olimp witaminy

1.Odżywka białkowa - Olimp System Protein 80 (dawniej jajca z Ovopolu) 2.Gainer - obecnie brak (stosowalem na poczatku swojej kariery) 3.Odżywka węglowodanowa - Glukoza (czasem Carbo Pur z Hi-Tec'a) 4.Aminokwasy - kiedys Olimp, Megabol , Weider (BCAA), Aminostar (glutamina) teraz bedzie MLO Amino 2300, oraz nowa Gluta z Olimp'a 5.Kreatyna - Olimp [...]

osobiscie bym wybral NOW. jednak nie ma odp jakie sa najalepsze, kazde bedzie mialo swoje plusy i minusy, jak chocby wiecej jdnego mineralu czy innej witaminy, a drugim, zeme byc podobnie, ale znowu w innej konfiguracji itd osobiscie bym celowal w NOW, pak, olimp w tej kolejnosci

Marcin Wzrost: 172cm Waga: 55kg Wiek: 23 Budowa: ektomorfik Założenia: -2,2g białka/1kg = 120g B -6g węglowodanów/1kg = 324g W -1g tłuszczu/1kg = 54g T Ilość dziennych kalorii: 2257kcal Za mało chyba kalorii Ci wyszło Staż: kilka lat temu trenowałem przez parę miesięcy, brałem suple, kreatynę i po prostu dużo jadłem (bez diety). Udało mi się [...]

A czy mógłbym skorzystać z twojej wiedzy i powiedziałbyś co jest źle Moje wmiary 176 wzrost i 76 waga zapotrzebowanie przy treningu 5 razy w tygodniu ustalłem na 3000kcl. Moim celem jest edukcja tkanki tłuszczowej dlatego próg to 2600kcl. Przez pewien okres dość dobrze szło natomiast obecnie stoję w miejscu dlatego prosiłbym o pomoc: Śniadanie [...]

[...] Nawet bardzo. Teraz to najchętniej poszłabym spać. Dodatki: 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, bcaa, witaminy olimp sport, olimp stress control, echinacea, kombucha Bcaa poszło tylko po treningu, bo przed zapomniałam i zostawiłam w domu. Miska: Napoje: Kawax2, earl grey, woda. [...]

[...] bardziej środek. Troszeczkę ręce, barki i klata. TRENING Joga 30 minut. 20x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, witaminy olimp sport, olimp stress control, echinacea, kombucha Miska: Napoje: Kawax2, earl greyx2, zielonax3, woda. Warzywa: fasolka szparagowa, kalafior, bób. 6:00 koktajl z [...]

[...] drogi nie zgubiła i dojechała na czas, bo w mojej wiosce takiego lekarza po prostu nie ma... ale dam rade przecież ;-) TRENING Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, witaminy olimp sport, olimp stress control, echinacea, kombucha Miska: Napoje: Kawax2, earl greyx1, zielonax3, woda. Warzywa: fasolka szparagowa, pieczarki, czosnek, ogórek [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nj6r1-AncjA Dodatki: 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, witaminy olimp sport, Olimp stress control, echinacea Miska:l Napoje: Kawax2, earl grey, woda. Warzywa: kapusta kiszona, kalafior, [...]

[...] kapusty kiszonej i kalafiora… i dalej jestem głodna %-) Dodatki: 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, bcaa, witaminy olimp sport, Olimp stress control, echinacea, kombucha Miska: Napoje: Kawax2, earl grey, woda. Warzywa: marchew, kapusta kiszona, kalafior, Miska dziś nie do końca [...]

[...] bułgarskim lekko przeciągnęłam, bo nie byłam w stanie %-). Dodatki: 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, bcaa, witaminy olimp sport, Olimp stress control, echinacea , kombucha Miska: Napoje: Kawax2, zielona, earl grey, woda. Warzywa: marchew, ogórek zielony, pomidor, papryka czerwona, [...]

[...] zmęczone strasznie. Pare razy nawet cofał mi się obiad %-). Dodatki: 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, bcaa, witaminy olimp sport, Olimp stress control, echinacea , kombucha Miska:l Napoje: Kawa, earl grey, zielona, woda. Warzywa: marchew, kalafior, ogórek zielony, fasolka [...]

[...] tylko „1” chyba inne przełożenie, bo tam to ważyło dużo więcej. FILMY: Przysiad przedni ostatnia seria Przysiad bułgarski ostatnia seria Suple: omega3, bcaa, witaminy olimp sport, Olimp stress control, echinacea , kombucha Miska: Napoje: Kawax1, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, fasolka szparagowa. [...]

DZIEŃ 18 – 18.09.2013 Kontrola u fizjo. Kark w porządku. Ćwiczenia jeszcze mam kontynuować, bo pominęłam dwa małe niuanse w 2 ćwiczeniach. Jeszcze sobie pogadałam z nim na temat pewnych spraw co mnie nurtują (bieganie, podwijanie ogona i prawidłowa postawa). To teraz mam za swoje. Tyle mam ćwiczeń dodatkowych, że już na nic innego czasu nie [...]

[...] 20.09.2013R. Przez cały dzień obecne zakwasy na brzuchu. ;-) Teraz już przeszło. :-) DNT - impreza rodzinna ;-) Brakło czasu. Suple: omega3, Olimp stress control, witaminy olimp sport Miska: Napoje: Kawax2, zielona herbata, woda. Warzywa: kalafior, fasolka szparagowa, bób, marchew [...]

[...] się tego co mi Obli jakiś czas temu pisała, więc tne. DZIEŃ 22–22.09.2013 TRENING Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, vacuum. Suple: omega3, Olimp stress control, witaminy olimp sport kombucha Miska: Napoje: Kawax1, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, bób, fasolka szparagowa, koncentrat pomidorowy, papryka [...]

[...] samopoczuciem. #-P Najwyraźniej muszę się pofatygować do sklepu po bcaa (ostatnie dwa treningi były bez). Dodatki: ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum Suple: omega3, witaminy olimp sport, Olimp stress control, kombucha, high night Miska: Napoje: Kawax1, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, fasolka szparagowa, marchew, [...]

[...] ciężkie #-P Ale jakieś wyzwania trzeba mieć :-P Choć i tak poszło dużo lepiej niż za pierwszym razem. Dodatki: ćwiczenia od fizjo, vacuum Suple: omega3, witaminy olimp sport Olimp stress control, kombucha, high night Miska: Napoje: Kawax1, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, marchew, bób, ogórek gruntowy, [...]

[...] z głową w dół (powtarzane chyba setki razy), ale powoli zaczynam kumać w czym rzecz i chyba idzie lepiej. Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum Suple: omega3, witaminy olimp sport, Olimp stress control, Miska: Napoje: Kawax1, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, bób, cebula, czosnek [...]

[...] najwyżej. Wczoraj wieczerome zrobiłam jeszcze tilt i część ćwiczeń od fizjo. TRENING Rozciąganie. Dodatki: vacuum, tilt (3x10), ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, witaminy olimp sport, Olimp stress control, high night Miska: Napoje: Kawax2, zielona herbata, woda. Warzywa: marchewka, brokuły [...]

[...] Tylko położyć się spać. Idę dziś wcześniej spać, może jutro dojdę do siebie. Dalej jestem na wygnaniu i tak pewnie zostanie do końca tygodnia. DNT Suple: witaminy olimp sport, Olimp stress control, kombucha Miska:l Napoje: Kawax2, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: pomidor, ogórek kiszone, marchewka [...]