protein

[...] więcej normalnego jedzenia niż dobijać kcal z odżywek, ale oczywiście nie każdy jest w stanie tyle zjeść więc jeżeli potrzebujesz to tak jak pisałem wcześniej - wpc Plus protein białko też kiedy brać i czy można to zmieszać z mass activator tzn w jednym czasie wziąć? jeżeli masz braki białka w diecie to dorzucasz, możesz dodawać do omletów [...]

[...] - po prostu jestem zasiedziany :) PROSIłBYM BARDZO żEBYś JAK ZNAJDZIESZ CZASA POSTARAł SIE POODPOWIADAć NA PYTANIA I UłOżYć TO W LOGICZNą CAłOść:) chciałbym aby treningi nie szły na marne i żeby żywienie było ułożone jak najlepiej aha i bazowałbym na około 170 gramach białka - z czego chciałbym z czego 80 pokryć z odżywki - kupiłem x5 protein

WEEKEND 30-31.01.2021 DNT Bez treningu: Jednak zamiast treningu nóg zdecydowałem zrobić rest. Jeszcze nie mam 100% sił a był to bardzo ciężki i stresujący tydzień w pracy. Kortyzol max i wody sporo pociągnęło mimo stosunkowo niedużej kaloryki. Od jutra lekkie zmiany w diecie, w DT będą wyższe WW Zrobiłem unboxing paczuchy od Sponsora, stosować [...]

[...] stojąc 3x max 3-2-3-2 DIETA: 0. przed treningiem: 40g daktyle 1. śniadanie (po tr.) 75g płatki owsiane 30g WPI słony karmel 100g mandarynek 2/3 125g twaróg chudy + 1/2 Valio protein pudding carmel 75g ryż basmati 10g oliwa 4. 160g polędwiczka wieprzowa 75g makaron spaghetti 10g oliwa 5. 40g WPC 20g orzechy włoskie jabłko SUPLEMENTACJA: rano na [...]

ŚRODA 24.03.2021 DNT Dzisiaj OFF i samo cardio - przed chwilą przyszedłem z roboty i odwaliłem na biegu ;-) Zaraz kolacja i idę spać bo rano pobudka na trenio ! 8-) ale zastanawiam się czy jutro nogi czy Spartan na 7 serii ?? }:-( Było dzisiaj bez mięska :-D CARDIO: wieczorem 15min steperka DIETA DNT: 1. 4 jaja L, pomidor, ogórek, papryka 2/3 [...]

data widoczna na zdjęciu waga ok 98 kg Moja suplementacja wygląda następująco DELICIOUS WHEY PROTEIN ok 3-4 porcje między posiłkami TRI ANABOL po każdym treningu siłowym Amino Anabol Professional przed i po porannych aerobach THERMOGENIC FIRESTARTER przed porannymi aerobami Jeżeli chodzi o jakośc to białko znakomite, zero gródek [...]

Lepiej zostań przy OLIMP 100% Natural Whey Protein Concentrate.

Jeżeli chodzi o dietę to mam dobrą i nie potrzeba zmian... Wiem jakie mam zapotrzebowanie na białko i ile muszę zjeść białka zwierzęcego a ile prochu więc oszczędźcie sobie takich odpowiedzi jak kocio2009 Znowu zaczyna się lepiej ostrovit, lepiej koncentart olimpu... Widać z tym białkiem nie ma takiej różnicy i każdy zachwala to do czego się [...]

[...] ze z czegos co naturalnie smakuje ohydnie zrobiliscie cos co da sie wypic. To czy kupie bcaa tst w sumie tez bedzie zalezec od tego czy ten sprzedawca na ebay'u - the-best-protein zrobi mi jakas mała promocje :) Napisałem do niego maila ze chce kupic hyperfusion i bcaa TST, jak obnizy lekko cene za ten pakiet dwóch produktów to kupie, jesli [...]

produkty low carb są nisko węglowodanowe, a ten chleb ma tylko taką nazwe, i posiada 25 %protein to po 1, na wage nie patrz bo długo nie cwiczyłem, a bardzo duzy ciężar chodzi mi np ponad 100. a jedzenie jest, tylko ciężko czasami z dieta bo na to nie każdy ma czas

