[...] ciężarów (3,3 kontuzji na 1000 h) oraz trójbojem (od 0.3 do 4,4 kontuzji na 1000 godzin treningu). Wielokrotnie groźniejsze od kulturystyki mogą być gry zespołowe (piłka nożna od 38 do 113 urazów na 1000 h gry), sporty walki (np. boks, boks tajski) czy dyscypliny ekstremalne. Z dyscyplin siłowych groźniejsze od uprawiania kulturystyki [...]
[...] efekty dają treningi siłowe i plyometryczne u chłopców? W badaniach Yassine Negra i wsp. zarówno trening siłowy, jak i plyometryczny, przyniosły doskonałe rezultaty młodym piłkarzom. W grupie treningu siłowego: półprzysiad poprawił się o 13% w ciągu 4 tygodni, skok ze zmianą kierunku ruchu o 9% w ciągu 4 tygodni, sprint na 20 m, bieg wahadłowy, [...]
Odsprzedam komplet materiałów dla każdego piłkarza , instruktora - trenera lub zamierzającego zrobić kurs. Wszystkie książki całkowicie nowe wg faktury jak niżej / podane ceny sklepowe - faktura zakupu na 304 , 80 PLN /. Sprzedam najlepiej komplet lub pojedyncze pozycje za 75 % ceny ! 10 książek , cd i dvd - w cenie tylko 210 zł !!!! - doskonały [...]
ABC tenisa ziemnego
[...] które pozwalają zwiększyć siłę, ważny element szybkościowy, zwłaszcza przy rozpoczęciu ruchu, kiedy trzeba pokonać bezwładność masy ciała i sprzętu. - praca z ciężarami: piłkami lekarskimi lub piłkami obciążonymi balastem. Rzutu piłką lekarską dwoma rękami w stylu koszykarskim lub znad głowy. Typowe ruchy tenisowe z obciążoną rakietą. Ćwiczeń [...]
[...] się i porozmawiać. Ale to były czasy bardzo jednoznaczne -albo ja, albo ty. Nie było miejsca na konformizm sytuacji, chwili. Wtedy świat był poustawiany inaczej, bo karate było żywiołem, było życiem, pasją młodych chłopaków. Nie było koszykówki, była piłka nożna i karate. I co ? Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
