pot

hahahhaaha zdecydowałem się, zaraz zrobie tabate Zapodam sobie teraz L-Ca i za jakies 15min poleci pot potem 5tabs BCAA i 10g glutki i gites łoch 6 obwodów 25/25/25/25/23/20 za mną i nawet tak strasznie nie zmęczony, tylko uda pieką i płuca Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-09-13 11:51:40

Trening zaliczony. Postanowiliśmy, że dzisiaj robimy na pełnej parze, czyli ultra krótkie przerwy - młody gdzieś się naczytał, że na treningu ma się pot lać. W praniu sie okazało, że spociłem się i to konkretnie tylko podczas przysiadów {:-( Za to rekordzik poszedł i przez to, że Mr Masti zdradził dział na rzecz młodych %-) miliony powtórzeń coraz [...]

[...] (przysiady,mc,wl,clean press)na poczatku treningu to nie mogę się wkręcić na obroty. Druga rzecz, co już pisałem, dla mnie jednak hantle tylko do treningu góry ciała - może mam problem z błędnikiem %-) Nawet mi sie jeść nie chce i jestem zły. W czwartek za kare, zapodam sobie taki armagedon, że albo będzie krew pot i łzy albo nie wracam do domu.

Nie wiem czy to od potu czy codziennego mycia włosów, ale zrobiły się strasznie suche i plączą się jak głupie Znamy to redukcja + pot = włosy w koszmarnym stanie

[...] siebie. Także od jutra zaczynam 3 miesięczny etap wiosenny Akurat , taka piękna data na start Biorę się za siebie i właśnie rozpocznę ten zapowiadany czas, w którym będzie pot, ból i łzy Mam zamiar ogarnąć się na tyle, by w lato nie straszyć swoim wyglądem Teraz jest ostatni dzwonek. Właśnie opracowuję strategię działania, którą jeszcze [...]

[...] 4x15x15kg 4x15x10kg 15x10kg/15x10kg/15x10kg/15x10kg 15x15kg/15x10kg/15x10kg/15x10kg- bardzo cięzko 3.Wykopy z linka wyciagu 4*15 4x15x7,5kg- tutaj pot się ze mnie leje bardziej niż przy każdym innym ćwiczeniu 4x15x7,5kg- uciorana jak zawsze .Uwielbiam 4x15x7,5kg 4x15x7,5kg 4x15x7,5kg 4x15x7,5kg [...]

[...] z linka wyciagu 4*15 15x10kg/15x10kg/15x10kg/10x10kg- pierwszy raz w tym planie myslałam ,ze sie rozpłacze po kazdej serii8-O Bardzo cięzko.@-) 4x15x7,5kg 4x15x7,5kg- tutaj pot się ze mnie leje bardziej niż przy każdym innym ćwiczeniu 4x15x7,5kg- uciorana jak zawsze .Uwielbiam 4x15x7,5kg 4x15x7,5kg 4x15x7,5kg 4x15x7,5kg [...]

a dzięki Ruda- poczytam :) Podglądam też co u Ciebie, ale mam tyle zaległości,że ledwo się łapię w tych konkursach ;-) Z czasem ogarnę. W tracie mojej nieobecności widzę,że Ovejka dała czadu:-) Wnioski z biegania: super, ale powietrza brakuje- duchota straszna...pot po tyłku się leje. Niechże w nocy popada dla oczyszczenia atmosfery.

[...] To o czym napisałeś w drugim akapicie. Ja mam - i w sumie na tym to polega - że są produkty tywpoo białkowe/węglowodanowe i tłuszczowe. Nie każde- z wyjątkami- ale wyjątek pot w ie rdza regułę. I tak jak np z warzyw nie liczę nic ,z orzechów liczę tylko Fat- tak z pieczywa czy makaronów liczę tylko węgle. Z mięsa natomiast- jeśli chude to [...]

