwięzadłowa przepuklina jądra miażdżystego. Otwory [...]

Kontekst Mam prawie 25 lat i wracam właśnie do formy po długiej przerwie. Obecnie zaczynam 3 miesiąc treningów. Zakładam blog w poszukiwaniu dodatkowej motywacji. Troche więcej o mnie. Zacząłem trenować z ciężarami w wieku 16 czy 17 lat, w sumie stażu treningowego będzie może 4 lata, trudno mi to teraz precyzyjnie ustalić. Życie płata nam różne [...]

Witam. w styczniu tego roku miałem zabieg wszczepienia siatki ( przepuklina prawostronna) miesiąc po operacji zacząłem odczuwać też lekkie bóle w pachwinie z lewej strony ( troche się przeraziłem że nic nie robie a nagle mi się może pojawić przepuklina też z lewej strony) , lekarz uspokajał że to moiże promieniować od prawej strony bo [...]

[...] kresy białej - po treningu pleców, w tym martwych w domu zauważyłem małą kulkę na wysokości mostka - dało się ją wcisnąć. Na początku nawet nie pomyślałem o tym, że to przepuklina, ale pojawia się po treningach. Wrzucę zdjęcie w którym miejscu się pojawia, w tej chwili jej nie widać. I teraz moje pytania do Was: 1. Czy Waszym zdaniem mam [...]

[...] i oceniano z zastosowaniem rekonstrukcji wielopłaszczyznowych i trójwymiarowych.Lordoza zachowana.Poziome ustawienie kosci krzyżowej.W przestrzeni m-trzonowej dokanałowa przepuklina krążka m-trzonowego z uciskiem worka oponowego. Pochewki korzeni nerwowych wolne. W międzydzy czasie miałem rechabilitacje i zabiegi które nic nie dają ból [...]

[...] moglem juz chodzic, oczywiscie w miedzyczasie bylem u lekarza mialem robione rtg ktorego oprocz kregozmyku nic nie wykazalo zostalem skierowany na MRi. w Rezonansie wyszla przepuklina kregoslupa, wiec z badaniem udalem sie do ortopedy, ktory powiedzial ze przepuklina jest operacyjna i dal mi skierowanie na konsultacje neurochirurgiczna i [...]

Witam W kwietniu na rezonansie wyszła mi przepuklina L4-L5. Na razie nie ruszam tematu ze względu na pracę- na 100% będę musiał ja przestać wykonywać,a chwilowo mnie na to nie stać. Poruszam się normalnie, schylam, zginam, dźwigam paczki w magazynie, ćwiczę, rozciągam. Po kilku miesiącach od kontuzji zrobiłem martwy małym ciężarem i... zabolało. [...]

[...] idzie caly bol. Moze znacie cos dobrego na stawy ?? Albo jakie cwiczenia na kregoslup najlepiej robic przy takich schorzeniach?? Tez zastanawiam sie czy nie ma to zwiazku z przepuklina rozworu przelykowego. Byc moze to nasila te bole. Bo zoladek mi tez szwankuje. A problem z zoladkiem i kregoslupem zaczal sie w tym samym czasie. Pozniej bylem u [...]

[...] o sobie; pesymista rocznik 77 z zacieciem jedynie na koszykowke (bez efektow jakby ktos pytal) ; przebieg: powolne przybieranie wagi od okolo 15 lat ; zalatwiony kregoslup (przepuklina na obszarze ledzwowym podobno do operacji za kilka lat jak nie bede sie oszczedzal); praca siedzaca okolo 10 h na dobe; waga: jakies 4 lata temu po 5 latach [...]

[...] krazka raczej nie ma mowy.Ortopeda powiedział ze lepiej liczyc na wchłonicie sie tej przupukliny(czy czegos tam).A wiec moje pytanko nr4 brzmi:Czy jest szansa ze ta przepuklina mi sie wchłonie i w jakim czasie(rozumiem ze nie mozecie mi tego dokładnie stwierdzic - bo to jest nierealne ale chociaz oszacowac).Najlepiej zeby wypowiedziały [...]

Witajcie, zostałem poproszony przez swojego ojca o pomoc. Ma on niestety problemy z kręgosłupem, bóle, przepuklina itd. był niedawno u lekarza który powiedział że jeśli jeszcze jest w stanie funkcjonować bez przyjmowania kilogramów leków przeciwbólowych to by przeciągnął operacje w czasie najdłużej jak się da. Powiedział że zaleca wzmocnienie [...]

Jakie proste cwiczenia na kręgosłup z Przepukliną przykręgosłupową??Mam robić codziennie proste cwiczenia na kregosłup ale nie mam zielonego pojęcia jakie bo boje sie ze jak przesadze to juz sie nie podniosę:

[...] się orka bez fajnych rezultatów. Do endo mi bardzo daleko. Trenowałem kiedyś SW kupę lat więc zobaczę czy nadal pamiętam jak się pompki robi;-) Przeciwwskazania: Jedna cała przepuklina kręgosłupa, oraz połowa drugiej:-( ( materiały w moim topiku jak ktoś chce) do tego zesztywnienie kostne całego kręgosłupa. nie wygina mi się - sztywny jak bym [...]

Witam, mam kilka pytań wydaje mi się bardziej medycznych. Ostatnio miałem delikatny problem z kręgosłupem, zaczęło się przy martwym ciągu na prostych nogach kiedy odkładałem ciężar i zaniedbałem swoją postawę, poczułem ból w odcinku krzyżowo-lędźwiowym, wraz z delikatnym "paraliżem" obu nóg. Trwało to chwile, usiadłem odpocząłem ze 30s i wszystko [...]