pomidory

[...] odżywki białkowej, po 10g orzechów włoskich i rodzynek godzina 12:30 60g chleba razowego, 100g makreli, 5g masła godzina 16:15 60g ryżu brązowego, 150g piersi z kurczaka, pomidory, 15g oliwy godzina 21:00 5 jajek i pomidor Na kolacje zjem szejka: 130g twarogu, 150ml mleka 1,5%, 5g kakao. Proszę Admina o dodanie mojego nicku w tytule tematu. [...]

[...] i brie, topione i pleśniowe, serki typu fromage. * Potrawy typu fast-food - hamburgery, hot-dogi, cheesburgery, frytki. * Jedzenie potraw smażonych. * Ogórki, pomidory, cebula. Ta ostatnia szczególnie często przyczynia się do powstania refluksu. Warto więc zrezygnować też z wszelkiego rodzaju zasmażek z cebulą. * Potrawy i [...]

jadam tez pomidory ogorki cebule

[...] część białka po treningu siłowym, reszta i miód po aerobach Posiłek 3 - 150 gram piersi z kurczaka, 50g białego ryżu Posiłek 4 - sałatka: 200g kabanosów drobiowych, 50g sera żółtego, pomidory Posiłek 5 - sałatka z 4 posiłku po połowie Posiłek 6 - 150g twarogu, 150ml mleka 0,5%, 10g kakao Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-08-10 00:45:59

[...] chleb żytni 50g "leczo" kefir 200g orzechy włoskie 10g ** Omega 3 x3 ** Ca + Mg Dzisiejsze leczo to coś takiego: 700g mięsa (kura i schab) papryka cukinia por krojone pomidory pieczarki i rozdzieliłem to do 3 posiłków /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e75b2779c9c042828ad7eaf106e686e6.jpg /SFD/Images/2015/12/31/c1d5cd77f0cf4854a988f263f08012e5.png [...]

[...] bo bym zwrociła i tak, a to juz kiedys przechodzilam, stad moje pytanie o asekuracyjne posiadanie bialka, wlasnie w takich przypadkach, dzisiaj tez duzo warzyw- szpinak, pomidory, ogorki- 750g to bylo na pewno, a ten plan treningowy to kontynuuje z dawien dawna- dwa lata temu mialam krotki romans z silownia i ulozony plan, wlasnie z tym [...]

ile razy juz pisałem że warzyw nie uwzględniam w rozpisce, a teraz sezon wiec troche ich jem: pomidory ogórki, rzodkiweki itp a zdj akurat potreningowca wiec tam nie jem warzyw.

[...] Dieta Posiłek 1 bulka z maslem salami serem i warzywami Trening Posiłek 2 bialko 60g + rodzynki 55g Posiłek 3 schab 275g + keczup 20g + pomidory Posiłek 3 indyk 400g + keczup 30g + jogurt 50g + oliwa 15g + brokul + pomidor Suplementy BCAA - 34g przed i w trakcie tren scorch - 2x rano + 2x przed tren [...]

No właśnie, może lepiej jakieś warzywa/owoce jeszcze włączyć, zamiast tych witamin? Jem cukinię, paprykę, cebulę, pomidory, sałatę, grejpfruty, jabłka, brzoskwinie, nektarynki, banany, pomarańcze. Coś jeszcze włączyć?

Śr. 22.08.12 r. TRENING AERO Dieta 1 -2) jaja sadzone (2), chleb 3) owsiane (40g), 2 jaja, siemie lniane, dynia +słonecznik 4) cyc w sosie curry, ryż brązowy, pomidory, jogurt nat TRENING AERO 5) twaróg półtłusty, mozarella, pomidor, marchew z pary Trening: Rower stacjonarny - AERO czas: 40 min dystans: 20,15 km tętno: 138-152, głównie w [...]

no chłop dop******ił jak świnia w zgnite pomidory

[...] uwagę :-)) Przykurczy raczej nie mam w dwugłowych, lydkach czy pośladkach. Rozciągam się porządnie po treningach i na jogę chodzę. Tydzień 1/4 DNT DIETA: + brukselka, pomidory, kapusta pekińska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76dd0e9da15a4f688881f2df8c728c78.jpg Głodna jestem po tym obcięciu ww %-)ale dzięki temu zaczęłam jeść duużo więcej warzyw, [...]

[...] 4x8-10 cc x9/x9/x8 cc x10/x10/x10/x10 F. plank 46sec. +bieżnia 20 min, 8-9km/h We wznosach zwolniłam tempo i dodałam 2s. przetrzymania na górze, stąd regres. DIETA + pomidory, brukselka, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9bfb449dea84a08be0663fc46610bf3.jpg PYTANIE Mogę czasem ziemniaki, czy lepiej nie?:) Zmieniony przez - lorane w dniu [...]

Tydzień 2/5 DNT Będzie rozciąganie z art. dla połamańców. DIETA +brukselka, kalafior, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8f8cc1a461c4a22b88063697bf65dec.jpg

[...] marsz pod górę 6,5km/h max nachylenie (15) *15 min bieg 9km/h płasko *5 min marsz pod górę 6-6,5km/h nachylenie 13-15 Bieg wbrew pozorom dużo łatwiejszy od marszu ;-) DIETA +pomidory suszone, świeże, roszponka, szpinak, bazylia świeża rozkład 150B/65T/150W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb2eafdfad0442cdb6a8695c48ae078b.jpg Zmieniony przez - lorane w [...]

[...] moc w sprintach 128-135W, ostatni już 125W, ale tętno i tak kosmiczne.. *bieżnia 20 min: -10min marsz 6,8km/h max nachylenie -10min bieg 12km/h DIETA +brukselka, kalafior, pomidory, bakłażan, minimalna ilość mąki amarantusowej do obtoczenia śledzia rozkład 150B/65T/150W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68345fbd83df4647a8be2255f232fda4.jpg Śledzik [...]

[...] max nachylenie -10 minut bieg 11km/h płasko *rozciąganie :)) nie wyobrażam sobie, co będzie przy 11, 12,..interwałach:-} DIETA Suplementy: castagnus 1tab. Warzywa: brokuł, pomidory, cebula szalotka, czosnek, przecier pomidorowy,brukselka, pół szklanki wina i szklanka bulionu w gulaszu rozkład 150B/65T/150W [...]

Super placki wychodzą z mąki gryczanej, puchate i nigdy nie przywierają:-)) Tydzień 6/7 DNT DIETA Suplementy: castagnus 1tab Warzywa: brokuł, pomidory, szalotka, papryka, roszponka, mix sałat rozkład 150B/65T/150W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0e7e841164a4368b8fae605a4c98c8f.jpg POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59656b37fc49415e8be423e2de11fbfd.JPG Pani [...]

[...] do 9 choć powinnam już 11..Więcej zwyczajnie nie dałam rady, ale myślę, że bardziej efektywnie było;-) Chyba czas na endomondo..:-) DIETA Suplementy: castagnus 1tab Warzywa:pomidory, szpinak, cebula, czosnek, brukselka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3659a28bcc0b42c3bc297cf87cffdd88.jpg Odjęłam 10g tłuszczy na rzecz ww, bo głodna wiecznie jestem i [...]

[...] RDL.. + 25 min aero: -10 minut marsz 6,5km/h max nachylenie -15 minut bieg 11-12km/h płasko *rozciąganie DIETA Suplementy: castagnus 1 tab Warzywa: roszponka, pomidory, cały brokuł, szalotka, czosnek, papryczki chilli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9710b98697274f88b7888f8b63982d73.jpg Warto włączyć BCAA na lepszą regenerację czy jeszcze [...]