Adam nic się nie przejmój.Musisz być jak "szyba z wycieraczką" co powiedzą to spłynie.Szkoda stawów jak na taki wiek.Kiedyś też podobne leszcze wytworzyły presję,a ja sie za wszelką cenę chciałem im udowodnić.Olej,wogóle stwierdzam,zę lepeij do neta nie zaglądać,bo tu same panienki siedzą. Wiesz ja npwraca powoli do strongman i choć na [...]
Witam dostałem tren z Eurochema naklejka chologram i etykieta wydają się oki, ale olej jest jakiś troszke mętny. Pytanie brzmi czy ktoś miał ten tren i jak u niego wyglądał olej w środku. Dil mówi ze to stara seria i podsówa mi pomysł żeby go włożyc do ciepłej wody ale coś mi sie nie chce w takie zabiegi wierzyć, dajcie znać jak u was wyglądał ten [...]
[...] 2-gie śniadanie godz.13:00 -płatki owsiane 40g -ryba Panga 150g ( narazie musi być ta Panga jak się skończy, a jest jej niezawiele, zmienię np. na Makrelę świerzą ) -olej z pestek winogron 25g -warzywa III posiłek godz. 16:00 -płatki owsiane ( zmienię na kaszę gryczaną lub ryż brązowy ale chyba na kaszę, bo kasza taniej wychodzi ) 70 g [...]
[...] z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za [...]
[...] 8 rano amino + glutamina aeroby ok 45min po aerobach od razu serwatka 20 gr i sniadanie tj. 1.ok 9:00 2 jabłka ok 200 gr, owsianka150gr, jajka całe ok 200gr,ser biały 100gr olej lniany 10gr razem białka 60gr, węgle 128gr, tł. 42gr 2.0k.12:00 Kasza jęczmienna 125gr, serwatka 50gr razem b40gr, w 91gr, t 2gr TRENING,( czasem aeroby robię po [...]
więc witaminy+ZMA+olej MCT+HMB byłyby ok? i zadam pytanie(wiem jestem laikiem:P) .. czy przy zażywaniu tych suplementów wedle wskazówek na recepcie dołączonej do tych preparatów z olimpu nie popsuje wątroby bądz nie nabawię się skutków ubocznych? Zależy mi na "odżywieniu" mięśni i zregenerowaniu ich by jak najlepiej sprawowały się w [...]
więc witaminy+ZMA+olej MCT+HMB byłyby ok? Witaminy-ok ZMA-to magnez z cynkiem i witamina b6, zreszta bardzo wazne. Sam na poczatku nabawilem sie niedoboru magnezu i w organizmie-wierz mi nic fantastycznego, skurcze łydek dobijaja. Olej MCT-dobry wybor imo jako uzupelnienie diety w tluszcze swietnie sie nada. HMB-szkoda kasy, i tak nie zauwazysz [...]
[...] z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za [...]
[...] bf, czasu redukcji...? Nie podałeś żadnej informacji. Czemu stawiasz w jednym rzędzie Jet Fuela i wyżej wymienione spalacze? Jak jest spalacz - kreatyna w wolnej formie nie stacku - pisałem o tym w podwieszonym temacie na temat suplementów. Humor poprawiaj sobie intensywnym wysiłkiem fizycznym. ABS 2 olej, ćwicz brzuch jak inne partie. pzdr/
ja uzywalem 30 opakowan tych po 2ml chyba to byla 1000jm czy qm tak czy tak podawan po woli boli jak prop z duza zawartoscia alko poza tym nie odczulem zadnych zmian,ani wytrzymalosc jak pisales ani reszta no moze troche apetyt skoczyl poza tym szkoda sie tym kluc,olej ten temat bo jest po hooju