pompa

Ocena końcowa P.i.m.p BLAST dostateczny+ Pobudzenie było dobre,chęć do ćwiczeń także pompa była średnia,szybko znikała wg mnie cena tego produktu jest śmieszna to tyle

[...] mi pójdzie po południu na sali treningowej. Przypominam sobie wcześniejsze plany gdzie trenowałem typowym dla początkujących splitem, luzik ile wycisnę tyle będzie, wyniki mierne ale ważne ze pompa była Czyli był nałóg, ale teraz z haszu wszedłem na ostry towar . Oczywiście to przenośnia była Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-23 21:56:23

[...] z dużym (jak największym) ciężarem... I tu moje pytanie: skoro charakter mięśni przedramion i łydek jest bardzo podobny to czy mała liczba powtórzeń jak na te mięśnie (tak gdzieś max 10-12 powt.) zdałaby egzamin? Ćwiczę w ten sposób kilka tygodni i odczucia potreningowe są dużo lepsze (pompa) niż, gdy wykonywałem po 20-30 powt. w seriach...

Kamilus007 za duzo chcersz wlozyc filozofii w to wszystko. "Ćwiczę w ten sposób kilka tygodni i odczucia potreningowe są dużo lepsze (pompa) niż, gdy wykonywałem po 20-30 powt. w seriach... " chyba juz znasz odpowiedz. pozdrawiam. "szanującego się miesięcznika "KiF" pismo o bardzo marnym poziomie merytorycznym(zreszta z [...]

Pompa proszę cie o wpisanie obciążeń i rozpiski jedzenia, nie jestem w stanie kontrolować twojego treningu ani diety bez tego by wymusić na Tobie odpowiedni progres A.nie jest to trening lekki i po to on jest, masz sie znaleźć w piekle i tylko ci sie wydaje w tej chwili ze ci jest ciężko, wiec pytanie o objętość jest słuszne dla treningu masowego [...]

Najlepiej walnąć przed samym treningiem vitargo+białko szybko wchłanialne :) Od biedy możesz zapodać sobie dużą garść rodzynek... ja tak nieraz robię i energia jest przez cały trening a do tego fajna pompa :)

[...] 45kg 65kg 70kg T-Bar Row Rampa 8 30kg 40kg 50kg 60kg 65kg Perfect Curl 25kg x 6 30kg x 6 35kg x 6 40kg x 6 Młotki siedząc 10kg x 8 12kg x 8 14kg x 8 15kg x 8 + przedramie 5x20 (podchwyt,nachwyt) Komentarz: wczoraj wy***ałem sie na lodzie i kość ogonowa boli co dzisiaj sie odbiło na MC, spory ból przy odrywaniu sztangi, resztan lekko, pompa była

[...] 17 8x 17 Po treningu 15 minut na rowerku. Komentarze: Zayebisty trening, podoba mi sie w hvj - docisk - fajne ćw. O dziwo nie bolały nadgarstki, ciekawe - ss barki - mocna pompa na barkach. - dipsy - przyjemnie całkiem, myślałem, że będzie ciężej Lekko, bedziemy dokladac - uginanie ze sztangą - 3 powt wiec mozna dolozyc ciezaru, ogolnie [...]

Nogi + brzuch 1A. PRZYSIADY TYLNY 85kgx15 / 100kgx12 / 115kgx9 / 115kgx9 87kgx15 / 102kgx12 / 127kgx5 / 117kgx9 77kgx15 / 102kgx12 / 110kgx9 / 110kgx9 80kgx15 / 95kgx12 / 110kgx9 / 110kgx9 1B. UGINANIE NÓG NA MASZYNIE STOJĄC JEDNONÓŻ 2szt x 15 / 3szt x 12 / 3szt x 9 / 3szt x 9 2szt x 15 / 3szt x 12 / 3szt x 9 / 3szt x 9 2szt x 15 / 3szt x 12 / [...]

