praca

[...] tym,że Holfyield nie tyle co trzymał na dystans bestie,co nie dawał jej skrócić dystansu po czym od razu lal ją w półdystansie.Bo do Tysona potrzebna jest PRZEDE WSZYSTKIM praca nóg i bazowanie na refleksie i umiejetne kłócie na dystans lub nie dawanie skracania dystansu i obicie go w póldystansie jak Foreman lub Holyfield. Lewy prosty to za [...]

[...] sie cofał nawet z Mercerem sie tak nie cofał) 2)Liston jw 3)Ali (walka Tysona z Tillisem i to po prostu wybitny bokser,past PRIME Holmes wytrzymał z Tysonem 4 rundy,ale praca nóg i tak zawiodła Holmesa,ale dawał sobie jakoś radę) 4)Lyle (czołg) 5)McCall(czołg,był sparringpartnerem Tysona-nigdy go Tyson nie naruszył,ale sparringi w miarę [...]

Co do walki Louis vs Tyson nie miałbym faworyta Na Tysona trzeba było być albo czołgiem silnym i dużym jak Foreman lub Liston albo takim Holym noi ewentualnie takim Alim lub Tillisem... Czyli albo super półdystans i parcie do przodu...(silą fizyczna i warunki) albo taniec na dystans.... Joe Luis był bokserem puncherem tak jak Lennox Lewis czy [...]

To że się postarałam to nie znaczy, że moja praca to fake, powiększam fotkę, dla tych co nie widzą :) Pozdrawiam :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/753f8949ab4f4fdfac84d0ce88c0eaf1.jpg

Co do mnie to mam 23 lata i 184 cm wzrostu i 84 kg wagi. Planuje zejsc gdzies do 75 kg, a dokladniej rzecz umujac do %BF 11-12. Jeśli zależy ci na %BF 11-12 wcale nie musisz ważyć 75 bo zrobisz z siebie chuderlaka przy takim wzroście lekko osiągniesz to mając 82 czy 3 kg z tym że na pewien czas gdyż mięśnie są dużo cięższe od tłuszczu. Więc nie [...]

1Xgrzes- w temacie chodziło raczej o dyskusje jak poszczegolne jednostki się motywują do działania i jak radza sobie w zyciu codziennym z trzymaniem ścisłej diety i pogodzeniem tego z pracą, szkołą itp. podstawowa wiedza nie jest mi obca i dobrze wiem, że nie postępuje rewelacyjnie i pisząc "nie spodziewaj się cudów" czuję się troche potraktowany [...]

[...] smiercia czy utrata zdrowia. Mam dla was kiepskie wiesci - wy tez umrzecie. Jestem programista. Gdy spojrze na denne zycie wiekszosci moich "kolegow po fachu", gdzie praca w korporacji po 2 latach zabija w nich resztki woli walki, zaczynaja dziadziec, zenia sie i praktycznie moga juz wybierac trumne dochodze do wniosku, ze kulturystyka to [...]

[...] wieku, każdy taki trening, to zbijanie wagi i strata masy, a mięśnie robią się płaskie następnego dnia. 2. Czy przedtreningówki mogą przeszkadzać w budowaniu masy? Czy taka praca na NO zamiast typowo tlenowa może mieć wpływ na brak przyrostów? Zauważyłem, że po przedtreningówkach mam super siłę, energię itp, ale przyrosty zatrzymały się w [...]

Hk ja nie rusze koksu bo wiem ze za kilka lat zakonczy sie moja przygoda z silownia jesli nie calkowicie to zostanie ostro ograniczona. Wiadomo rodzina, praca. Ja nie chce by ze mnie miesnie schodzily jak powietrze z balona dlatego wole koksu nie dotykac. Pozostane na diecie i moze suplementach.

"Hk ja nie rusze koksu bo wiem ze za kilka lat zakonczy sie moja przygoda z silownia jesli nie calkowicie to zostanie ostro ograniczona. Wiadomo rodzina, praca." - my jestesmy inni , zrozum to i WYp*****LAJ!!

[...] autora... badz bardziej tolerancyjny... na kreatynie tez mozesz sie przejechac... Za 10-15 lat to kazdy z nas moze lezec w piaskownicy, moze cieszyc sie wspanialym zyciem, praca rodzina, uprawiac pasje. Ja tu nie bede pisal jak to koksy ryja, bo mnie to gowno obchodzi. Bedziesz mlody i glupi zdechniesz, bedziesz stary i madry tez zdechniesz. [...]

[...] miałem wtedy bardzo małe pojecie o saa, w sumie jak wiekszosc ludzi w takim wieku. potem przyszło mi jechac do francji na wakacje (prawie 3 miechy) spadki były około 8kg (praca na budowie 9-11 godzin w upale +-40) wrócilem do kraju spotykam sie z kumplami cos dziwnie mali, okazało sie ze po cyklu zaczeli chlac jak głupi, all im spadło. ja juz [...]

Sprawy mają się lepiej, więc i na siłowni jest lepiej :-) Jestem teraz w poważnym dylemacie, kwalifikuję się do kategorii junior młodszy do lat 18 na zawodach w Kłodzku, są one na początku kwietnia. Rozmawiałem z Rafałem, na oko na zdjęcia potrzeba te 3 miesiące na zrobienie formy. Lecz wiąże się to z odżywkami, dietą. A roboty nadal nie mam. [...]

Nie, za dużo spraw mam na głowie. Praca, dwa kursy, prawo jazdy, szkoła. :-)

wiekszosc z nas nie dozyje tego wieku...a nie mowiac o zachowaniu formygeny jak geny ale jeszcze ciezka praca do tego musi byc...nic z siebie!!

Witam. Jeśli sporo piłeś i źle się odżywiałeś, to po zmianie stylu życia, wprowadzeniu regularnej aktywności - za jakiś czas wyniki mogą ulec poprawie, może np. poprawić się praca wątroby, od której zależy m.in. produkcja hormonów... Trudno oczekiwać, aby wszystko było idealnie, kiedy wcześniej kilka lat zaniedbywało się organizm. Ale jesteś młody [...]

PRZEPRASZAM !!! za opóźnienia, brak tabel, ale zmieniła mi się praca, musiałem wszystko ogarnąć i zabrakło czasu, za chwilę wszystko nadrobię :-)

[...] Przy wyliczaniu zapotrzebowania wynikającego z aktywności fizycznej przyjmuje się następujące definicje: Odpoczynek - sen, drzemka, bezruch Bardzo lekka - czynności lub praca na siedząco lub stojąco, prowadzenie pojazdów, nauka, gra w karty, czytanie itp. Lekka - wolne chodzenie po równej powierzchni, lekkie sprzątanie, opieka nad dziećmi, [...]

Ja też! Totalnie! Ale zobaczyłam jak się leje ze mnie woda i to mnie zmotywowalo. Na orbitreku czy bieżni tak się nie leje. Tam zawsze oszukuje. W rękach telefon i praca. A tutaj człowiek się trzyma Co By nie spadł

Stacjonarny, rano po szybkiej kawce, przed śniadaniem i pracą. Zacznę od 30 min zeby się nie zajeździć