prawidłowe

"Wartości prawidłowe są dla różne w zależności od wieku, wzrostu, płci pacjenta. Wynik ocenia się porównując go z wartością prawidłową dla pacjenta, wynik przedstawiając w procentach normy. Za nieprawidłowe uważane są wyniki poniżej 80% przewidywanej dla pacjenta wartości." źródło http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101459,950061.html [...]

j/w przede wszystkim zadbaj o prawidlowe odzywianie;-) na start 10 wskazowek zywieniowych minimum, pozniej bdziesz mogl sobie szczegolowiej dopracowac diete. jedyne co moze przydac sie na start to witaminy, magnez czy o3, nic wiecej;-)

stary,jak masa to i siła!!to musi iść w parze.wymiary masz ok.jak na taki staż,nie podałeś tylko tali ale sądzę że coś koło 85-90. powiem takprawidłowe odżywiania plus właściwy trening to podstawa tego nie przeskoczysz jeśli myślisz poważnie o masie.moja propozycja-czytaj fachową prasę fora i książki. co do tych odżywek i supli to powoli.nie są [...]

Narazie nic Ci nie potrzeba, odwiedź dział Odżywianie i poczytaj podwieszone tematy. Same prawidłowe odżywainie narazie Ci wystarczy.

jesli Ty masz prawidlowe BMI (tak wnioskuje po Twojej wypowiedzi) to jestes zywym przykladem niedokladnosci tych wspolczynników... dla mnie endo, zaczalbym z dieta -500 od zapotrzebowania albo wiecej i to najlepiej od wczoraj... dzialaj bo Ci pałka nie urosnie jak wejdziesz taki upasiony w pokwitanie

DOMS zbyt duzy moze byc rowniez informacja, ze trening byl zbyt ciezki, moze byc ten informacja, ze nasze odzywianie nie jest zbyt prawidlowe w konfrontacji z objetoscia treningowa

robisz wszelkie prawidlowe cwiczenia na ta grupe takze kolego nie lam sie tylko tyraj dalej w koncu rozbudujesz tak kaptura ze zniwelujesz ta wade

Prawidłowe odżywianie i kilka treningów w tygodniu wystarczy, więcej nie znaczy lepiej.

Znalazłem już prawidłowe nazwy. Jest to: ARTHRON COMPLEX Jest jeszcze ARTHRON FLEX i ARTHRON CHONDREX Sam polecam ten pierwszy.

[...] wsiąknie w smażony produkt. Kwesta tego, aby dać optymalną ilość tłuszczu do smażenia. Jak ktoś daje 50 gramów to oczywiście tłuszcz zostanie na patelni, ale to nie będzie prawidłowe smażenie. Sugeruję przetrzeć patelnię smalcem używając około 5 gramów i tyle też wliczyć. Oczywiście zależy co smażymy i jak dobrą mamy patelnię. Poza tym, warte [...]

Quart zbyt duzo nie mam do zrzucenia (jakies 8-10kg). Stosuje ja w dzien treningu 3 tabletki (dwie 1h przed treningiem i jedna z rana), a jak nie mam treningu to tylko 2 z rana. Czy to jest prawidlowe stosowanie?? Aha i cyz to prawda ze po miesiacu stosowania l-karnityny musze zrobic 4 tyg przerwy??????

"Quart zbyt duzo nie mam do zrzucenia (jakies 8-10kg). Stosuje ja w dzien treningu 3 tabletki (dwie 1h przed treningiem i jedna z rana), a jak nie mam treningu to tylko 2 z rana. Czy to jest prawidlowe stosowanie??" Tak,z tym ze najlpiej przed treningiem aerobowym Oczywiscie zakładam ze masz diete,bo bez tego mozesz ja wyzucic. Jelzi [...]

EKG prawidłowe robione 2 tyg temu Holter też ok ,Krew mocz w normie dalsze badania robione . Dzięki za odpowiedz

racja, twoje przemyslenia sa jak najbardziej prawidłowe srednio 1g/kg masy ciala potrzeba ze wzgledu na podtrzymanie podst. funkcji życiowych w zaleznosci od aktywnosci fiz. ten poziom idzie w gore. mysle ze podany przez ciebie przedział bedzie odpowiedni.

wiem właśni aż mi głupio ale sobie po prostu nie radze, czytam i czytam , nie wiem czy moja przemiana materi jest taka kulawa czy popełniam kardynalne błedy których nie zauważam, czy takie założenia jak napisałem wyżej są prawidłowe czy to nie wystarczy ? bo trening to wiem że mam do dupy

jesli mozesz podac mi dokladny jej ciezar (17.5 jest wyryte ale nie zawsze prawidlowe), zdjecie tez byloby przydatne, no i cene dzieki

znalazłem taki artykuł w którym pisze ze ilość posiłków ma znaczenie na matabolizm http://www.dieta-trening.eu/main/o-tym-warto-wiedzie/prawidlowe-odzywianie/12-dlaczego-jedzac-tylko-2-3-posilki-dziennie-tyjemy-podczas-gdy-inni-jedza-5-i-sa-szczupli proszę : )

prawidlowe podwyzszone, zalezy jak mierzysz, czym mierzysz i kiedy mierzysz :P jak nie spelniasz tych podst zasad UE to zle wyniki Ci beda wychodzic :P

a ja uważam, że kwestia przyjmowania leków to kwestia adaptacji organizmu nawet jeśli jest to na czczo... jakies osłonowe + prawidłowe leki i będzie ok. Bo jak czytam że najpier śniadanie a od razu później leki to dla mnie i tak nie ma to logiki bo przecież nie strawi się od razu wszystko więc gdzie tu mowa o jakieś osłonie.... chyba że zalecanie [...]

więc zacznij ćwiczyć i dbać o regenerację i o prawidłowe dostarczanie białka