odstaje brzuch

[...] albo 60% i 40%. 100% czysto na dużej ilości kalorii to absurd, niepotrzebnie powiększa się sobie narządy wewnętrzne, cały czas organizm jest skupiony na trawieniu, brzuch odstaje - co jest problemem np przy kalistenice, o macie nie wspominając. A prawda jest taka, że problem niemożności przejedzenia danej ilości kalorii nie powinien być [...]

[...] ;-) Z bliska było widać lepiej, ale chciałem uchwycić całość sylwetki. https://zapodaj.net/images/0a5f0105d835d.jpg A tutaj ta klatka bokiem. Widać że brzuch jeszcze odstaje, ale też nie odzyskałem jeszcze w ogóle siły w mięśniach. Nie mogę go ani spiąć, ani mocno wciągnąć... https://zapodaj.net/images/cdccc64a6236c.jpg A tak to wygląda z [...]

Dzięki za dobre słowo ;-) Ogólnie każdy mówi, że trzymam się nieźle jak na to co przeszedłem. Wczoraj też kilka osób zobaczyło, że brzuch mi mniej odstaje, i faktycznie tak jest. Więc ta wątroba powoli maleje ;-) A co do Kondzia, to przegapiłeś najlepsze w sumie :-D Wygrał swoją kategorię i open, Wierzbicki napisał, że dla niego najlepszy zawodnik [...]

[...] 4x12 3c. Młotki 4x12 4a. Podciaganie drążka wyc. dolnego do brody 3x15 4b. Francuz z linką wyc. górnego 3x15 4c. Uginanie z drążkiem wyc. dolnego 3x15 Po wszystkim aero 30 min. Dzisiaj mija równo 3 tyg od wyjścia ze szpitala. No i pierwszy raz foto bez koszulki :-P Brzuch dalej odstaje, no ale cóż... https://zapodaj.net/images/de112ce07ffd8.jpg

[...] się rzuca w oczy %-) Ale z tej foty jestem mega zadowolony nie ze względu na nogę, czy jakieś tam zarysy tricka, ale przez widoczną poprawę talii ;-) Brzuch co raz mniej odstaje, co raz bardziej mogę go kontrolować, wciągać, spinać. Drugim Pearsonem to już nie będę, ale mam nadzieję, że kiedyś będzie to chociaż jako tako estetycznie [...]

Też zależy ile dnt wpadnie, ale chyba sporo. Ale to dobrze, przyda się trochę odpoczynku przed minicutem. A sam minicut też się przyda, dzisiaj nawet Sylwia powiedziała że już brzuch mi odstaje %-) Oczywiście nie od tłuszczu, no ale te zepsute nerwy + ilość żarcia i talia dużo traci.

TYDZIEŃ 3 14.05.2016 klata+tric 1.Wl 6x8+podwójny dropset 2.wyc, hantli skos dodatni 5x10+drop 3.wyc. na suwnicy smhit 4x8 8 10 12 4.wyc, hantli skos ujemny 4x10-12 5a.rozpiętki na maszynie 4x15 5b. rozpiętki w bramie 4x15 6.ściąganie drązka wyciągu górnego 4x10 7.ściąganie drazka wyciągu górnego podchywtem 4x12 8.linka 4x 12 12 15 max max brzuch [...]

[...] ale jakoś dałem radę francuz na ławce skośnej ostatnimi bardzo miło wchodzi nigdy też nie robiłem ściagania drazka podchywtem a jednak ta przyśrodkowa głowa tricepsa odstaje więc może uda się ją poprawić MICHA: 1. 5 jajek jajecznica z cebulka i szczypiorkiem 2.100g ryżu, 100g jabłka,50g białka ALLNUTRITION Ultra Whey 3.100g owsa, 250g [...]

[...] wyglada, juz nie wspominajac o dupie jak teraz wyglada. %-) dupa poodbno urosła :D ze ją nawet z daleka widac %-) Ale te plecy poszły masakra. Teraz to już nic chyba nie odstaje :-D Obecnie mega słabych partii już chyba nie ma ale te plecy jeszcze jeszcze ;-) a tak naprawde to po redu sie okaże co tam sie dobudowało, ale mam nadzieje ze [...]

