piłeczka palantowa

Mam takie pytanko jeszcze, czy jak bede rzucał se np. 3x w tygodniu pileczka, lub w zime sniezkami :P dla poprawienia rzutu, to czy nie powiekszy mi sie DUZO prawy bark? Jesli to ma wygladac jakos tak glupio ze jeden bark jak pilka nozna a drugi jak palantowa (chodzi mi o wielkosc ) to ja chyba zrezygnuje . Z tymi porównaniami barków to nie [...]

Przy tym najdłuższym dołączaj drugą nogę i wybijaj się z dwóch, najlepiej lewą nogę podczas wybicia(prawą jak jesteś leworęczny) ustaw pod kątem do środka, wtedy zostaniesz wyrzucony do góry i nie będziesz tracił centymetrów w ataku, po drugie jak jesteś praworęczny to robisz ostatni krok prawą i lewą pod kątem dołączasz. I najważniejsze w nabiegu [...]

No to i ja się dołączę, bo też jestem ciekaw Rzucam w miarę daleko jak na swój wiek piłeczką "palantową", a wcale ze mnie nie pudzian (wymiary w profilu). Kumpel rzuca ode mnie prawie 20m blizej a jest powiedzmy no troche silniejszy ode mnie

Piłeczka może być kauczukowa dla psa, palantowa lub do lacrosse.

[...] się miejsce dla jednej z drużyn, tzw. „gniazdo”. W jego środku zakreśla się półkole jako miejsce podbijania. PRZYBORY – 9 pachołków, rakieta i piłeczka do tenisa ziemnego LOSOWANIE – kapitanowie losują w dowolny sposób, która z drużyn jako pierwsza zajmie gniazdo i uzyska prawo rozpoczęcia gry. W każdej [...]

sorry ale chyba ni etego linka mi chciales dac,skorzystalem tez z opcji szukaj wiec nie namiejscu jest wklejanie postu od tak sobie ,nieinteresuje mnie metodyka rzutu pileczka palantowa tylko wynik ,wasze wyniki. moj to 106 metrow i nie mam punktu odniesienia czy to duzo czy malo ...

dziękuje a wiecie jakie mnięśnie najbardziej pracują przy rzucie piłeczką palantową jeżeli wiecie to piście jak robić ćwiczenia by te mieśnie się wzmocniły

Bajerancko.....trza założyć posta o rzucaniu piłeczką palantową ...

A oto rezultaty jakie chciałbym osiągnąć na wiosnę. Licze, że ktoś mnie nakieruje jak do tego dążyć 60m- mniej niż 9.5 w dal: Ponad 4m w dal z miejsca 2.10 Rzut piłeczką palantową- Ponad 40m 1000m- mniej niż 4min

oO a ile rzucasz piłeczka palantowa? Bardzo dobry wynik:)

Nigdy nie słyszałem o 3-boju. Kiedyś startowałem w czwórboju w skład wchodzi bieg na 60m , rzut piłeczką palantową , skok w dal i bieg na 1000m dla chłopców dla dziewcząt na 600m. W trójboju może być bardzo podobnie ucinając długi wytrzymałościowy bieg (1000m i 600m). W zależności od wieku dystans się wydłuża np. w szkole podstawowej 60m. Powyżej [...]

mozna jakos w zimie trenowac miesnie odpowiadajace za rzut pileczka palantowa?i ktore to miesnie? Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-09-16 09:50:25

Chyba przyda się mocny triceps,bark,przedramię i biceps ogólnie cała ręka. Ja piłeczką palantową ponad 60m rzuciłem w 3 gimnazjum..

mi sie wydaje ze to nie ten dział....rozgrzewke przeprowac standardowa jak na w-f ie kierujac nacisk na gorne partie ale nie zapomnij o nogach w rzucie piłeczka palantowa wazna role odgrywa tez technik szybkosc a nie tylko sama siła...jezeli nie rzucasz daleko to nagle nie stanie sie cud i nie walniesz rekordu szkoly ale nie poddawaj sie i skup [...]

[...] od września oszczepem robie szybsze postępy bo w podstawówce startowałem w piłeczce palantowej i zajmowałem dobre miejsca 2 6 miejsce w polsce a mój rekord to 75m w 6 kl piłeczka palantowa i oszczep to podobne konkurecje wiec wychodzi że lepsze wyniki powinienem mieć w rzucie oszczepem mój rekord to 30m w 6 kl to żle czy dobrze a ty ile [...]

No jak byłem w 4,5 i 6 klasie podstawóki to byłem w Warszawie na finale czwartków w rzucie piłeczką palantową , 60 m i skoku w dal , to tam byli już bysiory bo 190 cm i rekord wynosił już 81 m ( coś koło tego ) . Na 60 m zchodzili poniżej 8 s , skok w dal 6 m itd ... więc to też są ładne wyniki jak na 12- 13- latków . Zmieniony przez - [...]

Witam wszystkich!!!Jestem rafał rzut oszczepem trenuje już ponad rok więc znam się trochę na rzeczy.Jeśłi chodzi o wyniki w konkurencjach rzutowych to wyglądają one: rzut oszczepem- oficjalny 42.51(nieoficjalny na treningu 45m) rzut dyskiem- 34m phnięcie kulą5- 9.83 rzut piłeczką palantową okołó 90m NIewiem czy są to dobre czy złe wyniki.Z [...]

A co byś jeszcze proponował ? :) Rzuty piłeczką palantową, bym do tego dopisał, co by tu jeszcze :P . Tak swoją drogą to ciekawie robią w Kędzierzynie Koźlu. Biorą młodzika, który jak nie rzuci 40m to nie trenuje oszczepu. Potem trenują go gdzieś tak z rok - dwa i idzie do kuli. Zmieniony przez - Zovi w dniu 2010-04-28 09:50:26

[...] osobie bedzie brakowało szybkości , drugiej sily. Zasada jest taka: osiagnąć jak największy poziom siły i uzyskanie na jej podstawie jak najwiekszej szybkosci. Dysk to nie piłeczka palantowa. Masa dużo wyższa, konkurencja, w ktotej trzeba sie wykazc wysokim poziomem siły w jak najkrotszym czasie.Rozpiętki?......bez komentarza,. Nie dziwie sie , [...]

rzutu piłeczką palantowa