praca

Golombex W zasadzi technika wykonania ćwiczeń jest ok ( poza głową ;) ) musisz cały cza tylko pracować nad lepszą pracą w biodrach, im lepiej będzie pracować zarówno w przysiadzie jak i formach Mc biodrami w tył tym lepiej się przełoży na jakość ćwiczenia :-))

[...] sztangielce 80-95kg. Na pewno grzbiet czułeś, choć ta forma wiosłowania wygląda bardzo dziwnie. Jeśli zależy Ci na sile grzbietu, jak najbardziej prawidłowo. 2 film to już praca bardziej prostownika i czworobocznego aniżeli samych najszerszych, jeśli chciałbyś dotrzeć mocniej do najszerszych w takim pochyleniu, to sztangę opuszczaj tylko pod [...]

Hahaha, widziałam, że i taki moment przyjdzie, że psa będę budzić \-) Przed pracą, od pon do pt, no i w weekend ostatecznie mogę :-}%-) Reasumując, all week long :-))

CZWARTEK - DZIEŃ 46 TRENING Miało być treningowo, ale praca mnie wsysła aż do 21;30 i nie dało rady. Postaram się dziś nadrobić DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79d836ef0cee44b8a9c2f9454bb434b7.png

[...] Monotonnia odbija starym dziadką i powoli mnie rowniez. teraz przyjaciele jak cię spotykają to nie mówią ci "CO U CIEBIE" tylko odrazu "GRZIE PRACUJESZ" - a to co ? praca jest wyznacznikiem jakim jestem człowiekiem? a to jak nie mam pracy to znaczy ze nic nie robie? skąd takie myślenie? skąd biorą sie takie idiotyczne pytania. ja robie [...]

Dobra praca :-) podwieszam gdyż w innym wypadku spadnie momentalnie w dół , może ktoś będzie chciał podyskutować , może spytać itd .....

Pover opowiedz no cos o tej kopalni jak to jest - dokładnie , wstajesz jedziesz i co ? ciekawi mnie praca na koplani - jak zarobki i ogolnie.

Wrzucam wyniki badań. Wydają się być już ok, chociaż sód wysoki i prolaktyna. Obliques, możesz mi podpowiedzieć jaką rotację ww wprowadzić? 70ww trzymam 5 tydzień. Insulina poprawiła się, było chyba 2,7 w listopadzie, także wzrosła dwukrotnie, to chyba dobrze rokuje. Na piersi mam już skierowanie na USG, gin powiedziała że to raczej skaleczenie [...]

[...] prosty+prawy prosty,lewy prosty+symulowanie uderzenia prawego prostego ale uderzamy prawy low kick -na tarczę lewy sierpowy+prawy hak+lewy middle kick -ćwiczenia 2min praca/20s przerwa -sparing 1 runda na sam lewy prosty -sparing 2 runda na lewy prosty+prawe kopnięcie frontalne -sparing 3 runda na prawy prosty+lewy middle kick -rozciąganie [...]

[...] -rozciąganie -na tarczę lewy prosty+prawy prosty+prawe kopnięcie frontalne -na tarczę lewy prosty+prawy sierpowy+lewy middle kick -2min praca/20s przerwa -sparing 4 rundy po 1min wszystko oprócz kolan i łokci -chwila przerwy -sparing 8 rund po 3min/1min przerwa wszystko oprócz kolan i łokci -rozciąganie [...]

Nie no bez przesady, kolego:) Policz swój tonaż treningowy, zobacz że to bardzo mała praca dla Twoich mięśni. Stać cię na więcej.

[...] Obwód klaty: 91 Obwód uda: 45 ,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 0 ( tylko silownia ) - czasami biegam Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : praca Stan zdrowia: dobry ( przewlekle chpre zatoki ale to w niczym nie przeszkadza , nie przyjmuje aktualnie lekow) Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

[...] prosty+prawy prosty+prawe kopnięcie frontalne -rozciąganie -na 1 prawy low kick,na 2 prawy middle kick,na 3 prawy high kick po 2 minuty potem zmiana nogi -ćwiczenia 2min praca/15s przerwa -sparing 1 runda 1 osoba prwy prosty druga osoba lewy prosty po 1min zmiana akcji -sparing 2 runda na prawy prosty+lewy middle kick -rozciąganie -na tarczę [...]

PRACA - KASA - SPRZĘT i DOBRE JEDZONKO - OSIĄGNIECIA . koło sie zamyka

fighter - . STOLARSTWO JEST MOJA PRACĄ DOPÓKI PŁACĄ - ZROZUM TO TAK BRAT

dobrze sie czuje na niskich weglach. raz ze posilki sa mniejsze objetosciowo a dwa ze latwiej sie trzyma dyscypline. Mysle ze moglbym dolozyc tak do 2,5k kcal np wlasnie z owocow, albo migdalow. Ktora wersja lepsza? I czy naprawde jest sens dokladac (poza treningiem praktycznie sie nie ruszam - praca biurkowa).

[...] 2 prawy sierpowy na 3 lewy sierpowy na dół na 4 prawy sierpowy na dół -sparing 3 runda 1 osoba tylko haki druga osoba tylko sierpowe(po minucie zmiana ról) -ćwiczenia 2min praca/15s przerwa -stacje 30s scyzoryki,30s pompki,30s brzuszki,30s przysiady,30s sprawle,30s grzbieciki http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg -godz 16:30 [...]

iorytety sie zmieniły, najpierw praca nad nowym High Kickiem i whey supreme.... dopiero po tym show time 2 mc

no niestety taki obrazek mocniej oddziaływuje na prostego czlowieka niz jakas praca naukowa. suma sumarum ten obrazek co wkleiłem pierwszy to fake a ten drugi jest wiarygodny? ;] pozdrawiam i dzieki za odzew! po prostu zaciekawił mnie ten obrazek dlatego pytam :] od tego przecież jest forum Zmieniony przez - raden123 w dniu 2013-01-31 22:39:44

iorytety sie zmieniły, najpierw praca nad nowym High Kickiem i whey supreme.... dopiero po tym show time 2 mc Nowy high-kick 88-O prosimy więcej info . - kiedy ? co ? jak ? i gdzie ?