przed

[...] wiec cudow sie nie spodziewaj poza pompa... Hmb - odpusc sobie, ten suplement nie ma rewelacyjnego dzialania zamiast hmb kup mono olimpa lub jakiejs innej firmy i bierz razem z Nitro DT: rano mono 5g przed trneingiem nitro (zacznij od 6-8 kaps) po treningu 5g mono DNT: 5g mono w ciagu dnia Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-17 16:38:59

Producent opisuje sugerowane porcje, które są "najbezpieczniejsze". Spokojnie możesz dawkować 10g dziennie. 5g przed i 5g po treningu. W dni nie treningowe rano i wieczorem tak samo po 5g.

Jest to mocno indywidualne. Jeżeli dana ilość kofeiny ze spalacza nie jest odczuwalna przed określoną osobę, np 150mg to czemu nie.

Michail, Mawashi Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

jest to czysta l-glutamina. produkt bardzo dobry na przed i po treningu. Super przy cyklach kreatynowych. najlepiej 400g tylko 89zł!

mam dwa pytania: 1. w 100g pisze ze jest 2500% dziennego zapotrzebowania na wit b6 , czyli w 10g jest 250% czyli tez sporo za duzo a ja chce tyle dziennie brac 2. jesli po treningu biore carb bx to poprostu wsypac do niego glutamine t6 i razem wypic ? tak samo godzine przed snem pije sp80 , moge wsypac i razem wypic?

zapotrzebowanie na witraminy z grupy B jest wiele wieksze. sam przed snem łykam b-complex ultimate'a ktory ma w 1 tab )tyle łykam) 5000% dz.z. na B6

[...] zaczynałes napewno nie trzymałes diety w 100%, bo do niej trzeba przystosowac praktycznie styl zycia (plan dnia), 2. mało który początkujący jest w stanie zrobic to o czym przed chwilą pisałem a 3 to niech zacznie chociaz od tych podstaw a reszta przyjdzie z czasem. Jasne powinno byc ze kolo 3gr białka na kg masy 6-7 węgli, witaminy i minerały. [...]

jabko przed trenem fajniej sie bierze :)

mozeszrac po 4 kapsy -rano, przed i po treningu. a w nietr. po 4-5 rano i wieczorem

Całe forum masz do dyspozycji jak i portal potreningu.pl, trochę czytania przed tobą będzie

jeżeli celem jest zapobieżenie katabolizmowi to oczywiście jak najszybciej po wstaniu, przed śniadaniem i to pod warunkiem, ze nie spowoduje ograniczenie apetytu i zjesz śniadanie jak zawsze, zjedz je po około pół godzinie.

ja właśnie przed wczoraj miałem 18 u kolegi ojjjj sie działo EDIT: ja tylko okazyjnie Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-07-18 16:24:53

[...] Rzeźba) Staż 2 miesiące Aktywność fizyczna w szkole na w-f Dieta: śniadanie 3 jajka białko jogurt naturalny Obiad Makaron kotlet z kurczaka banan sałata posiłek przed treningiem napój typu red bul banan jogurt naturalny posiłek po treningu biało ryż banan kolacja 3 jajka białko ser gouda chleb owsianka w tygodniu chodzę [...]

[...] banan Białko:1g Tłuszcze:0,3g Węglowodany: 23,5g sałata Białko:1,4 Tłuszcze:0,2 Węglowodany: 2,9g SUMA:Białko:31,7g Tłuszcze:18,8g Węglowodany:111,4g posiłek przed treningiem napój typu red bul banan Białko:1g Tłuszcze:0,3g Węglowodany: 23,5g jogurt naturalny Białko:4,3g tłuszcze:2g Węglowodany 6,2g SUMA Białko 5,3g Tłuszcze: 2,3g [...]

Jasne że sie nada Dzień Treningowy: Rano: 6 kaps Hyperfusion Przed Treningiem: od 15 do 20 gram N2 Dzień Nietreningowy: Rano: 6 kaps Hyperfusion i do tego Dieta , Białko Opcjonalnie BCAA Pozdrawiam

aha to Dzień Treningowy: Rano: 6 kaps Hyperfusion Przed Treningiem: od 15 do 20 gram N2 Dzień Nietreningowy: Rano: 6 kaps Hyperfusion a po treningu?? i jak z wodą??ile pić??zalewa?? pozdr

[...] pijesz tym wiecej jej wysikasz. Bez Wody przy dietach opartych na Dużej ilosci Białka , Kreatyny i Wysiłku Aerobach moze dojść do uszkodzenia Nerek, Wody nie spożywa sie przed zawodami w duzych ilosciach do tego dochdoza diuretyki ktore na czas brania odwadniaja itp. ale to chwile . Pij Wody ile wlezie nie zatrzyma ci sie to nigdzie. [...]

aha,dzięki,no bo na nitro pisze żeby pić dużo wody... i mam jeszcze jedno ostatnie pytanko Dzień Treningowy: Rano: 6 kaps Hyperfusion Przed Treningiem: od 15 do 20 gram N2 a po treningu??

Słuchaj Spróbuj X-Pumpa lub X-Pumpa Fusion z Peak'a Przed Treningiem i będzie po Kłopocie. a rano lub Po treningu Hyperfusion a w dzień nietreningowy Rano 6 kaps Hyperfusion. Pij Wody ile możesz na to nie ma reguły uwierz. X - Pump Starczy na 2 cykle bo jest to stack PrzedTreningowy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-05-26 00:56:20