praca

dobrze jak do działan praca mózgu dodana

[...] : 24 Waga : 82,8 Wzrost : 179 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu bieżnia, lub rowerek po 40 min (rano przed pracą) Odżywianie : CDK Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

a ja zamiast odpoczywać w sobotę przed pracą którą mam o 13, to jadę teraz do szkoły zaocznej się edukować i odrazu do pracy ...:Dale się wyspałem przynajmiej i już zjadłem koche twarogu;p

Cześć dziewczyny. Mam nadzieję, że mi podpowiecie co w mojej diecie jest nie tak. Bardzo wolno zrzucam wagę:( Mam 167cm, 60kg, ale wagą się nie kieruję. Na zajęciach fitness spędzam 8h w tygodniu, biegam 4 razy po godzinę, czasem wpadnie pilatess. Praca 7 godz za biurkiem. Jadłospis: śniadanie godz. 6. to kubeczek jogurtu naturalnego/greckiego [...]

Oj tam , za to masz większy biust :D ! hehehe no MUSI BYĆ co ma nie być :D mi się udało w tym tygodniu przed pracą wstawać o 6 i na siłowni hasać po 1,5h aż trenerzy zaspani z rana byli zaskoczeni :D także mi się miło zrobiło i mam zamiar to kontynuować :P a teraz idę się regenerować i spać! Trzymaj się!

[...] jeśli już pytasz to możesz robić to w następujący sposób : Podziel sobie walkę na 3 minutowe rundy jeśli chodzi o kickboxing : 1 runda - samo poruszanie , uniki zejścia , praca na nogach , fikcyjne bloki ( np noga w górę na lowa ) 2 runda - sam boks , boksuj sobie przy tym poruszając się jak wcześniej . 3 runda - wszystko , czyli poruszanie [...]

[...] doszło do jej zerwania, podobnież inne mięśnie. Wszędzie tam, gdzie się dźwiga czekają niebezpieczeństwa. W wycisku siłowym sztangę opuszcza się niżej wskutek czego większa praca tricepsów, ale czy klata się od tego rozrośnie? powątpiewałbym. O ile przysiady i martwe wykonywane siłowo rozbudują to co mają rozbudować o tyle wyciski siłowe na [...]

podalem tylko przyklad z pudzianem czy malyszem, nie musieli sie puszczac aby promowac sportu, ciezka praca i jakos im sie udalo. Wdl mnie przez walki typu byly kulturysta i jacys goscie w stringach sport traci wiele. Wielu ludzi oberzy walke koksa , i na tym sie skonczy, pozniej beda chodzic i mowic ze kazdy moze startowac w mma a sport to cyrk.

Wiek : 15 Waga : 63 Wzrost : 176 No to tak, mam 15 lat, chcę trochę przybrać masy mięśniowej, trochę przypakować. Moje dotychczasowe wyniki nie są jakieś bardzo dobre, ale przedstawiam je poniżej: bieg: na 12 minut przebiegnięte 2,9 km. W lecie jeżdżę dużo na rowerze. Amatorsko pogrywam w piłkę nożną. Ćwiczę sporadycznie, ale postanowiłem wziąć [...]

08.03.2013 Z rana lekka praca, potem fryzjer (po 5 miesiącach %-)) i siłka. Klatka + biceps + przedramiona 1. Wyciskanie sztangi skos +, 40 stopni - RAMPA 8 + regres 20kg / 30kg / 40kg / 50kg / 55kg x 3,5 / 40kg x 10 / 30kg x 12 Spoko. Miała być gilotyna, ale nie ogarnąłem techniki więc dałem zwykłe wyciskanie %-). Kiedy ostatnim razem robiłem [...]

Dobra praca lepiej klepie niż hera :-D %-) wiesz to z autopsji?

Dobra praca lepiej klepie niż hera :-D %-)

[...] ciężarach wyciąg równiez dobrze pracuje, tuleje wózka posiadają nakładki plastikowe ktore zapewniają że ciężar po wyciągu jest prowadzony równo i bez żadnych zacięć. Wyciąg nie posiada na dole odbojników asekurujących opuszczanie lecz i tak nic z wyciągiem się nie stanie, może być jedynie trochę głośniejsza praca. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

[...] jest ogromna masa tylko widoczne miesnie, nie biore pozadnych odzywek jedynie po treningu bylo bialko ale sie skonczylo ZAUWAZYLEM WLASNIE zmnainy jaK odstawilem te bialko po tren moze jednak bezposrednio pite daje dobry efekt , co do 1-2-3 posilku nie dam rady taka praca jedynie moze jakis banan by wskoczyl albo jakies batony proteinowe kupowac

1 dzien : klata + bic 2 dzien : nogi + kaptury 3 dzien praca 4 dzien praca 5 dzien Plecy + tric 6 dzien Barki + kaptury non stop cwicze 2 dni i 2 dni pracy i tak caly czas :D

Witam. Płeć M Typ budowy ciała: EKTOMORFIK Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia: Masa Staż (0) Aktywność fizyczna (lekka praca fizyczna, raz na dwa tygodnie wypad na halę) Dostęp do sprzętu: Full profesjonalna siłownia Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny%2C_73kg-t925463.html Pragnę zacząć chodzić na siłownię...Jaki trening [...]

[...] nawet nie ruszaja i szkoda mi na nie pluc...pale tylko z butlia cybana mam z nasadowki,przyjedz w moje strony a sie przekonasz o czym mowie. Jak masz zajecie tak jak ja typu praca,silka,gotowanie to nie mam czasu nawet myslec o ziole i w ogole mnie ono nie obchodzi. Chocby mi ktos dawal macha to bym go wysmial. Co innego jak mam juz skonczony [...]

[...] ciałem i ja chciałabym wyglądać właśnie tak, zatem chcąc dobrać się do tego w sposób porządny i profesjonalny. Obli, masz doświadczenie w tym fachu, wiem, że to długa ciężka praca, ale jak długo zajmuje trening by osiągnąć podobny cel? Rok? Dwa? Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-03-08 12:53:32 Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-03-08 [...]

[...] a patyczki mnie się nie podobają. Tak więc wiecie już o co mi chodzi mniej więcej. - I ciało jest moim ciałem i ja chciałabym wyglądać właśnie tak, zatem chcąc dobrać się do tego w sposób porządny i profesjonalny. Obli, masz doświadczenie w tym fachu, wiem, że to długa ciężka praca, ale jak długo zajmuje trening by osiągnąć podobny cel? Rok? Dwa?

Wracam do żywych. Wczorajsza miska też niedojedzona, ale dziś w końcu lepiej się czuję, zamierzam poćwiczyć. Ale zeby nie było za rózowo, to Młody wyżarł cały internet i jestem odcięta od wirtualnego świata. Dobrze, że chociaż praca jest. I internet. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1ff25ded94e4eb0bf32bb2c29f42841.gif