oko

na moje oko masz lekko 20% jak nie wiecej, wiec nie przejmuj sie tym na razie, do 12% juz by bylo spoko z wygladem

[...] jest zbyt kontuzjogenne wiec tu zgadzam sie z apokalipsa Tutaj bym sie zgodzil,lecz sadze ze trzymajac sie dobrej techniki (wyrabianej przez lata doslownie) mozemy spokojnie odkladac (nie rzucac ) sztange na chwilke po czym wykonywac nastepne powtorzenie. Pozatym co do tego ze bez odkladania latwiej no to tutaj sie niezgodze niestety z [...]

[...] DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: - ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: Nie obliczałem kalori jadłem na oko. Owsianka +3 jajka Kartofle +surówka +(ryba lub piers) Kluski swiderki + twaróg Kasza + surówka + ryba Ryz + surówka + pierś (ugotwana) Twaróg ****PYTANIA [...]

2362 kcal 112 g białka 28 g tłuszczu 349 g węglowodanów takie wyniki wyszły mi po podaniu porcji jakie mniej wiecej zjadam juz widze jak na moje oko ze troche za duzo weglowodanów :) mama racje?

[...] odsłonie, starając się pracować i unikać długiego prostego Vieiry, który skutecznie utrzymywał ją na dystans. Po krótkiej przerwie spowodowanej przypadkowym uderzeniem w oko ze strony Tate, kontynuowano wymianę ciosów, w której zasięg Vieiry stwarzał wyraźne problemy Tate. W końcowych momentach rundy Tate próbowała odwrócić sytuację, [...]

https://i.imgur.com/KCcEqZu.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Sean Brady pokonał Michaela Chiesę na UFC Fight Night 198, zachowując czyste konto Rekord Seana Brady’ego w MMA pozostaje nieskazitelny nawet po walce z jednym z czołowych zawodników w wadze półśredniej Michaelem Chiesą, którego pokonał na gali UFC Fight Night 198. 28-letni obiecujący Sean [...]

[...] A walczył przecież jeszcze na dole listy, a gdzie do pojedynków z tymi bezwzględnymi mutantami u góry? Koleś warunki to ma moim zdaniem extra; ok. 190-195 wzrostu, na oko jakieś 95-100 wagi- czyste mięśnie, kręgosłupik prosty jak struna i w dodatku jest bardzo szybki ( choć teraz to już tylko podobno cień poprzedniej świetności ); sam [...]

i wymiary -klatka: 148cm -udo: 68cm -talia: 99cm to niestety musialem na oko podac bo w szkole siedze i niemam tu zadnego centymetru... -.- sorki za zamieszanie i balagan

no i wlasnie na oko bo tu niczym nie moge sie zmiezyc tu nikt nawet linijki nie ma xD a ja wcale nie mam poczucia ile mam w klacie nie moge ocenic ... takze nigdy nie miezylem ... -.- prosil bym i tak o jakies wypowiedzi :) 178 cm 85kg dobrze zbudowany wiec kazdy powinien sobie potrafic wyobrazic to troche moze :)

[...] o ujędrnieniu. Krótko mówiąc mój cel to po prostu schudnąc kilka kg przy zdrowej i racjonalnej diecie i dodatkowo ćwicząc, ale bardziej rekreacyjnie. A właśnie przydałoby ci się przypakować. Tak po zdjęciach patrząc. Szczupła jesteś, ale na oko nad kompozycją ciała możnaby popracować. I tutaj samo chudnięcie nie da optymalnych efektów.

Hej, efekty masz bardzo dobre , waga nie jest wyznacznikiem bo widać na oko jak ładnie sylwetka się zmieniła , jeśli jednak chcesz jeszcze dociąć to mozesz zrobić 3/4 tyg regeneracji i wejsć na zero ( tym bardziej że organizm daje już znaki zmęczeniem itp) po tym czasie wskocz ponownie na redukcje .

[...] zdrowia:good Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :wczesniej gainer/białko obecnie białko/kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta wcześniej była jako tako na oko Wrażliwość na stymulanty:brak efektów ubocznych Możliwosci finansowe: już mam zakupione białko i kreatyne Cel/problem/opis: zwiekszenie masy( 3-4kg) oraz siły :)

[...] na twarz tym gorzej z nią się dzieje. Również używałem mydła siarkowego, co bardzo podrażniło i osłabiło skórę na twarzy. Ostatnio przechadzając się po markecie wpadł mi w oko żel do przemywania twarzy z garniera ( Czysta skóra, odblokowuje pory, przeciw śladom po niedoskonałościach ). Tak mi to 'pomogło' że mam skórę wysuszoną do granic [...]

Big 100mcg t4 do 20mcg t3 to tak na oko, a tak w po prawdzie to moze z 15mcg gora. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Oko me wdzeczne jest Ci za te dwa filmiki i pyta sie o jeszcze:)) Specjal THX za walke crocopa z silva- mialem ten filmik ale w krotkiej wersji i watpliwej jakosci. Badz pochwalony gosciu moj:))

Policz swoje zapotrzebowanie, dodaj do tego jakies kcal i zacznij wazyc jedzenie i to wszystko liczyc bo na oko ciezko cokolwiek zrobic.

Co to znaczy "jeść białkowo"? Jaki masz cel przy tych 55kg? Na moje oko 2300kcal to o wiele za dużo.

W 6 tygodniu cyklu zamierzam robić badania, mój dil mieszka baaardzo daleko odemnie i za 3 dni będę się z nim widział. Jesteś w stanie mi powiedzieć w co i ile na oko powinienem się zaopatrzyć w razie wysokiej Prolki lub Estro? Jeśli jeszcze o czymś zapomniałem to proszę o podpowiedzi.

Podejezewam ,ze dieta kulała , podaj dokladna diete. Jak sie człowiek stosuje do diety takiej mniej wiecej ze sobie na oko wyliczy ile spozywawa makrosklądnikow to tez sa takie mnej wiecej ekfekty. w tym sporcie dieta to podstawa ,a szczególnie na insulinie. Na moje to powinneś brac mniejsze dawki 8-10j ,a trzy razy dziennie. I spozywac 5g b na kg [...]

prowadze taki tryb życia i task trenuje że bardzo ćiwezko było by wyliczyc ile czego w ciagu całego dnia potrzebuje, dlatego nie mam za bardzo wyjścia i muszę tochę na oko jeść, ale minimum na pewno w ten sposób realizowałem. mówię tu o diecie w okresie nie działania insy natomiast na insie oczywiście. po insie już nie mogłem sobie na cos takiego [...]