obce dnia carbo

[...] posiłki: najważniejszymi posiłkami kulturysty jest śniadanie oraz posiłek potreningowy-powinny być najbardziej bogate w białko i węglowodany. Produkty, które nie powinny być obce kulturyście: Główne źródła białka: białka jajek, odżywka białkowa, piersi kurczaka i indyka (oraz reszta chudego mięsa drobiowego), chude mięso wołowe i hamburgerowe, [...]

[...] wysoki poziom estrogenow) Preferowane formy aktywności fizycznej: fitness w domu, rower, joga, cardio, chcialabym napisac “silownia” ale na razie jest to dla mnie miejsce obce Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : serwatka Extendor (30g/dziennie) Stosowane wcześniej diety : Dukana przez 7 dni (nigdy wiecej) Produkty, ktorych nie lubie: [...]

[...] mase miesniowa? 3. Jak zmodyfikowac plan posilkow na dni nietreningowe? Zmieniac proporcje B/WW/T?? 4. Czy suplementacja jest OK? Wiem, ze nazwy niektorych suplementow, sa obce. Wynika to z tego, ze mieszkam w Hiszpanii i takie mam dostepne. Prosze o KONSTRUKTYWNA krytyke i porady. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 76 Wzrost: [...]

[...] najważniejszymi posiłkami kulturysty jest śniadanie oraz posiłek potreningowy-powinny być najbardziej bogate w białko i węglowodany. Produkty, które nie powinny być obce kulturyście: Główne źródła białka: białka jajek, odżywka białkowa, piersi kurczaka i indyka (oraz reszta chudego mięsa drobiowego), chude mięso wołowe i hamburgerowe, [...]

[...] posiłki: najważniejszymi posiłkami kulturysty jest śniadanie oraz posiłek potreningowy-powinny być najbardziej bogate w białko i węglowodany. Produkty, które nie powinny być obce kulturyście: Główne źródła białka: białka jajek, odżywka białkowa, piersi kurczaka i indyka (oraz reszta chudego mięsa drobiowego), chude mięso wołowe i hamburgerowe, [...]