pizza

5.09 sobota (30t, 5d) - bułka, masło, indyk, ser - domowa pizza (mąka owsiana, gryczana, ryżowa), kurczak, ser żółty - domowe pączki (mąka owsiana, gryczana, ryżowa, jaglana, pszenna pełnoziarnista) - owoce Pizze jadłam na raty ;-) Zostało mi troche drożdzy to się skusiłam na "pączki" %-) Smak całkiem ciekawy, ostatnio lubie mieszać różne mąki. [...]

to pizza zalewana sosem

[...] treningu wypij shake’a zawierającego białko i węglowodany, zjedz kilka owoców i jedz węglowodany aż przyjdzie pora snu . Te same produkty jak w przypadku ‘Carb Nite’, tj. pizza , lody, i tak dalej. Nie jest niczym niezwykłym zjedzenie 400gramów węglowodanów w tą noc i do tego jeszcze stracić tkankę tłuszczową " Trening o 16 to nie jedyne [...]

Dzieki Panowie :D dzis robie klatkę lekko, barki z trickiem ciezko ale na krakowskiej silowni wiec będzie ogien %-) pizza byla i zastanawiam sie czy dzis jeszcze kebsa nie oj**ac bo caly czas glodny chodzę a to nie jest fajne :(

[...] zostanę Twoim przewodnikiem po wrocławskich jadłodajniach :-D Oby tylko nie było lekkiego bloku jak po Sopocie...bo wtedy początkowo tylko płyny delikatnie szły dopiero potem burger i pizza, a apetyt rosł z czasem, od niedzili juz było coraz większe ssanie;d Juz nie moge sie doczekac };-) A tu jeszcze w sumie przede mną najcieższy okres%-)

[...] 3x20 Komentarz: Po wczorajszych konsultacjach trzeba bylo zrobic ciezki trening zeby popracowac nad mankamanetami w moim przypadku sa to leszczarkie barki po ladowaniu pizza trening pieknie sie robil, bylo duzo mocy, sily i z Agata zrobilysmy na prawde mocny trening. Barki skatowane, odczuwam przyjemny bol, teraz mozna lezec :-D |-O [...]

[...] 50 g płatków owsianych, 100g piersi z indyka, pomidor+papryka+sałata III 40g płatków owsianych+ryż, 100g piersi z indyka, pomidor+papryka+sałata, 30g masła orzechowego IV pizza :-PP V 100g piersi z indyka, pomidor+papryka+sałata + woda, kawa z mlekiem Trening pozowania w Śremie. Zajęcia prowadzone w fantastycznej atmosferze. Każdy z [...]

Plecy to ty kvrwa masz mega;) p.s była ta pizza?;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-09-07 00:12:14

pizza w luj !

dobra cała haupa posprzatana pranie nastawione i wgl i pizza zamowiona a czo ! kurfa xD

[...] 3s 20-15 Cardio po siłowym: orbitrek 30 min Cardio wieczorne: orbitrek 30 min Foto/Video/Komentarz Super trening, szybko i na temat - godzinka i doma. A w domu już czekała pizza bo w sobotę dzień ładowania, poleciało tak: 1. omlet z owsa jaj, białek, masło orzechowe 2. 4x tosty z kurczakiem i żółtym serem trening 3. pizza z kurczakiem, [...]

Jednak coś Ci może przemówiłem do rozsądku, skoro pizza ma polecieć %-)

Mario czita nie było ale dziś możliwe że wpadnie jakas pizza bo plecki mocno zrobione to z czystym sumieniem można coś podjeść %-)

/SFD/Images/2015/9/6/29e94e681f4e484d909b8b63b1b4d138.jpg SOBOTA NIEDZIELA POMIARY DNT Nie jest źle - o ile pomiary są miarodajne. Staram się je robić z głową. Brzuch pod koniec tygodnia dużo lepszy, na pewno jest troche wody i zamglony ale talia pas w porządku i zeszło mi "rozepchanie" i wydęcie z początku tygodnia. Jest dobrze oby tak dalej. [...]

[...] Nie tyle że potrzebuje, mam a korzystam jak korzystam raz tak raz nie, nie jest to do porzygu na siłę a dodatkowy domowy obiad, 2 batoniki trochę szarlotki lody czy pizza ot tyle, a kalorie nie są jakoś strasznie wywindowane jeszcze w dnt do 1900kcal to jest coś raczej takiego ze po prostu zjem coś dodatkowo a nie pol spożywczego dział [...]

[...] tylko owsianki? Pełen zbilansowany posiłek musi zawierać źródła BIAŁKA+WĘGLOWODANÓW I TŁUSZCZY... Może trochę przesada że od razu niezdrowe wiadomo niezdrowa to jest pizza ale czytałem różne opinie chociażby na tym forum że gdy ktoś pytał o płatki pszenne to mu raczej odradzano lub zalecano żeby często ich nie spożywał. Właściwie jako [...]

[...] jego planem , było na prawde grubo , nogi same uginały sie juz w szatni po treningu a teraz to wstac z krzesła nie moge , po treningu poszlismy czita ogarnać czyli wpadła pizza inna niż wszystkie zalewana sosem (foto) , duze lody i przypadkowo natrafiliśmy na festyn gdzie mozna było jesc za free %-) oboje ciąza spożywcza haha ale konkretny [...]

Krotko, bo trzeba dalej leciec. Ladne miasteczko ten Malbork, to wiadomo od zawsze. Cienko z wloskimi knajpami, ale udalo sie nam opchac makaronem i pizza niemozebnie, poprawione lekkim piwkiem, jest dobrze. Wieje poteznie i nurt na Nogacie wyglada paskudnie :) Nie wiem czy uda mi sie poplynac pod prad, szczegolnie ze trzeba tak pokonac 4 odcinki [...]

Dzis byl dzien nietreningowy. Troszke w tym tygodniu poprzestawial mi sie plan, ale za to prawdopodobnie az do osmego pazdziernika nic w planie mi sie nie poprzestawia ! Bedzie ogien, mam nadzieje ze z 4kg dojdzie za te ~5tygodni ;-) Z bikiniara zesmy dzis drzewo robili %-) ale takie normalne, na opał %-) trzeba nosic, ciac, nosic, ukladac.... [...]

[...] 2 sztabki(14kg) x12 14kgx12 14kgx10 Prostowanie linek wyciągu górnego: 17kgx12 21kgx12 17kgx10 17kgx10 Pompki odwrotne: 5kgx12 5kgx12 5kgx12 5kgx10 Komentarz: Dziś wpadła pizza, obliczam, że weszło z niej jakieś 1500-2000 kalorii, więc jeden posiłek obicęty, znając życie to i tak nic nie zmieni i nawet na wadze pół kilo nie wskoczy. Hantle [...]