[...] ~pół godz. po treningu 385 kcal Wołowina 150g + Bataty 250g Posiłek III 15.00 418kcal Indyk 150g + Bataty 250g + 150g Szpinaku oliwa Posiłek IV 17.00 439kcal 40g Egg protein + 20g Oliwy z oliwek + Brokuły 150g + 1 jajko całe 70g Posiłek V 19.00 212kcal Halibut 100g + 10g Oliwy z oliwek + Brokuły 150g Posiłek VI 22.00 - 266 kcal [...]

przed chwila zakupilem tylko nie wiem czy dobrze prosze o ocene: TREC - night protein bland 2500g TREC - l-carnitine gold 1l TREC - diet control 120kap. TREC - cla&green tea 180kap.*2 vitamin-shop - thermo cup 90kap.*2 vitamin-shop - slim action 60kap.*2 dobry zakup czy nie zabardzo??

białko liczyłem ze wszystkiego panowie. a co do ryby to nie taki problem xD od czego są gumy do żucia. Co do posiłku po trenie to jem przecież mix węgli i protein bo posiłek jest max 20 minut po treningu wiec nie wiem czy jest sens dawać tam wcześniej gainera... Mnie też się wydaje że dużo no ale wcześniej było mniej i nic nie szło... a przy [...]

[...] przed snem albo rano, jak tam mi sie bedzie kciało :D to prolongatum lub matrix . Osobiscie bralbym prolo. OWPC jesli dobrze widze ma tylko izolat i koncentraty serwatki:D a np jakbys chcial brac na noc to kazeina by sie przydala. A jesli np przed tren / po treningu to bralbym OWPC(olimp whey protein complex 100%).Takie moje zdanie. Pozdro :D

no atomowo ;] zrobie jakas mala relacje z cyklu nastepne pytanie o suple: bialko system protein 80 gainer gainbolic6000 witaminy i mineraly omega3 cynk cos jeszcze dorzucic? pytam bo mam suple po dobrych cenach Zmieniony przez - biniak w dniu 2009-02-15 19:22:47 Zmieniony przez - biniak w dniu 2009-02-15 19:28:26

Siemanko. To znowu ja, jak wspominałem potrzebuje gainera, z wysoką zawartością białka, więcej chyba się nie da niż 50/50, okey co myślicie o MATRIX ANABOLIC GOLD PEPTIDES OPTIMUM WHEY PROTEIN POWDER ??? Niestety nie mieszkam w Polsce i odżywki interesują mnie z zagramanicy xd Dzięki pany.

McRaYvEn dzieki za porade bede obserwowal swoj organizm i patrzal na jego reakcje Powiedz mi czy twoim zdaniem bialko Hi-Tec Protein jest dobrym bialkiem czy lepiej pomyslec o jakims innym? McRaYvEn zobacz czy dalem tobie soga, bo nie bardzo wiem jak to sie robi ale cos tam wykombinowalem i nie wiem czy dobrze Zmieniony przez - muffa w dniu [...]

[...] od nas wszystkich razem wzietych :D Bialko hi teca to polaczenie serwatki z kazeina z dodatkiem bialke pszennego.Nie wiem tylko jakies ilosc sa poszczegolnych składników. Osobiście polecam system protein, ktory rowniez składa sie z dwóch białek i jest nieco tańszy od hitecowego odpowiednika :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-02 15:24:20

[...] Co do stazu treningowego to am przeciwczone 8 lat ciaglego treningu i widze ze sa osoby ktore posiadaj wieksza wiedze odemnei jezeli chodzi o suple bo generalnie z odzywkami nie mialem zbyt wiele do czynienia poza kretyna i bialkiem bialko jakie bralem to Hi-tec protein i bylem ciekaw waszej opini faktem jest ze nie ma wiatrow po tym bialku

teraz zostan przy cell pumpie i monohydracie, na następny raz mozesz sobie czysty jabłczan kupic :) Co do bialka jak masz jooz kupione te bialko to zostaw, jak nie to polecam bialko albuminy jaja kurzego i wpc