Tak - wchłania pot z łapy i do tego chroni przed otarciami o metal - na rzecz takiego rozwiązania zrezygnowałem z rękawiczek i jestem bardzo zadowolony Zależy na kogo trafisz, ale jest kilku starych c***ów trepów z którymi praktycznie jest morderstwo na żywo grane Ale wf można zaliczyć też wyjazdami z Mogielnickim, osobiście polecam [...]

Morales, tak Odciski, połamane paznokcie, krew, pot i łzy, a jaka frajda Gdyby to cholerstwo tak nie bolało, to byłby luz Asariah, no normalnie robią się paskudne odciski, a rękawice mam Harbinger Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-02-03 11:01:37

[...] także motorek w dupce, żeby obsłużyć gości. Ale ogólnie mile spędzony czas. Tort robiony przez Żonkę, może niekoniecznie fit, ale też nie sklepowy ;) Potrzebowałem troszkę aerobów, także pot lał się po skroniach A poniżej zdjęcie sprzed 20 lat ;) Kawał byka ze mnie był 67,5 kg /SFD/Images/2015/10/18/09f49fcf913441cdb9b9869e5b189ed5.jpg

[...] 8kg/8kg/9kg/10kg 4 Wspięcia siedząc 4x 20 10kg/10kg/11,5kg/12,5kg 11,5/12,5/12,5/14,5*15 powtórzeń nogi mnie zabiły- ból,palenie w mięśniach,kvrwienie pod nosem i pot - zayebiście było/-)_ Biceps 1 Uginania ramion ze sztangą stojąc 4x 15 8kg/8kg/8kg/10,5kg 8kg/8kg/10,5kg/13,5kg*8 powtórzeń 2 Uginania ramion młotkowe sztangielkami [...]

[...] może opydzielam się również przy opuszczaniu - zamiast iść i próbować to ja się wstydzę i idę na maszynę- koniec tego, w przyszły piątek to pocisnę:-)) ogólnie dobry trenio, pot się lał, były kvrwy i dzikie jęki a to wszystko za sprawą doborowego towarzyststwa Cichoszki i Fali--> dzięki laski, mega motywacja :-)) Zmieniony przez - massmarols w [...]

[...] 2kg/2kg/3kg/4kg*11powtórzeń od siebie: Zayebisty trening! po skończeniu całości zaczęłam się śmiać sama do siebie tak mi dobrze było! ciężki zapyrdol,leciały kvrwy, spływał pot z czoła- czuję się doskonale!! a teraz trochę pydolenia: 17.07 jadę na urlop i choć mam zamiar się trzymać sztywno tego co mi wolno a czego nie to jednak zdaję sobie [...]

Dzień 29 Biceps: Ogółem 9 serii Uginanie sztangi stojąc 3 serie 20/25/30kg Uginanie ramienia w opadzie tułowia 3 serie 9/11/13kg Uginanie ramienia w siadzie 3 serie 9/11/13kg Barki: Ogółem 12 serii Wyciskanie sztangi za karku 4 serie50/55/60/65kg Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia 4 serie 9/11/13/15kg Unoszenie hantli na wprost 4 serie [...]

Alexxa, kopniaka na podroz masz ode mnie na szczescie Kika jeszcze dzieci nie ma wiec i na podroze ma czas...Na wycieczke marzy mi sie Nepal i Tajlandia. Na Kanade jako kraj do zycia naciska luby, ale ja wolalabym zostac w Europie. Rado, jak ktos biega na biezni i jest spocony jak kot to pot wokolo mu nie wadzi

[...] alaniny... kapsułki łatwo się połyka. Nie jadłem dzisiaj stamina boostera, i tylko na 4g ba leciałem, nie czułem mrowienia :( Miałem dzisiaj 2h zajęć grupowych z aerobiku, pot lał się strumieniami :) DOMSY na brzuchu (proste i skosy), 4kach i przywodzicielach. Lekko naciągnięte więzadło podobczne w lewym kolanie, to w stabilizatorze na [...]

Ja nie znoszę, wczoraj po pierwszej serii frontów ze sztangi dosłownie kapał mój pot %-).

Ale to jest kwintesencja treningu pot i łzy %-)