ja mam przepis na chleb monignac! Do ciasta chlebowego:1/2 kg mąki (żytniej razowej lub pszennej razowej, można je też wymieszać), sól, 2 łyżki oleju (ja daję olej z pestek winogron lub oliwę z oliwek), 10 dgk świeżych drożdży, mleko oraz mąka do zaczynu (także razowa). Trzeba wpierw zrobić zaczyn z drożdży, mąki i mleka (można dodać łyżeczkę [...]
Witam wszystkich, dawno się nie odzywałam, ale praca czasem nie daje normalnie żyć... Przeczytałam wszystkie zaległości. Najpierw o najmilszym (dla mnie, oczywiście). Dzięki za uznanie za ciasto orzechowe, jak tylko wymyslę coś nowego (a ostatnio nie miałam czasu na eksperymenty), to zaraz podzielę się przepisem. A tak w ogóle, to można ten [...]
Czytałem troche o chlesterolu no i znalazłem taki artykulik , mi sie podoba , moze i wam sie przyda , przegladajac forum nieznalazlem nic takiego no ale jesli to prosze o usuniecie Oczywiscie to niemoje wiec bez sogarni( no i bez bana:P) ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Cholesterol i trójglicerydy AUTOR: [...]
[...] do niego oliwe, to rozwiaze problem slonecznik (ma zbyt duzo wegli)zastapilabym wloskimi, (jesli jednak sie na niegozdecydujesz, pamietaj ze nie wchodzi w rachube zaden prazony, smazony,solony- tylko jak najbardziej naturalne i nieprzetwarzane ziarenka ) Brakuje warzyw (najlepszy szpinak, brokulki lub kalafior) i tlustych ryb -(makrela, [...]
Ellis- dzięki za napisanie co be a co ok. Już pisze o co chodzi: Banany suszonych już nie ma, teraz wiem, że mam ich nie kupować ;) Gruszkę zjadłam, bo byłam głodna , teraz już wiem, że mam unikać głodu Że kiełbacha be to wiem ;). Co do majonezu też się mogę zgodzić, chyba zrobie sobie sama Zmartwiłeś mnie z tym śledziem w pomirodach, bo kupiłam [...]
Zmartwiłeś mnie z tym śledziem w pomirodach, bo kupiłam właśnie 2 puszki . A czemu be?? //Do śledzi w pomidorach daja rózne świństwa(cukier i konserwanty), dlatego lepsza świerza ryba, nawet wędzona lepsza I słonecznik prażony?? Dodam, że go poprostu usmażyłam //Słonecznik naturalny jest ok., ale orzechy lepsze. Ma wielonienasycone tłuszcze [...]
kromka razowca+kurczak grillowany+papryka/pomidor/ogórek + słonecznik prażony na patelni/pestki dyni + omega-3 ( czasami odrobina musztardy->do smaku tylko) Tak wygląda obecnie moje sniadanie ( już od kilku miesięcy)i powiem, że nadal jem to ze smakiem.
kilka smaków: nie chciało mi się wycinać dawkowań i cen i dlatego jest taki bigos... ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABAJONE 19923 0,5-1 G/KG 53,15 zł ID.Z NAT. X ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABOJONE 19824 0,5 G/KG 40,39 zł ID.Z NAT. X ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABAJONE 2%ALK. 20682 1-2 G/KG 49,83 zł ID.Z NAT. X ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABAJONE 12% ALK. 21422 [...]
Nie przetrwalem przez wszystkie storny, wiec jesli bylo to sorry :) Moje zestawienie na salatke serowa: -feta -mozarella -prazony slonecznik -oliwa z oliwek -oliwki -awokado -cebula do tego toscik z ciemnego chleba:) Czasem wszystko na raz, czasem z niektorych tych skladnikow, doprawic pieprzem i chili, albo jeszcze lepiej - oliwa z oliwek chili [...]
Witam. Na końcu tematu pokażę zdjęcia. Zacznę od początku mam 13 w sierpniu 14 lat, mam ok 63 kg, i dużo tłuszczyku. Ok 168-170 cm wzrostu. Jeździłem do diabetologa, powiedziała żebym mierzył sobie po każdym posiłku cukier we krwi kupionym glukometrem. Nie powiem ale pomagała mi "trochę ta dieta" po jakimś czasie już nie i po prostu jedzenie na [...]
witam , wlasnie zaczynam redukcje tkanki tluszczowej - wiecej bialka , warzywa , mieso itp. itd.. po obiedzie jakos 1,5h jem prazony slonecznik od 80g do 100g , mam pytanie czy on mi nie zaszkodzi? ogolnie to sama natura jak owoc :) , co o tym sadzicie? Podam wartosc ene: (na 100g) 622kcal bialko - 20g wegle - 18g (cukry 0g) tluszcze - 50g [...]
witam , wlasnie zaczynam redukcje tkanki tluszczowej - wiecej bialka , warzywa , mieso itp. itd.. po obiedzie jakos 1,5h jem prazony slonecznik od 80g do 100g , mam pytanie czy on mi nie zaszkodzi? ogolnie to sama natura jak owoc :) , co o tym sadzicie? Podam wartosc ene: (na 100g) 622kcal bialko - 20g wegle - 18g (cukry 0g) tluszcze - 50g [...]