nuda w kuchni

Jedzenie większej ilości warzyw to podstawowe zalecenie, jeśli chcemy się lepiej odżywiać i zapewnić sobie więcej witamin i minerałów. Nie da się ukryć, że są one źródłem wielu wspaniałych składników odżywczych, a przy okazji mają stosunkowo niewiele kalorii.  Podsumowanie Chcąc zwiększyć spożycie warzyw, nie musisz jeść samych sałatek — no, [...]

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zjeść całkiem przyzwoity posiłek i czuć się po nim tak, jakbyś nic nie zjadł? Co sprawia, że nie czujesz się najedzony? Brak uczucia sytości... czy przyczyną mogą być zaburzenia związane z leptyną? Co ciekawe, intuicyjnie zwykle wtedy sięgamy po potrawy tłuste i słodkie, gdyż czujemy, że dadzą nam poczucie komfortu. [...]

[...] gruby ani przesadnie chudy, studiuję informatykę i dużo gram w MMORPG przez co ostatnimi czasy trochę się zapuściłem. Żałuję, że nigdy nie dotrwałem do końca treningów, a nuda lub zmęczenie brały nade mną górę. Czas to zmienić. 1. W obrazku: 2. W liczbach: BF na poziomie 5-6% (wg. wyzej wymienionego miernika) 3. Słownie: Sylwetka określana [...]

[...] Ważyłem też prawie 90kg. Już wtedy postanowiłem redukować. Bez siłowni, bez diety. Na szpitalnym jedzeniu, ale szybko pochłonął mnie automat z batonikami (wiadomo: nuda, leki), więc zamiast planowych 78kg, przy wyjściu ze szpitala ważyłem 83-84kg. I tak nieźle ;-) Miarka pokazywała jednocześnie 96-98cm. Pragnienie zadbania o siebie [...]

Panowie dajcie jakiś posiłek z waszej rutyny który uwielbiacie bo mnie nuda w kuchni dopadła Zajrzyj w poniższy link... można znaleźć wiele naprawdę dobrych i smacznych posiłków https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Panowie dajcie jakiś posiłek z waszej rutyny który uwielbiacie bo mnie nuda w kuchni dopadła

bede zaglądał , gdy się nuda w kuchni pojawi :D

I to ma stanowić główny posiłek podczas całego dnia? Kurczak jest w ch** smaczny, ale czy staruszkom:) jak wy się nie znudził po zjedzeniu go po raz tysięczny? Czyli jak sobie radzicie z nudą w kuchni?

[...] tego cyklu, było to za sugestią Viki; power-walking, czyli morderczy spacer po bieżni%-). -później zrezygnowałam całkowicie z aerobów (nawiasem mówiąc: NIENAWIDZĘ ICH -nuda,nuda,nuda), bo zaczęłam dowalać dużo do ciężaru i 'po' nie miałam nawet sił - zazwyczaj po wszystkim leżałam na macie (LOL), a potem chodem trupa i nieprzytomna [...]

[...] więc roboty coraz więcej }:-( /SFD/2022/8/9/aa08a293ed4c4885a0b913d4a3f3d785.jpg Niedziela Miał być bieg spokojny tak 40-45 min. ale biegałam po paksiej pętli w parku i nuda. Postanowiłam zrobić 10 min. spokojnie w S1, później 30 minut tlenu w S2 ale jak już miałam możliwość pobiec po płaskim asfalcie to zrobiłam tylko 25 i 5 min. bardzo [...]

[...] bez treningu, więcej w kuchni za to podziałałam miska czysta /SFD/2016/7/29/59f29f69c86c4a9fb18bbadbf968763c.jpg nowe postanowienie: postarać się urozmaicić jedzenie, bo nuda się wkrada, właściwie w kółko jem te same potrawy, bo sprawdzone i szybko się przygotowuje dlatego kilka zdjęć moich wypocin z podziękowaniem dla autorów przepisów w [...]

14.05.2018 Masa dzien 13 W tym tygodniu nocki wiec w pracy wzgledny luz co by nie powiedziec ze nuda %-) bo Cos tam zrobic trzeba :-)) Wczoraj dostalem nowe wytyczne od Dominika i tak to wyglada na chwile obecna: Bialko - 250gr, Wegle - 370gr, Tluszcz - 60gr. Cardio przyciete o 15min czyli 45min x 6. Spie aktualnie juz troche lepiej wiec ciezko [...]

[...] %-) Ćwiczenia podstawowe te same więc na dniach będzie wszystko wiadomo, dieta - ułożyłem sobie tak jakby dwa dni jedzenia i będę się raczej tego trzymać, ostatnio nie chcę mi się zupełnie kombinować w kuchni mimo, że mam taką pulę do wykorzystania, gdzie większość pewnie by sikała żeby zrobić jakiejś pankejki :-D Więc nuda out, zabawa on :-)

[...] dla mnie idealne rozwiązanie. Tygodniowo będzie schodziło ok 1 kg. Reszta – standard. Znowu mam lenia. Nie chce mi się kombinować w kuchni. Fotek na razie nie wrzucam bo nuda straszna z powodów jak wyżej. Jeśli coś ciekawego wskoczy, wtedy zapodam. Trening 1 : Siłownia PRO, 6,00, Rozgrzewka – 10 minut w tempie 12,30km/h Wyciskanie sztangi [...]

:-) Juz chyba bardziej ,,gym food,, miski nie mozna miec. Tak wiem, wieje nuda ryz+kurczak, +tunczyk + wafle ale na razie musi tak byc :-) w weekendy czasem eksperymentuje w kuchni /SFD/2017/4/28/c770e0e51d644beb900802ca7118cdaa.jpg Zmieniony przez - spennende w dniu 28.04.2017 09:05:29

Het, u mnie też nuda, ale ja nie jestem twórcze w kuchni :(

NUDA?KULFA ja w sobote jade do Polski,to z roboty wyjsc nie moge,caly tydzien do piatku prze.......neAle za to konto napuchnie na proteinki A na chacie wymieniamy okno w kuchni na wieksze i jest HIROSZIMA,NAgasaki,Fujima i wulkan z NOWEJ ZELANDII!))pozdro Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-05-23 21:49:27 DEMOLUB:przegrales z zona?lepiej sie [...]

[...] sen @@-) Co do jedzenia na urlopie, szef kuchni dogadzał @@-) uwzględniał wszelkie zalecenia kulinarne, choćby takie jak bezglutenowe przygotowanie posiłku śniadanie - nuda wybierałam co mogłam jeść czyli jajecznica, chleb ryżowy, po dwóch dniach, kiedy nie znikały problemy z brzuchem i jego opróżnianiem dodałam jogurt z suszoną śliwką i [...]

Maciek jutro kończysz 10000? Ach podsumowanie bedzie Dzisiaj dzień wolny. Trzy dni po kolei coś robiłem i dzisiaj należy się wolne. Poszaleję w nieróbstwie treningowym. Uroczyste zakończenie całego cyku planuję na wtorek. Odpuszczę trening młodym chyba, albo po prostu się powstrzymam od ćwiczenia z nimi. Wstałem o 5:00. To efekt zażycia [...]

Pobiegałem wieczorem. 8 km z przebieżkami. W sumie nuda i nie byłoby o czym pisać gdyby nie swingi. Okazuje się, że jednak nogi mam macnięte tymi wymachami. Och jak dokładnie czuję te nogi, a zwłaszcza uda i pośladki. Jutro 500 swingów i Walentynki. Ożeż ty! Zapowiada się w sumie miły wieczór w duchu importowanego świętego, patrona zakochanych [...]