OSTATNIA PORCJA CRACK pompa 5/10 pobudzenie 5/10 rozpuszczalnosc 10/10 smak dzis smakowal mi jakos bardziej 9/10 ogolnie taki przecietniak jak dla mnie 2 porcje P.I.M.P.A. mnie sponiewieraly totalnie . szkoda ze taki drogi i pimp zajmuje 1 miejsce.

2 porcja Crack'a Smak - 5/5 poezja ! pobudzenie 3/5 pompa 3/5 Trening pleców,nawet ładnie spompowane

Jade już 3 dzień na Jędrusiu, jak narazie 0 skutków ubocznych, libido w normie , lekka odczuwalna pompa na treningu. Zobaczymy jak bedzie potem. Licze na opinie, rady,korekty i krytyke. Cykl na miesiąc + podtrzymanie wiec jakies 3 miesiace lekko regularnego treningu i 0 alkoholu : / Pozdr! ;) Zmieniony przez - just_starr w dniu 2011-02-25 00:26:52

niezla z ciebie pompa. hdrol jest c***owy jak wszystkie ph. można się nabawić pizzy na plecach i poryć wątrobe. ot co

[...] niego :D Przy żurawie przez chwilkę miałem skurcz ale szybko minął :) Wiosłowanie szybko i dobrze się ćwiczyło chodź parokrotnie ucieka mi z rąk gryf dlatego na sekundę odkładałem, poprawiałem uchwyt i szedłem dalej :) Bary świetnie sięćwiczyło nadgarski już nie bolą poprawiłem technikę :) Łapy pompa dobrze było reszta też dobrze, byle tak dalej

Zrobiłem dzisiaj metodę "21" i pompa była niesamowita, mam to ćwiczenie na stałe właczyć do treningu ?

[...] każdą serie faza pozytywna szybsza niz negatywna, napinianie miesni w czasie przerw miedzy seriami i pilnowanie ich czasu z zegarkiem w reku (ok. 1 minuty) wiecej sie już nie da... Fakt nie jestem totalnie wyrąbany np po treningu ramion (2 cw. po 4 serie na biceps, 2 cw po 4 serie na triceps) ale "pompa" jest konkretna...

mnie prawie wogóle. jakieś tam lekkie pobudzenie jest ale po opiniach spodziewałem sie czegoś więcej. smak melon da sie wypic ale jak dla mnie za słodki. za to pompa za***ista. we wtoreki robie biceps i triceps to lapy rozrywa;) to jest niezły zestaw a zobaczysz co szykuje na cykl kwiecień-maj. to dopiero bedzie kozak:) mniej niż tu ale za to bede [...]

brałem obydwa, szczerze SP 250 lepiej na mnie dzialal, pompa nie jest jakas nadzwyczajna ale koncentracja i chec do treningu bardzo dobra:) I nie ma typowego "zejscia" jak w Nitro Polecam SP 250:)

[...] 25,5kg/8 francuskie stojac 25,5kg/6 normalny podchwyt 29,5kg/8 normalny podchwyt 33,5kg/6 normalny podchwyt 15,5kg/12 francuskie stojac 15,5kg/12 waski podchwyt 15,5kg/12 przerwy to max 30s do 1min..no ladna pompa ale chwilowa tylko...oczywiscie nie nazwe tego treningiem bo ile to trwalo, ale ciesze sie, ze przynajmniej tyle dzis zrobilem.

[...] mintaj + ryż 5. Ser twarogowy półtłusty Dziś jeden posiłek wypadł, bo dosyć późno wstałem. Ogólnie trening ZA***ISTY, mam moc jak nigdy, gdyby tylko nie ten nadgarstek.. ;/ Najbardziej daje się we znaki o dziwo przy wiosłowaniu..przez co zapewne kaleczę trochę technikę.. Ale i tak jestem zadowolony, pompa była taka, że ledwo koszulkę założyłem