Trenio za chwilę, bo mam duzo do pisania.... Po treningu chwilka fikania,na zmęczeniu już - ale generalnie żeby sprawdzić czy ja jakiś brzuch czuję... I mimo prostych nóg na roznych wysokościach, to mam wrażenie, ze ja tą równowagę trickami utrzymuję. Viki nie można się bać przechylenia do przodu - zobacz jak bardzo od pionu odstaję, ale ręce [...]

[...] taką sylwetke ze szkoda gadać. Mam taką lordoze ze to bania mała xD Musze o tym poczytać i czy idzie to naprawić bo albo mi sie wydaje albo z roku na rok jest gorzej. Dupa odstaje, brzuch wywalony. Do tego ta szerokość tali to tez przepaść. Dobra ale koniec marudzenia :p bo nim nic nie zrobię. Zwyczajnie nie podoba mi sie moja sylwetka ale [...]

[...] młotkowo zmieniłem na hantle 40kg ale poszło o 2p mniej wiec za tydzień robię tym samym i chce dobić do 10p. Unoszenie na boki jedna ręką tez git, prawa daje radę lewa odstaje xd hehe Wyciskanie skos + dodałem 2,5kg ale zrobiłem 1p mniej ;/ Rozpiętki to takie ala fly press ale zmieniłem tez tam z 28kg na 32kg pierwszą serie, oczywiście [...]

[...] :) Cardio 30min zrobione. No i ostatni dzień w pracy dzisiaj a później wolne do świąt niestety ;/ Dzisiaj trening łap :) Ogólnie też zastanawiam się że skoro ta góra tak odstaje to może w tych dwugłowych i czwórkach bawić się tylko w pompkę? W sensie że siady i ciągi na prostych i tak bym robił mocno ale np tylko 1s roboczą czyli jakaś rampa [...]

Tez aktualnie jestem w połowie okresu masy (100kg aktualnie) a jeszcze 8 tygodni masy i tez brzuch odstaje ale No kuwa nie róbmy jaj , nie da sie robić masy przy takiej wadze z talia jak laska tej P.S Marian czołg w huy ;-] Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-02-04 18:32:33

to prawa strona która była przez wieki inaczej traktowana przy zginaniu, taką mam teorię w każdym razie ten brzuch tak odstaje, chyba nic nie poradzę a druga teoria że to wątroba spuchła %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-11-05 16:45:14

[...] bez hejty. Fakt, Krizanek to mutant, robi wrażenie w pozie mm, ma potężne ramiona i barki, udarównież b.dobre, jest wielki. Jednak słabe plecy, dokładnie to najszerszy mocno odstaje, slaby brzuch, brak mu zgrania wszystkich grup mięśniowych i tej harmonii, ogólnie też nie ma tego "szlifu". Kilka rzeczy może poprawic ale na poziom MrO to nie [...]

Widzialem te zdjęcia, na pierwszym jeszcze w miarę to wygląda ale na drugim już nie koniecznie. Jak na taką sylwetkę to ten brzuch wg mnie wyraźnie odstaje id reszty.. Przeglądałem jeszcze inne foty i odnośnie proporcji to zależy od pozy jeszcze, mi się nie do końca podoba w bicepsach przodem ale to moja subiektywna opinia ;-) Wiesz może ile on [...]

Nie ma formy życia. Brzuch odstaje za bardzo.Góra i dół może i tak ale brzuch na 100% nie. Ale i z tym sobie poradzę po powrocie.

u mnie jakby nie tej je*any dol brzucha to w sumie plazowke juz bym mial no ale.....brzuch odstaje,tj. dol i psuje efekt strasznie

[...] czegoś brakuje. W tym tygodniu zrobię mini odwadnianie i Zobaczę na czym stoję. Też się przekonam jak to będzie wyglądać w pracy (czy dam radę). Wg.pomiarów tylko brzuch odstaje w porównaniu do rok temu. Reszta już teraz lepiej. Potem zmiana diety /lub nie, 4tygodnie i ciach. Kilka ladowan mi zostało, więc mam nadzieję że dojdę do [...]