nowego

Witam wszystkich - ponownie! Dzięki za wszystkie opinie - myślałam, że będzie gorzej. ^__^ Niestety: przeprowadzka do nowego mieszkania, mnóstwo stresów w pracy, a także przewlekłe "wirusy" przychodzące z przedszkola - dały mi ostatnio nieźle w kość! Przyznaję - "zapuściłam" się nieco w odżywianiu i treningach, ale znowu postanowiłam wrócić na [...]

Chciałbym zacząć redukcję od nowego tygodnia i rozpisałem sobie coś takiego. Na razie to tylko jeden dzień i postaram się zaraz zrobić coś podobnego z innych produktów na kolejne dni ale chodzi mi o to czy idę w dobrym kierunku. Uwzględniłem produkty , które lubię jeść więc nie powinienem mieć z nimi żadnych problemów. Trening siłowy i cardio po [...]

No i obsłuch**ę też ta nowy album Amaranthe - wrzucałem ich wszystkie wcześniejsze albumy były w temacie przeze mnie wrzucane. Próbki z nowego: /zayebisty materiał filmowy swoją drogą/ https://www.youtube.com/watch?v=VaGsxoNDpoA https://www.youtube.com/watch?v=yR05g0Co7W4

[...] Muszę się zastanowić jak to dalej jeść. Najbliżej mi do: ciężko+duża objętość - aktyna regeneracja( fronty by tu najbardziej pasowały bo ciężar będzie mniejszy i coś nowego)- ciężko+mała objętość. Muszę coś jeszcze wymyślić dla ławki, nie iem czy na teksańską modłe nie uderzę, chociaż może nie pasować. Mam wrażenie, że nierównomiernie się [...]

[...] ciężkie to było) 30x10 50/50 x8 50/50 x6 30x10 50/50/50/50 x6 30x10 50/50 x6 47,5/47,5 x8 30x10 45/45/45/45 x8 30x10 42,5/42,5/42,5/42,5 x8 30x10 40x10 40/40 x8 (obczajanie nowego stojaka, test passed) 40/40/40 x10 30/30/40 x8 2x17/2x17/2x17 x6 2. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej / Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 4 x 6-8 [...]

[...] bez zmian Po pomiarach Wojtek stwierdzil, ze redukcji zrobimy tylko ostatnie 3 tygodnie bo na razie robimy rekomp a pomiary ida w dol jak przy redukcji takze mega sie ciesze, ze po miesiacu nowego planu sa az takie spadki i wszystko idzie tak jak powinno a nawet troche szybciej :-)) Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-10-22 15:08:15

[...] że Małemu przejdzie. No może nie taki on Mały, bo prawie 6kg, a 3 miesiące mu stukną za tydzień ;-) A co do zabawek to ja już mam ich całe mnóstwo. Całe szczęście, że od nowego roku się przeprowadzamy. Miska wczorajsza kasza owsiana, jagody, kokos suszony, migdały, jogurt owczy chleb żytni, kurczak, sałata, pomidor kasza jaglana, kurczak, [...]

[...] wrzucę jak wrócę do domu. Oczywiście tel z PL dystrybucji, dowód zakupu i wszystkie możliwe akcesoria w zestawie. Tel ma już zainstalowaną aktualizację do Android 6.0 Cena nowego 1100-1200zł, na allegro wyjdzie za 950. Cena dla forum: 850zł http://www.mgsm.pl/p.../sony/xperiam5/ PS. To jest taki okaz, że tydzień po zakupie SONY dzwoniło do [...]

[...] :) Rower super, taka maszyna do cięcia przestrzeni. Niby szczegóły - ale miejsce montażu hamulców, prowadzenie linek - czad. Najbardziej jednak podoba mi się rama. Chcę nowego bajka ! Coś Ty narobił, pirlo... muszę więcej pracować teraz }:-( Wczoraj urodził się wstępny pomysł jaki to rower miałby być, ale nie piszę, za wcześnie i musi być [...]

[...] widać - i nie coś, tylko mięsko właśnie :) A w rumunie to ja widzę niezły postęp, zwłaszcza jak się cofnąć parę tygodni. gratulacje i super. tak mając już wszystkie wersje nowego treningu góra-dół przerobione, to jak porównujesz z FBW (poziom zmęczenia w trakcie, czas na regenerację)? no i ogólnie - zadowolona jesteś ze zmiany? no i jednak na [...]

Mi się pomysł podoba 8-) Jak najbardziej trzeba wprowadzić coś nowego bo stoimy w miejscu.

w starej byla bdb dose zawsze trzymalo ten sam poziom czyli bdb pewnie i w nowym bedzie git nowego cypa enan biliem i bdb

[...] – we wznosach bioder ze sztangą doszłam przed ciążą do 90kg, suwnica 100kg co uważam za mój mały sukces i chętnie bym do tego wróciła :-) Obecnie jestem na etapie tworzenia nowego treningu. Posiłkuję się tym, co robiłam przed ciążą, dostosowałam tylko niektóre ćwiczenia do domowych warunków. Po głowie chodzi mi coś takiego: Dzień 1 (ten trening [...]

no i bardzo fajnie wyglada, wrzuce cos nowego z kina :-D https://www.youtube.com/watch?v=rEpsPXUt4R0&list=FLY6VrNAZauTw82h_faASyZA&index=2 https://www.youtube.com/watch?v=nrFhIz1GLMo&list=FLY6VrNAZauTw82h_faASyZA&index=3

[...] waga stwierdziła, że ważę 72 kg (czyli spadłam 2 kg od czasu ostatniego ważenia) mam 28,1% tłuszczu, czyli 20,2kg i 49,2kg masy mięśniowej. Zaliczyłam też pierwszy dzień nowego treningu. Już wiem, że dorzucimy coś na gorę, bo o ile czuje nogi i pośladki to ta góra przeszła bez większego echa. Po to wlaśnie było to dzisiejsze "rozpoznanie", [...]

Czyli mówisz ozzy, ze zbierasz siły. A masz zamiar jakos niedługo zaczac trenować ? Czy moze dopiero od nowego roku ?

[...] tabliczkę mnożenia, litery, liczby, całki też ktoś wymyślił i nikt ich tego nie uczył i to wcale nie byli ludzie mądrzejsi i lepsi od nas a my mamy tą przewagę że nic nowego nie musimy wymyślać to już zostało wymyślone. Z moich obserwacji ludzie zatrzymują się w miejscu bo boją się bólu, boją się tego co mogą osiągnąć. Tak naprawdę [...]

Niestety z obu. Bralem nowe srebrne EPI i spoko Obol odstawilem Tren kupilem i opchnalem bo opinie byly tragiczne tego nowego rzutu Zmieniony przez - warezz w dniu 2016-10-19 15:22:26

[...] jest jedyną metoda i to dla każdego? Hell NO! Więc dlaczego nie robotach znaleźć swojej własnej drogi. Nawet jeśli ona jest całkowicie odmienna niż wszytsko inne. Na tym to polega,ten sport. Dlatego lubię robić to co robię bo każdy dzień,każdy tydzień,miesiąc i rok to zawsze coś nowego. Ale jak się mówi Kto nie kombinuje ten nie ma.

Miasta które masz w obwodzie to może u Stolarczyka kurs? Chociaż nie wiem jak poziom ale jak ogarniasz to za wiele nowego nie wylapiesz. Ja robiłem PAS i tylko żeby mieć papier bo wiele nowego ne bylo bardziej smaczki stricte kulturystyczne od prowadzonych między innymi Piotr Gluchowski